ויטמין C
חשוב לציין שהרבה גורמים משפיעים על חסר בויטמין (למשל אמא מעשנת, או מישהו שמעשן ליד, מצב מערכת החיסון, זיהום סביבתי, סטרס ועוד).

שאלה: האם חסר בברזל אצל תינוק בן חודש וחצי (שבעיקר יונק) הוא נורמטיבי או דורש טיפול?
מישהי סיפרה לי על תינוקות שבעקבות בעיה אחרת עברו בדיקת דם ו"במקרה" התגלה ברזל נמוך (לא יודעת ערכים כי שמעתי יד שניה) והוחלט לתת להם 8 טיפות(!!!) מה שבאופן לא מפתיע גרם לעצירות ובלאגן, עד שהאמא החליטה להפסיק את מתן הברזל. מי ששמעתי ממנה את הסיפור טוענת שבגיל הזה ברזל נמוך הוא רגיל ופשוט לא בודקים בדרך כלל. אני יודעת שלפגים נותנים ברזל מהלידה, ולאחרים מגיל 4 ח'. (התינוקות האלו נולדו בקצה התחתון של הטווח התקין). נראה לי מצד אחד ששמונה טיפות לתינוקות כל כך קטנים זה המון, ומצד שני, שלוותר בכלל על התוספת עלול לגרום לנזק בלתי הפיך להתפתחות המוח.

זו שאלה תיאורטית כי התינוקות האלו כבר בני 4 ח' בערך, ומקבלים בעיקר או רק תמ"ל, ומה שאני אגיד כבר לא ישנה להם. מה שהעלה לי את השאלה היה שמדריכת ההנקה שסיפרה לי על כך אמרה שזה נורמלי. לי זה נשמע הימור קצת גדול, ורציתי לדעת - אולי כמו שסוכר נמוך אצל ילודים הוא תקין.

ורד ומי שיודע כתבת
השאלה היא מי צריך ללכת לעשות בדיקת דם ובאיזה גיל. האמא או והתינוק היונק.
האם בבדיקת הדם יש לבקש בדיקות נוספות כמו חוסר של B
תודה

יהודית, הכי קל זה שהאם (אם מניקה) תעשה קודם כל בדיקת דם, כי זה לא מציק לבייבי. אם אפשר לבקש גם בדיקה של B-12 (למי שצמחונית וכו') כדאי. אם האם רואה שאצלה תמונת הדם מראה חוסרים של ברזל וB-12 אפשר לבדוק הלאה אצל התינוק, או לנסות קודם כל ולשים דגש במזונה שלה ובמזון התינוק על הרכיבים הספציפיים הללו. אפשר גם תמיד לפנות לתוספות מזון, אישית אני מעדיפה פחות, אבל זו בחירה של כל אחד ואחת. אם המצב חמור אצל התינוק (מבחינת סימפטומים) ודאי שיש לבדוק ולטפל גם בו. אם אינני טועה עושים לתינוקות ספירת דם ולא ממש לקיחת דם מהוריד, כך שזה פחות פולשני. את יכולה לנסות לשאול את ענת_שן_לוי‏ שאני יודעת שעשתה לבנה לא מזמן בדיקה כזו.

אני בהריון שני עם תופעות דומות: סחרחורות, קשיי נשימה, חיוורון, חולשה וכמובן המוגלובין נמוך של 11. אני בשבוע השמיני ותוספת של ברזל (floradix) לא ממש משנה את התופעות. האם למישהי יש ניסיון ופיתרון אלטרנטיבי כלשהו??

לפי דברי תזונאית שקראתי (טובה קראוזה - כותבת באתר ‏אמנות הלידה‏, אפשר להתייעץ איתה שם) פלורדיקס, שהוא תוסף ברזל ממקור צמחי, לא ממש מספק, בוודאי לא במצב שכבר יש אנמיה.
היא ממליצה על ברזל יותר "רציני". אמנם לא טבעי, אבל עובד... ואנמיה בשלב כל כך מוקדם בהריון היא מאד בעייתית, וגם לקראת הלידה.
בנוסף, אפשר לשתות תה_סרפד‏. אמנם גם זה ממקור צמחי, אבל אם זאת תוספת (ולא במקום ברזל אחר) אז זה כדאי.

אני דוקא מעריצה גדולה של הפלורדיקס. באיזה מינון את לוקחת? כדי להעלות רמת המוגלובין מומלץ לקחת 10 מ"ל שלוש פעמים ביום, בנוכחות ויטמין C או/ו מזונות המעודדים את ספיגת הברזל. החיסרון העיקרי של פלורדיקס הוא מחירו, אז את יכולה לשלב עם תוסף ברזל אחר. במקביל, כדאי לבדוק רמת B12 , ואם את לא צימחונית, "לרדת" על בשר כל יום. מעבר לכל זה, עם ערך של 11 לא שכיחות תופעות חריפות של אנמיה כמו שתארת. אולי יש גורם אחר להרגשתך?

תודה רבה על התגובות המהירות.

כרמית, אני אצור קשר עם טובה.
שרהלה. B12 תקין. לאחר מס' ימים של 30 מ"ל פלורדיקס חשתי הקלה רבה, אך לא פיתרון. האם את מכירה מישהו אלטרנטיבי שיכול לגלות ולפתור את שורש הבעיה??? הגניקולוגית שלי לא יודעת מה לעשות, ולי לא בא להתנדנד עוד שיבעה חודשים כמו בכל ההריון הראשון.

האם מישהו מכיר עוד אתר או מטפל בנושא?

מאיה, האם את נוטלת ברזל עדין? פרנטל? ויטמין C? מה באמת לגבי התזונה שלך? האם את צמחונית? אוכלת בשר? מוכנה / יכולה כלכלית לאכול כבד אורגני (אפילו אם הוא של עוף)? מה מצב המנוחה שלך? האם את עובדת? האם שמעת על מיץ עשב חיטה? האם ניסית פעם טיפול ברפואה סינית? האם את מוכנה לנסות?
אלו שאלותיי לבינתיים. אה, ובאיזה אזור את גרה?

סחרחורת בהריון לא קשורה רק לאנמיה.
בהריון נפח הדם גדל, כלי הדם מתרחבים, וכתוצאה מכך יתכנו סחרחורות.
האם ברזל של 11.4 בהריון (חודש 3-4) נקרא אנמיה? מסוכן?

ורד_לב‏, אני גרה ברעננה. יש לי קיבה רגישה והיו לי תופעות לוואי מברזל עדין, פרנטל וויטמין C. אני אוכלת כל יום סטק הודו, אבל לא ידעתי שיש כבד עוף אורגני. אני אנסה. רוב הזמן, אני לבד עם ילדה בת 2.8 בבית, ויש פעמים שאני מרגישה חסרת אחריות כשאני יורדת איתה למטה, כי אני די מתנדנדת. אני לא ממש זוכרת מה יש במיץ עשב חיטה. ואיך הוא יכול לעזור לי עכשיו? תוכלי לשלוח לי מידע? צמחים סיניים עשו לי כאבי קיבה וכאבי ראש. אפילו גם כשהלכתי למטפל סיני סיני. לגבי דיקור בהריון, אני לא יודעת אם זה לא מסוכן. יחד עם זאת, אני מוכנה לנסות מטפלים ממש מקצועיים ואחראים.

המלצה רימונים תקחי רימונים תסחטי אותם ותשתי תקבלי כמות אדירה של ברזל וויטמינים וויי כמה שזה טעים..

לפי מיטב ידיעתי, זה לא נקרא אנמיה בהריון.
אני הגעתי ל-8.7 בהריון. זה בהחלט נקרא אנמיה.
כיוון שהקאתי את כל הכדורים, עזרו לי כמויות עצומות של פלורדיקס (הרופאה בבית החולים אמנם אמרה לי, שפלורדיקס טוב, אבל אצטרך לשתות ממנו כמויות), משהו כמו 70 מ"ל ביום - לא צריך כמויות כאלה בשביל 11.4.
כמו כן עזרו לי כדורי ברזל ללעיסה. פריפול 3. אפילו שיש לו טעם מגעיל. עוד עוזר, שצריך רק אחד כזה ביום.
כל מה שצריך היה לבלוע לא הלך...

יהודית, אכלתי רימונים באהבה, אבל בפעמים האחרונות הם כבר היו רקובים. כנראה סוף העונה, וחבל...
בשמת, האם אפשר לרכוש פריפול 3 לבד או עם מירשם רופא?

המון תודה לכל העזרה...

מאיה, כתבי לי מייל "לכאן" veredavid at aquanet dot co dot il ואשלח לך יותר פרטים על עשב חיטה. יש גם את הספר "התחדשות" של פנינה בר סלע בעברית על הנושא. קיבה רגישה כבעיה רפואית או כתכונה? אני אנסה לחשוב על עוד דברים. יש מטפלים שלא ידקרו בהריון, אבל באופן כללי, אפשר לטפל בהריון, אם נמנעים מדיקור בנקודות אסורות ודואגים להיות on the safe side. אני יכולה להמליץ לך על מטפלץ טובה בבנימינה. את יכולה להגיע לכאן?

ראי גם חוסר_ברזל‏

פריפול 3 אפשר לקנות בלי מרשם.

יש לי מטפל סיני מצויין ברמת אביב. הציל אותי בשני ההריונות. אם זה מתאים לך, אפשר להשיג הטלפון שלי אצל רני וחדווה כשר או אצל יונת ורועי שרון.

האם יש סכנה של עודף ברזל בהריון?
מה עם "ברזל עדין" של סולגאר? מומלץ?

עודף ברזל הוא רעיל לגוף, מעיק על הכבד בעבודתו וע"כ יפריע לסינון הרעלים מהגוף, פעולת המערכת החיסונית ועוד.

הברזל של סולגאר מצויין, אין לו תופעות לוואי, כי מגיע בצורה שהגוף מכיר

עודף ברזל הוא רעיל ומסוכן (עד כדי מוות) אבל הגוף גם יודע להתמודד עם קצת עודף: ככל שרמת הברזל גבוהה יותר, רמת הספיגה נמוכה יותר, כלומר, אם מישהי עם מספיק ברזל, ומישהי עם חסר בברזל יקחו אותה כמות/סוג ברזל (ונתעלם לרגע מההבדלים בין אדם לאדם), זו עם החסר תספוג יותר.
לכן - להזהר מאד מלקיחת ברזל לא מתוכננת (אם הילד מגיע לברזל שלך זה עלול להסתיים באסון) אבל מוטב, לדעתי, לקחת ברזל (במינון רגיל) מיותר מאשר להגיע לאנמיה (גם אצל ילדים).
המוגלובין גבוה מדי גם הוא בעיה (לאו דווקא בהריון), והתפלאתי לגלות שגם כיום עדיין מבצעים הקזות דם. בכל מקרה, זו בעיה נדירה הרבה יותר מההפוכה.

לגבי ברזל עדין - שמעתי כמה תזונאיות שטוענות שהוא כל כך עדין, שאין לו תופעות לוואי, אבל הוא גם לא מבצע את עבודתו...

היום היינו אצל הרופאה ששלחה אותנו לעשות בדיקת דם.
הבדיקה היתה תקינה, ההמוגלובין:12.9 , אבל רמת ה-mcv בדם נמוכה, לדבריה המחסנים ריקים.
כשניסיתי לברר מזה בדיוק, היא דיברה על נפח. (כדוריות, מחסנים?)
כיוון שהיא אינה הרופאה הקבועה שלנו, ורמת התקשורת איתה לא היתה משהו, לא המשכתי לשאול.
אבל יצאתי מוטרדת, כיוון ששאלה אם יש במשפחתנו טלסמיה.
חוץ מזה שזה נשמע לי כמו איזשהי מחלת דם אני לא מבינה בזה כלום.
כששאלה אם איתי מקבל ברזל, עניתי תשובה אמיתית שלא!
הרגשתי שהיא חוזרת בה על הפטפוט אודות המחלה המפחידה.
איתי, בן 11 חודש, ינק עד גיל חצי שנה, והיום אוכל כמעט הכול, מלבד מוצרי חלב, ביצים, ועוד דברים בודדים.
משהו יכול להרחיב את ידיעותי בעניין? או אולי להרגיע?
עד שנגיע לרופא שלנו שממנו ננסה להבין יותר.

אז ככה: MCV= Mean Corpuscular Volume נפח כדורית ממוצע.
הנתון הזה חשוב כאשר רוצים לסווג סוגי אנמיות.
במידה ומֵחַ העצם בסטרס, הוא ייצר הרבה כדוריות ומהר, כלומר נפחן יהיה קטן יחסית. במידה ומח העצם אינו מצליח לייצר תאי דם באופן תקין, נפחן יהיה גדול.
הממוצע בין גברים ונשים ובין מעבדות קופ"ח שונות 95-80.
בהתאם לרמת ה- MCV ניתן יהיה לסווג את סוגי האנמיות ל-3 וכך להבחין בין הסוגים השונים.
רמה נמוכה של MCV יכולה לנבוע ממחלת הטלסמיה, ייצור לא תקין של המוגלובין, או חוסר ספיגת ברזל.
אגב, יש ערכים של הברזל עצמו בנפרד מההמוגלובין?

ורד, תודה על ההתיחסות.
אנסה לפרט,אני מקווה שאני מעבירה את הערכים הנכונים.
hct-35.5
mcv- 68
mch-24.1
mchc-35.5
rdw- 17.5
האם יכול להיות קשר למחלת חום שאנו בעיצומה?
ורד, שוב תודה!

ורד, עכשיו כשעיינתי בתיק הרפואי, ראיתי שבסוף מאי, כלומר כשאיתי היה קצת פחות מחודשיים, ה-mcv היה 91.
עוד פרט לתמונה.

אין לי כ"כ נתונים לגבי תינוקות וילדים, יותר לכיוון הנורמלי אצל מבוגרים (מצטערת, אני לא ממש מומחית בתחום. מבינה רק קצת ).
זה נראה שיכול להתאים למצב של חוסר ברזל, אבל גם לטלסמיה, שהיא מחלה תורשתית, שנדמה לי שקשורה למבנה של כדוריות הדם. לא זוכרת בדיוק.
בכל מקרה, דיבור עם הרופא יבהיר הכל. נראה לי שאין טעם להיבהל ולהתעסק עם זה עד שתפגשו אותו. למרות שבטח קל לומר וקשה לבצע בפועל (הלחץ, הלחץ הזה כשיש ילדים. מבינה!)
זה מה שאני יכולה לעזור כרגע.

תיתי שלום

גם לדרור יש כנראה תלסמיה. זה עדיין לא ברור לגמרי. אני גם לא מבינה גדולה בבדיקות, אבל לגבי תלסמיה:
זוהי מחלה תורשתית (נפוצה בקרב כורדים, ואסיאתיים אחרים), שבה הגוף מייצר פחות כדוריות דם מהרגיל.
יש תלסמיה מינור - ואז אין לזה ממש השפעה ניכרת על החיים. זה רק אומר שיש יותר נטייה לחיוורון, ההמוגלובין יותר נמוך, ובעיקר כדאי לא להתאהב בבן או בת זוג שגם הם תלסמיים, כי אז הצאצא יכול לרשת את המחלה ברמה הגבוהה שלה -
תלסמיה מיג'ור.
מי שחולה בתלסמיה מיג'ור צריך לקבל כל כמה זמן עירוי דם באופן קבוע, ובנוסף יכולים להיות כל מיני השלכות על חיי היומיום. לא נעים בכלל.
על סמך נסיוני, ועל סמך מה ששמעתי מאמהות אחרות, אני חושבת שאין לך מה לדאוג. יכול להיות שלאיתי חסר ברזל (דרור עדיין יונק - בן 2.3 - והגיע למצב של אנמיה חמורה), וגם יכול להיות שיש לו תלסמיה מינור, וזה ממש לא נורא.
אני ממליצה לעשות הבדיקות שצריך (ברזל בנפרד מההמוגלובין), ועוד כל מה שהרופא שלכם יגיד, לקבל אבחנה מרופא, ואז...ללכת לרפואה אלטרנטיבית.
וכדאי כמובן, שהרופא יהיה נעים, רציני ושאפשר לסמוך עליו.
אני מציעה לא לזלזל בחוסר ברזל באופן כללי, כדי לא להגיע למצב אליו אנחנו הגענו.
עכשיו אנחנו בתהליך של טיפול הומאופתי שמתקדם, טפו טפו טפו, ממש יפה, ובעזרת השם, יביא אותנו לפתרון הבעיה.
דרך אגב, האם איתי אוכל משהו?

תודה לכל העונות לנו !!!
איתי אוכל כמעט הכל. הרבה פירות וירקות, מתוכם לא מעט כתומים. לחם, טחינה, אבוקדו, אורז לסוגיו, עדשים, עוף- אוהב מאד, בכלל ילד שאוהב לאכול, ונראה לי שדי מגוון.
בנוסף הוא עדיין שותה לא מעט סימילאק.
מבחינה גנטית הוא מהסוג ש"התערבב הרבה", שנינו ילידי הארץ, אבל אם מגיעים לדור ההורים שלנו יש שם מכל טוב: מרוקו, אלג'יר, פולין ובולגריה.
קצת נירגעתי מאתמול, למרות שזה בהחלט נשמע מטריד ומאיים בעיקר כשלא מבינים עד הסוף על מה מדברים.
חשבתי שהיום אקפוץ לרופא המשפחה שלנו, שלמרות שלא מיתמחה בילדים הוא מכיר את כולנו, ובעיקר בן אדם כלבבי.
נשמע, נתייעץ ונחשוב יחד איך להמשיך הברור. (זה היה מהראש...)
(עכשיו קצת מהבטן...)- אני נורא כועסת על הרופאה, שבלי לחשוב יותר מדי פיטפטה והכניסה ללחץ . אבל קודם שהכל יגמר טוב, ואח"כ נראה הלאה.

חזרתי היום מטיפת חלב קצת מבולבלת....הדר בת 8.5 חודשים יונקת בעיקר (טועמת מזון מוצק). האחות שמעודדת הנקה ודיי זורמת איתי שקלה אותה - 8 ק"ג וזה בסדר ושאלה לגבי מתן ברזל. נתתי לה מספר פעמים אבל ממש מעט, קראתי שכאשר מניקים אין ממש צורך בתוספים אך האחות הסבירה לי שהתינוק משתמש במאגר ברזל עוד מהרחם וזה מתרוקן ומה שמקבל ממזון מוצק אינו מספיק לו מהחלב אינו מקבל כלל ברזל. היש משהו בדבר ?

רוית, אם את צמחונית, הייתי ממליצה לך לבדוק גם רמת B12.

דרך אגב, בני אדם הסתדרו יפה גם בלי תוספות ברזל אלפי שנים.

כן, חגית, אבל לא בעולם המורעל והמזוהם של היום, שבו המזון איננו המזון הטבעי שנוצר במהלך האבולוציה ונקטף טרי לאכילה, אלא מהונדס ו"משופר" ומעובד ועוד.
ודווקא בחברות התעשייתיות של מאות השנים האחרונות, אנשים אכלו מזון לא טרי ולא בריא ובהחלט חלו, מתו וסבלו מנשירת שיניים בגיל צעיר. ומחוסר ברזל ומחוסר ויטמינים אחרים.

מישהו מכיר את תוסף הברזל הטבעי (?) של חברת הדס?

אני לא מכירה, אבל התאכזבתי מהתוסף B12 של הדס שנופל בהרבה מתוספים של סולגאר ואלטמן.

התאכזבתי מהתוסף B12 של הדס שנופל בהרבה מתוספים של סולגאר ואלטמן
מה זאת אומרת התאכזבת? מהתוצאה? מתופעות הלוואי?

מהתוצאה ומהטעם. אלו כדורי מציצה מתחת ללשון, כך שהם הרבה זמן בפה והטעם מאוד משמעותי.

חוץ מזה הגיעו היום תוצאות בדיקת הדם שעשיתי ואחרי מה שכתבתי לך על עייפות, מסתבר שהסנדלר הולך יחף - דווקא אני שלוקחת כדורי ברזל מפתחת אנמיה חמורה. די נבהלתי.
זה ממש עושה לי פלאשבק ללידה הקודמת. הרגשתי מצויין, ממש פנתרה, אבל בדיקות הדם שנלקחו בתדירות של אחת לשעה הראו התדרדרות. והגוף שלי לא אמר לי כלום, אפילו לא רמז. גם עכשיו - אני מרגישה מצויין, לא עייפה, חזקה, והברזל פשוט הולך ומתנדף בקצב. אני מפחדת לכתוב, אבל הנה - המוגלובין 10 .

המוגולובין 10 נחשב מאוד נמוך?
לקטנה שלי חסר ברזל- לפני חודשיים היה המוגלובין 10, אחרי חודשיים של טיפות פריפל עלה ל-11 אבל עדיין לא תקין.
אני משתדלת לתת לה מאכלים המכילים ברזל + הטיפות ועדיין הברזל נמוך.
אני קצת מודאגת כי קראתי פעם שזה עלול לפגוע בהתפתחות.

יש הבדל בציפיות בין תינוקות לבין נשים בכלל ונשים בהריון בפרט. 11 לתינוק דווקא נשמע לי סביר. 11 גם עבורי היה נשמע סביר, הבעיה היא שאני במגמת ירידה ויש לי עוד 3 חודשים לגלוש במדרון המסוכן הזה ולכן צריך לעצור את זה כבר עכשיו.

עירית, סליחה: את בהריון? אני סנילית אחרי לידה אז לא זוכרת. אם כן, אז תדעי שיכול להיות שזו אנמיה פיזיולוגית שתיעלם בלידה. חשוב באמת לקחת ברזל, אבל זה ישפר קצת.
לאשה בהריון 11 כבר בסדר, וחוששים ממש מתחת ל-9 (אצלי ירד ככה פעמיים).
לתינוק - 11 זה טוב. זה לא הברזל הנמוך שפוגע בהתפתחות.
לשלי יצא כמעט 10 (בן 9 ח' ובגלל שילשול_דמי_אצל_תינוק_יונק‏ ) ורופא הילדים לא התרגש ואמר שזה לא הרבה מתחת ל-11, שכבר תקין.

כן, הריון. אני מאוד מקווה לא להגיע ל-9. למרות שיש לי נטיה תמידית לאנמיה, כרגע זה יותר מדאיג אותי בגלל ההריון.
זה יכול אכן להיות אנמיה פיזיולוגית, אך גם יכול להיות קשור לבלוטת התריס (לא סביר), מחסור ב B12 (לא סביר) או מחסור בחומצה פולית (יחסית יותר סביר כי יש לי פסוריאזיס ובמצב כזה העור "זולל" חומצה פולית) ואולי משהו אחר לגמרי. נראה. בכל מקרה נראה שספיגת הברזל גם מכדורים לא כל כך מוצלחת.

המליצו לי על כדורי ברזל עם ויטמין C, משהו שלועסים. עוד לא ניסיתי.
מההריון הקודם אני בעיקר זוכרת שכשהפסקתי לקחת ברזל (קונבנציונלי) רמת הברזל שלי התיצבה.
וכמובן... אני עוד דוחה את הבדיקה (ומהמרפאה התקשרו לדחות את התור אצל הרופאה. זה לא אני - זה הם!)

עירית, אני בהריון הייתי עם המוגלובין 10 מהשלב שאת נמצאת בו בערך ועד הסוף. אבל לי אין נטייה להתדרדרות, אפילו שאני צמחונית.
אז כדאי לעקוב ולקחת תוסף, אם יש צורך וגם (שוב?) לפמפם את התזונה שלך היטב!!!

התחלתי לקחת ויטמין C וגם לאכול פלפל אדום יחד עם כדור הברזל. גילה, יש לך אפשרות לברר מה זה הכדור המשולב שלועסים?
כמו כן הגיעו תוצאות בדיקות דם והתברר ש B12 בירידה, אז העליתי משני כדורים בשבוע לשלושה-ארבעה. מזה אני לא מודאגת, כי מהנסיון זה יעזור פלאים.
אני עוד צריכה לברר עם הרופא אם רמת החומצה הפולית תקינה (אין גרף) - אני אעדכן אתכן מה הם הערכים הרצויים.

מיוצר ע"י nature's plus (מישהו מכיר? יודע איפה קונים?), מכירה מקום אחד בו מוכרים אותו, ולא יודעת איפה עוד (מקווה להצליח לקנות בדואר). כשאדע - אומר.
זו המלצה של המדקר שלי.

לחומצה פולית אין גרף, כי זהו אינו ויטמין שנאגר בגוף. הוא שייך לויטמיני ה-B ויש צורך באספקה יומיומית שלו. אפשר לבדוק אותו בבדיקה (באותה המבחנה של 12-B ), אבל יש לקחת בחשבון שתלוי מה אכלת ביום יומיים שלפני ואם את נוטלת השלמות בכדורים.
בד"כ ממליצים בהריון על 800 מק"ג וזה מה שבד"כ יש בתוספות למיניהן.
אגב, שוב גם כאן תוספות "טבעיות" עדיפות ע"פ הקונבנציונליות!

תודה ורד. מה זאת אומרת אין גרף, אבל אפשר לבדוק - מה התוצאות המצופות? לי מצויין בטופס >62.9. טוב? רע? היום אחה"צ אני אדבר עם הרופא, כך שהתשובה לא דחופה.
אני לוקחת כדור של 500 מק"ג.

אין גרף - אם הבנתי את ורד נכון - זה כמו, להבדיל, שאין נפח רצוי של שלפוחית השתן: כי זה כל הזמן מתמלא ומתרוקן.

קיבלתי תוצאות של בדיקת דם .... 10.6.
אל תגלו, אה?
הדבר העיקרי שמעודד אותי הוא שבהריון הקודם, באיזשהו שלב הברזל פתאום עלה. הבעיה היא שזה היה כשהתחלתי לחפף בכדורים, והיות ועכשיו אני לא לוקחת כדורי ברזל - אין לי במה לחפף

למומחים בתזונה:

• מה זה טמפה?
• האם יש ייתרון למשמשים יבשים על טריים? (זו העונה עכשיו, נראה לי די אווילי לאכול יבש ולא טעים כשיש טרי, טעים, והבת שלי מאכילה אותי כל היום)
• איך אוכלים את העשבים הירוקים? יש הבדל ביעילות לפי צורת ההכנה? יש הבדלים בין העשבים השונים?
• מרק עוף (הודו... היינו-הך) בקיץ???? (מחיר סביר לעומת לידה בבית חולים )

יוחזרו התפוזים לאלתר! (אולי זה מה שקרה בסוף ההריון הקודם? כשנהיה חורף חזר המיצתפוזים לתפריט).

> גילה מכינה לעצמה רשימת קניות <

טמפה זה מעין משטח מוקפא (ככה זה נראה ונמכר), אינדונזי במקורו, המוכן ע"י התססת פולי סויה באופן מסויים.
בעיניי זה דלישס לגמרי (אני מאד אוהבת טמפה). אפשר למצוא הרבה מתכונים בנֶט.
משמשים טריים הם טעימים להפליא, במיוחד בעונתם. אז אכלי אותם בהנאה ולא יקרה דבר אם ישתרבבו לפיך מדיי פעם 3-4 מיובשים גם כן, כי אין מה לעשות , הם אכן מכילים יותר ברזל
עלים ירוקים: פטרוזיליה, כוסברה, רוקט, שמיר, בזיליקום, חסות, כרובים, עירית, בצל ירוק וכו'- את צריכה עוד הסבר? ז"א את באמת לא יודעת מה עושים איתם? (ורד שואלת באמת, כי נראה לה טריויאלי לדעת מה אפשר לעשות עם כל אלה, אבל אולי לאחרים לא?).
תמיד עדיף טריים וקצוצים לא מזמן. יש הבדלים ביניהם, אבל תמיד כדאי לשלב בין כולם, לערבב ולהנות מהמגוון.
כן, כן, גם בקיץ. אפשר גם קציצות, מוקפצים, תאילנדי, הודי וכו'.
אם את רוצה קצת מתכונים... תשלחי לי מייל

מה עושים אתם
התכוונתי - איך עדיף מבחינת הברזל.
לבשל, בגלגול הנוכחי שלי, אני יודעת.... בריא - פחות.

ומה זה הסוד הזה של המשמשים? מאיפה בא הברזל הנוסף למיובשים? או שזה ענין של זמינות/ספידה וכאלה מילים?

זה קשור לכך שהנוזלים מתאדים בתהליך הייבוש ואז כל מה שנותר- יש ממנו יותר ו...כן הספיגה והזמינות.

ז"א - במשמש מיובש אחד, יש אותה כמות ברזל כמו במשמש טרי. היות וטריים אני מסוגלת לטחון, ומיובשים רק לאכול חצי - הטריים מנצחים.

ממממממממממ..... לא ממש (היקש לוגי מעניין)
ב- 100 גרם משמשים טריים יש 0.5 גרם ברזל ואילו ב- 100 גרם משמשים מיובשים יש 5.3 גרם ברזל.
זה עושה איזשהו סדר?

אבל זה בדיוק מה שכתבת!
זה קשור לכך שהנוזלים מתאדים בתהליך הייבוש ואז כל מה שנותר- יש ממנו יותר

אני חייבת להודות שגם אני לא מבינה את התהליך הזה ממש לעומק. אבל עובדה שזה יוצר תוצאה אחרת. איכשהו כשהנוזלים מתאדים (או מתייבשים) יש סידור אחר של שאר החומרים במזון.
למישהו זה כן מסתדר? או מישהו יודע למה זה?

אני לא יודעת להסביר אבל אני אוכלת עכשיו המון דובדבנים שמכילים יחסית כמות יפה של ברזל (חוץ מהתכשיר שאני לוקחת).

כמובן, כל הגרגירים למיניהם!

עירית - הנה הפרטים:

אני קניתי במין דוכן כזה במרפאה של כללית רפואה משלימה (ליד הקריון) - יש להם דוכנים נוספים רק בת"א וירושלים.
המוצר: Nature's Plus, chewable Iron with Vitamin C and herbs.
היבואן: נובל מוצרי טבע, ש"י 8 ת"א, 03-6415572.

מבחינת המשתמש - אלה סכריות-לעיסה, בטעם דובדבן, מעט מתוק מדי. קצת מזכיר סוכריות-לעיסה-קמחיות-צבעוניות שנמכרות בחבילות גליליות. מכירה?

תודה, אני אברר. אני חושבת שגם כדורי ה-B12 יכולים להיות מאופיינים כך, הקמחיות והכל.

כאמור ההמוגלובין שלי ירד ל-10 (שליש שלישי). רופא הנשים בכלל לא התרגש. הכל נראה תקין וזה מצב צפוי בהריון. האמת שזה מספר די מפוקפק כי זו היתה ספירה ידנית. האוטומטיות יותר מדוייקות.

לי המליצו מאד על תמצית של הצמח yellow dock שאמור להיות מקור מצוין לברזל. מישהו שמע?

עדכון טרי - כנראה שהספירה הידנית ממש מפשלת כי אתמול נספר המוגלובין 11.6. עליתי על דרך המלך.

11.6!
ואו! |אייקון מפרגן|

וגם - |אייקון מקנא. מעט.|

שמעתי שיש בסומסום ברזל - חלבה וטחינה.

זה נכון?

נכון ביותר. רק מה? עדיף מוצרים משומשום מלא, כי יש בהם יותר ברזל (וגם סידן, אגב ועוד דברים). אפשר גם לשלב. למשל, טחינה משומשום מלא ולבן ביחד.

לינוקא יש קצת אנמיה (כמעט 10). ניסינו לתת לו טיפות ברזל (פריפל 3) לתינוקות. הוא הגיב בשילשול.
אז עכשיו יש לי בקבוקון עם טיפות ברזל, חדש ומלא - לכל מי שרוצה (חינם).
הטלפון שלי נמצא בספר הטלפונים של 03 , למי שיודע את שם משפחתי (שם המשפחה מופיע בעלון של "באופן טבעי").

מה עם הברזל בצורת הפלוריוויטל? הוא בכלל יוכל לקחת את זה?

ורד - לא. הכל מלא דברים שהוא אלרגי אליהם.
המטפל הסיני שלנו אמר לעזוב אותו. שהוא במצב מצויין, האנמיה תעבור לה לאט לאט, לא להילחץ מזה, לא לתת לו שום טיפות, הוא לא התפלא בכלל שהינוקא הגיב לטיפות בשילשול. הוא אמר שהנקה בלבד זה כל מה שהוא צריך, ולעזוב את מערכת העיכול הרגישה שלו להבשיל לאט.

מהי אנמיה תורשתית?

הקטנה שלי היתה חולה לפני שבוע- יומיים עם חום גבוה. החום כבר לא עלה מאז אבל היא עייפה כל הזמן ומבקשת לישון. (היא כמעט בת שנתיים)
היום לדוגמא: התעוררה ב-9:00 ב10:00 ביקשה שוב לישון. בפועל הלכה לישון ב- 11:00. קמה לקראת 16:00 כלומר ישנה יותר מארבע שעות!
ב20:00 עוד פעם רצתה לישון.
השאלה אם לייחס את השינה המרובה למחלה שהיתה לפני שבוע או לחוסר ברזל.
האם קיימת אפשרות נוספת לבדיקת ברזל חוץ מדקירה.
האם עודף ברזל (במידה ואחליט לתת לה טיפות על דעת עצמי) יכול להזיק?

נראה לי שלא עונים פה על תשובות של אורחים. מין קהילה סגורה שכזאת.

שירי, ברוכה הבאה לפורום.
אני הייתי מחכה עוד קצת ורואה אם היא מתחזקת. לפעמים צריך קצת זמן להתאושש ממחלה.
לפי מה שכתוב פה בדף, עודף ברזל לא בריא.
אולי תנסי לתת לה מזון עשיר בברזל. יש פירוט בדף הזה למעלה. למיטב ידיעתי אין אפשרות לעודף ברזל המגיע מתזונה ולא מתוסף. (אבל אני ממש לא מקור סמכות בנושא)

בטח שעונים, וברוכה הבאה לאתר.
לא שיש לי תשובה, אבל רציתי להתייחס לדברייך שלא תחשבי דברים רעים
(אולי היא מפתחת סיבוב מחלה חדש? יש עכשיו וירוס מעצבן, שדרך אגב אם חטפתם אותו אז אתם כבר חברי קהילה תקניים לגמרי!!)
סימני הוירוס: סמרטוטיות קשה, הקאות או שילשולים או שניהם.

תודה לכן, שמחתי לתגובות.

ענבל
שלום לכולם היום הייתי אצל הרופא ונמצא כי הוגלבין של בני 10.4, אני נתתי לו תוסף ברזל אך לפני כמה שבועות הפסקתי בגלל עצירות. המוזר הוא שהיא אמרה לי לתת לו שוב כ-17 טיפות וזה נראה לי מוגזם לפי הטופס שבקופסה.

יש מצבים בהם נותנים מינון שונה מהמומלץ. אתה יכול לבקש מהרוקח או מרופא אחר לבדוק לגבי התרופה המסוימת אם אכן קיים מצב כזה, והאם זה המצב של הילד (תינוק?).
אני נתקלתי בזה עם פגים ומולטיויטמין.

תוסף הברזל שאני נותנת לבני זה הפריפיל 3 רגיל רק לפי טיפת חלב נאמר לי בהתחלה לתת שלוש טיפות, לפי משקל הגוף והרופאה אמרה לתת 17 טיפות, האם יכול להיות שזה בגלל התוצאה הנמוכה של ההומוגלובין האם 10.4 זה נקרא אנמיה?

תוסף הברזל שאני נותנת זה פריפיל 3 , השאלה היא האם נאמר לי לתת לו 17 טיפות בגלל התוצאה הנמוכה ? האם זה נחשב לאנמיה?

אני מצטערת, ענבל, אבל נדמה לי שהכתובת לשאולתיך היא רופא.
האם את יכולה להתקשר לרופא שנתן את המינון הזה?

כן דיברתי עם הרופא והוסבר לי כי למרות שלפי המשקל הוא אמור לקבל 3 טיפות לפי הטבלה אצל הרופא לטיפול באנמיה יש לתת 17 , אבל ראיתי בפורום אנשים שאמרו שגם לילדים שלהם היה הומוגלובין נמוך והם נתנו טיפות, רציתי לדעת כמה הם נותנים, לי נראה כי 17 טיפות זה הרבה וזה יכול לעשות עצירות. בטיפת חלב נאמר לי לתת לו 4 ואח"כ 6 לאט לאט לעלות אבל לא לתת יותר מ10, אבל רציתי גם לשמוע מהאמהות שאמרו כי המצב אצלם השתפר תודה

רציתי לדעת האם יש ויטמינים מסוימים שמסוגלים לגרום לחוסר ברזל או שמזיקים לברזל בכל אופן שהוא??

אין משהו שמזיק לברזל, אך יש ויטמינים שיכולים למסך חוסר של ברזל. זאת מאחר ויש אנמיות מסוגים שונים על רקע של חוסרים נוספים, כך שלעתים- אם הבדיקות אינן מעמיקות- אפשר לפספס את זה.
אני מדברת בעיקר על חומצה פולית ו B-12.
אפשר דיי בקלות לבצע בדיקת המוגלובין ומצב ברזל.

אני צמחונית, בת 20. הייתי רוצה לקבל המלצה על כדורים/תוסף אחר שמכילים ברזל, B12 ו-ויטמין סי.
תודה על כל המידע המעניין עד כה!

לבשמת שלום,
רציתי להתיעץ איתך בנושא ברזל לילדתי. יש לה ברזל 28 (בטווח של 37-145) בבדיקות ביוכימיה. עדיין לא הגיעו התוצאות של בדיקות הדם הנוספות ואינני יודעת עדיין מה רמת ההמוגלובין.
היא בת 5 אוטוטו. הבנתי שאת מצאת איזה ברזל שנקלט יחסית יותר בקלות אצל הבן שלך. ובכלל הבנתי שחקרת את הנושא באופן יסודי. האם תוכלי להמליץ על סוגי ברזל שכדאי לבדוק עבורה?
אם יש לך הצעות נוספות היכן להתייעץ אודה לך מאד. (דיאטנים, וכדומה).

תמרול_ה‏ , אכן 28 הוא נמוך ביותר. למען האמת, נתון זה - של רמת הברזל - עוד יותר חשוב מההמוגלובין. הצצתי בשאלתך בדף של שרון_ג^?‏ , אבל רק במהירות, אז אם אני צודקת ששאלת לגבי חוסר תיאבון - אכן. אנמיה גורמת בהחלט לחוסר תיאבון.
האם ברור מדוע הברזל כל כך נמוך? האם זה בגלל הרגלי תזונה או שיש בעיה בספיגת הברזל?
לגבי סוגי ברזל - לילדים יש 3 סוגים באופן עקרוני:
יש פריפל 3 - שנחשב לסוג שנספג הכי טוב. אני לא יודעת מינון טיפולי לילדה בגיל של בתך, אבל כל רופא ילדים בקופת חולים יכול לחשב לך את המינון של הטיפות לפי הנוסחה שהם יודעים.
הבן שלי היה אלרגי לחומר הטעם שהוסיפו לפריפל, וזו הסיבה שלא יכולנו להשתמש בו.

הסוג השני (שאנחנו משתמשים בו) הוא סירופ ברזל Ferro. הסוג הזה קיים בשני ריכוזי חומר: 15 ו-23. את ה-23 הפסיקו עכשיו לייצר עקב דרישה נמוכה, אבל עוד אפשר למצוא בכל מיני בתי מרקחת. הוא היותר מרוכז, כך שאפשר לתת כמות יותר קטנה. זה משמעותי, כי המתיקות שלו מבחילה ממש.

הסוג השלישי מכיל כמה מוצרים. בעיקרון, אלה סוגי הברזל ה"לא קונבנציונאליים", כגון פלורדיקס לילדים ואחרים, שלא נמכרים בקופות החולים והרופאים אינם מכירים אותם, כך שאין דווקא מינון מומלץ. אני שתיתי פלורדיקס בהריון, והוא העלה לי במהירות את הברזל. אני יודעת שהמיילדות מאוד ממליצות על פלורדיקס (חלק ממיילדות הבית, אני מתכוונת). לגבי הסוגים של חברות אחרות אין לי מידע ואני לא מכירה.

אנחנו לוקחים גם טיפות שהכין לנו שרון_קוצר‏ , בעקבות המלצה של אמא באתר שנעזרה בו להעלאת הברזל בהריון. גם לתינוק שלי הוא עזר מאוד. יותר משזה מכיל ברזל, הטיפות שלו עובדות על ספיגת הברזל בגוף ולכן זה ייתרון יחד עם כל סוג של טיפות ברזל.

לגבי הרגלי תזונה:
אני נעזרתי (עם הבעיה שלי ושל הינוקא, את זוכרת: איך להוציא מקסימום ויטמינים וקלוריות מתזונה מוגבלת ביותר) בדיאטנית טובה קראוזה, שמייעצת באתר ‏אמנות הלידה‏ . היא גם נחמדה וגם מאוד מאוד מקצועית. המשרד שלה בהרצליה, אם זה קרוב לך. אם לא, את יכולה בהחלט לבקש ממנה באותו אתר המלצה על דיאטנית לילדים באזורך, ספציפית לגבי הבעיה של הברזל. האמת, במחשבה שניה, את יכולה לעשות שם חיפוש על "אנמיה" ו"ברזל" וגם לקרוא את המאמרים שלה במדור המאמרים, ואני בטוחה שכבר תשכילי רבות מכל התשובות שהיא נתנה להריוניות ומיניקות בנושא הזה (שהוא כידוע נושא "חם" גם בהריון והנקה), עם המלצות תזונה ותוספי ברזל מומלצים והכל.

וכמובן: ורד_לב‏ היקרה מהאתר שלנו כתבה על הנושא הזה, ויש לה גם אתר, והיא כבר התייחסה בעבר ספציפית לנושא הברזל. אפשר ללכת לדף חיפוש_מתקדם‏ ולעשות חיפוש על ורד לב בכותרת, ובמלים - ברזל.
שיהיה בהצלחה!

לבשמת שלום,
תודה לך על התשובה. בינתיים התברר שההמוגלובין בסדר גמור - אגב, זה לא כל כך מסתדר לי. נראה לי על פניו שצריכה להיות התאמה בין ההמוגלובין לברזל. בכל אופן, השבוע נתחיל עם הברזל. נתחיל בהדרגה ולא ניתן מיד את כל המינון כדי לראות איך היא מגיבה. אגב שמעתי גם שיש תכשיר ברזל של הדס, שאמור להיות לא רע. כמו כן שמעתי שיש משהו שאמור להעלות באופן משמעותי את ההמוגלובין - צמח חותם הזהב - משהו כמו: golden seal hypernicum אם אינני טועה. הבעיה שלה נובעת לדעתי בעיקר מהרגלי תזונה מאד לא טובים. כמעט כל דבר מגעיל אותה. אני מנסה עכשיו להגניב בתוך דברים שאוכלת תוספות ברזל כמו נבט חיטה, טחינה, וכדומה.
שוב תודה לך,

נראה לי על פניו שצריכה להיות התאמה בין ההמוגלובין לברזל.
לא. ההמוגלובין מתאושש ראשון, וכשהמאגרים נפגעים - הפגיעה מופיעה אחרונה בהמוגלובין. לכן נדרשת תמיד בדיקת דם מעמיקה יותר, כי המוגלובין תקין עלול להסתיר מתחתיו מאגרים מדולדלים שמתרוקנים כבר כמה שנים ותיכף יקרוס.

שמעתי גם שיש תכשיר ברזל של הדס, שאמור להיות לא רע
זה שייך ללא-קונבנציונאליים, שכאמור אני לא מתמצאת בהם מספיק.

הבעיה שלה נובעת לדעתי בעיקר מהרגלי תזונה מאד לא טובים
מסכימה איתך.

לגבי ההיפריקום - אכן, שרון_קוצר‏ נתן לנו טיפות היפריקום (התברר שהילדון שלי אלרגי לזה).

כמעט כל דבר מגעיל אותה
זה סוג של חולשה. הרפואה הסינית יכולה לחזק אותה מבחינת הבעיה הזאת. אפשר להתייעץ גם עם שרון_קוצר‏ לגבי זה. אצל שי עבדנו על הנקודה הזאת (בררנות מזעזעת באוכל, לא רצה לטעום כמעט כלום, ירק כמעט הכל ממה שכן הסכים להכניס לפה) ויש שיפור ענקי. היום רוצה לטעום כל דבר, הרבה ממה שהוא טועם - טעים לו. בקיצור: אני מציעה למצוא טיפול שאת מתחברת אליו, שיחזק אותה בנקודה של הבררנות.

לבשמת כל כך הרבה תודה על כל המידעים וההתיחסות.
זה מאד מחזק.
מצאנו משהו שאוהבת! אגוזים. אוכלת אותם בתיאבון גדול. יופי. פקאנים ואגוזי מלך. כך בינתיים.
הציעו לי משהו שנקרא שמן המפ (שמן זרעי קנביס) ושמן אתרי אשכולית להגברת התיאבון.
אדבר לפני כן עם שרון קוצר.

הי בשמת,
אני מאושרת!!
למה?
כי יש לי הרגשה שצוקי הולך ומשתפר (טפו...טפו...טפו...)!
התאבון שלו מוגבר, ההתעניינות שלו באוכל גדלה, הוא התחיל לדבר ה-מ-ו-ן (עד עכשיו הוא היה די שקט),
הוא נראה הרבה יותר אנרגטי וחזק.
הוא "מחסל" תפוזים (אורגניים, ישר מהעץ אצלנו בקיבוץ) שלמים ואני מאושרת על כל גרם של ויטמין C טבעי.

יכול להיות כזה שיפור בשבועיים של מינון גבוה יותר?

חוצמזה,
דיברתי עם שרון_קוצר‏ והוא ביקש ממני לכתוב אי-מייל מפורט לגביי האנמיה והוא יחזור אליי עם הטיפות המתאימות.

יכול להיות כזה שיפור בשבועיים של מינון גבוה יותר?
כן! כן! זה סימן שהוא מקבל סוף סוף מינון שטוב לו! יופי! נפלא! אלף פרחים!

בשמת שלום.
חשבתי שאולי תוכלי לעזור.
בבדיקות שעשיתי התגלה מחסור בויטמין B12. רופאת קופ"ח המליצה לי לקבל זריקות + כדורי מציצה.
נועה בת 9 חודשים, ולהוציא ניסיונות אכילת אוכל מוצק היא בעיקר יונקת.
תהיתי האם המחסור אצלי לא יכול ליצור, או שמא יצר, מחסור אצלה, וקצת ניבהלתי.
הבנתי מקריאה שמחסור כזה אצלי נוצר מחוסר יכולת ספיגה מספקת ולאו דוקא מחוסר מזון מתאים.
מה ידוע לך בנושא?
אשמח לתגובתך

חיפשתי לך ב-The Breastfeeding Answer Book, מקור מדעי מהימן ומעודכן בנושאי הנקה.
שם נכתב (אני מסכמת), שבאופן כללי, גם במצבים של תת תזונה מתונה עדיין החלב מספיק טוב לתינוק. עם זאת, נשים שסובלות ממחסור כרוני ברכיבי תזונה מסוימים - כלומר, שאין להן אפילו מאגרים בגוף של אותם חומרים - עלולות ליצר חלב שבו רמות אותם רכיבים נמוכים מהרגיל. הרכיבים הרגישים כוללים את הויטמינים A, D, B6, B12. במקרה כזה, אם התזונה של האם משתפרת או שהיא לוקחת את הויטמינים בתוסף, רמות הויטמינים בחלב שלה יחזרו למינון הנורמלי. (עמ' 436)

בעמ' 444 מתואר מקרה של אם צמחונית שסבלה ממחסור חמור בויטמין ב 12, ושגם התינוק שלה סבל מהם. הסימפטומים בתינוק: אובדן תיאבון, נסיגה בהתפתחות המוטורית, אטרופיה שרירית (חולשה), נרפות (לתארגיה), הקאות ושינויים בדם. גם ישנוניות ובעיות נוירולוגיות, כגון תנועות לא רצוניות (טיקים?), הם סימפטומים שכיחים של חסר בויטמין ב 12 בילדים קטנים. אבל אם תופסים את זה בשלב מוקדם, הטיפול בתוסף יכול לרפא כליל את הסימפטומים.

על סמך מידע נוסף שרכשתי בזכות נסיוני עם ילדי, אני הייתי מציעה לך לעשות לנועה בדיקת דם שכוללת בין השאר רמות ויטמין ב 12, ברזל (iron) וכן Ferritin. אם מתגלה חוסר כלשהו, כדאי לתת לה תוסף.

האם המחסור אצלך נוצר מבעיית ספיגה? אי אפשר לענות בלי תישאול מקיף. אני מכירה גם דיאטנית מצויינת, במיוחד לאמהות מיניקות, שיכולה לשבת איתך על זה. האם הרופאה שלך רוצה לעשות לך בדיקות לברר את זה?
בכל אופן, שני דברים:
א. מחקרים הראו שאחוז ניכר מהישראלים סובלים ממחסור בויטמין ב 12. יש יסוד מוצק להניח שהסיבה הראשונית היא תפריט שדל מדי בויטמין.
ב. לשיפור הספיגה אני ממליצה על שרון_קוצר‏ , על טיפולים סיניים, ואולי כדאי לשקול את שיטת_אייפק‏ , שבה מתברר שאלרגיות שונות ומשונות שלנו גורמות לאי ספיגה של רכיבים מהמזון, ואם מטפלים באלרגיה הגוף חוזר לספוג את הרכיבים שדחה קודם לכן.
בהצלחה, ואני פה לשאלות נוספות.

תודה. רק כעת ראיתי מה שכתבת. בינתיים קיבלתי זריקה וכדורים של B12.
לא ידוע לי אם זאת בעית ספיגה. הרופאה מסיבה לא ברורה טוענת שאין צורך לעשות בהמשך בדיקה נוספת לבדיקת הרמה של הויטמין וטוענת שהחוסר הוא קטן (כ-124 יחידות כאשר הנורמל נע בין 130-750).
לשימחתי נועה לא מגלה את התסמינים הנ"ל מתפתחת יפה ומצב רוחה טוב (למעט כאבי שיניים).
אני יודעת שנהוג לעשות בדיקות דם בגיל שנה, נראה אולי נקדים.

לא ידוע לי אם זאת בעית ספיגה. הרופאה מסיבה לא ברורה טוענת שאין צורך לעשות בהמשך בדיקה נוספת לבדיקת הרמה של הויטמין וטוענת שהחוסר הוא קטן
אולי כדאי לשאול רופא אחר. מה לדעתה הגורם לחסר אצלך? רק חסר תזונתי קטן?
לגבי נועה, בהחלט אפשר להקדים. וכדאי לעשות את הבדיקה תוך כדי הנקה, כך שהיא כמעט לא תרגיש אותה.

שלום
אני בהריון חודש 5+ צמחונית
וסובלת מהמוגלובין וB12 נמוכים
המוגלובין 10.1 , B12 201 מתחילת ההריון ניסיתי תוספים טבעיים, פולודיקס, ברזל עדין של סולגר, B12 של סולגר פרנטל לנשים הרות של סולגר וחומצה פולית אך כנראה שזה לא ממש עוזר.
מה עושים עכשיו??? יש למישהו פתרון?
אני יודעת שיש זריקות של B12 שמקפיצות את הרמה באופן משמעותי
האם יש משהו כזה גם בברזל?
please help. . .

האם קראת את התזונה המוצעת בראש הדף? וגם להקפיד על ויטמין סי.

יש לי המוגלובין 12 וברזלׁIRON) 67 )הרופאה אמרה שאני צריכה לקחת כדורי ברזל. יש לי בעייה אני מדממת חזק במחזור (מההתקן תוך רחמי) האם אני חייבת להוציא אותה או שאפשר גם לא?
והאם זה נמוך מאוד או לא?

זה נמוך מאוד מאוד, אבל עדיין ההמוגלובין לא נפגע.

הרצוי זה כמובן להוציא אבל... עובדה שהרופאה לא אמרה: את חייבת!!

הבחירה היא שלך!!

ובכל זאת, אם את משאירה את ההתקן תצטרכי לקחת תוספות כל הזמן.

היי בשמת
אני חדשה פה ושואלת אולי תוכלי לעזור לי. בני בן השנה וחודשים סובל מחוסר ברזל המוגלובין 10 אך נאמר לי שמאגרי הברזל שלו מרוקנים {פרטינין או משהוא דומה מאוד מאוד נמוך}.ברזל פריפל ופרו 15 עושיםלו עצירות. קראתי שכיום את יודעת מה לעשות מניסיונך עם בנך. אשמח לשמוע לעצעתך.
תודה נעמה.

הי נעמה.
המוגלובין 10 ופריטין מאוד מאוד נמוך - באמת מאגרי ברזל מרוקנים. בעיה. האם יודעים למה?
בעיקרון, במצב כזה, אולי הייתי מתעלמת מהעצירות, או פותרת אותה בצורה אחרת. למשל, בעזרת מתן מיצי פירות וירקות שישפרו את מצב העצירות (הוא יונק? איך הוא אוכל?), או בעזרת טיפול הומיאופתי או בדיקור סיני שגם ישפרו את ספיגת הברזל וגם יעזרו לבעיית העצירות (אני לא מכירה הומיאופת טוב, אבל אני מכירה מדקר מצויין).
עוד אפשרויות:
ראשית, אני ממליצה על שרון_קוצר‏ - לנו הוא עשה טיפות מיוחדות לבני ששיפרו מיידית את ספיגת הברזל וגם את התגובה של הגוף שלו לברזל, אז כדאי להתייעץ.
שנית, יש בשוק כל מיני סוגים של ברזל שאולי יהיו לו יותר טובים: יש ברזל לתינוקות כמו הפלורדיקס למבוגרים, רק שכחתי את שמו (בחנויות טבע יידעו מייד). קיבלתי עליו הרבה המלצות ואני יודעת גם מניסיון אישי שהפלורדיקס מעולה. ויש עוד סוגי ברזל שמוכרים בחנויות הטבע שיכולים להיות טובים, לתינוקות. מחברות מוכרות כמו אלטמן, הדס, ואחרים שאינני מכירה.
שלישית, שיטת_אייפק‏ .
מה דעתך?

ניסיתי תוספים טבעיים, פולודיקס, ברזל עדין של סולגר, B12 של סולגר פרנטל לנשים הרות של סולגר וחומצה פולית אך כנראה שזה לא ממש עוזר
מה זה "ניסיתי"? בשביל לצאת ממצב כזה צריך כמויות רציניות, במשך זמן.
למשל, פלורדיקס - כמות של 60 מ"ל ליום, כמדומני. במשך כמה שבועות.
התייעצת עם שרון_קוצר‏ ?

לחגית - יש גם מצב של הרעלת ברזל אצל נשים בהריון. זה מה שהיה לי, בערכים כמעט זהים לשלך - 10 (ואני לא צמחונית). כשהפסקתי לקחת ברזל (כדורים וכאלה) הברזל עלה ל 10.9. זה היה במסגרת טיפול הומאופתי שקיבלתי על סף חודש תשיעי. אני אנסה להביא לך קישור מאתר אחר שבו סיפרתי על זה. הייתי די בהלם, אבל זה באמת עבד (עם תוצאות במעבדה).

הנה זה:

סליחה - ההודעה הקודמת לגל ולא לחגית.

עפרה, קראתי את תיאורך.
רק רציתי להעיר, שכל זמן שמדובר ב-10, כל מה שאחרי הנקודה הוא במסגרת של "טעות מעבדה" ולא ממש נחשב.
כלומר, 10.1 או 10.9 - שניהם נחשבים 10 (נמוך מאוד).
גם אם היתה עליה, הרי בכל מקרה יש עליה לקראת סוף ההריון, במסגרת ההתאוששות של הגוף מהאנמיה ההריונית (לא מצב פתולוגי אלא בגלל העליה הרבה והפתאומית בנפח הדם בהריון).
אבל עליה מ-10 ל-10.9, כאמור, אינה נחשבת. חשוב היה לראות אם היתה עליה מ-10 ל-11, למשל.
יחד עם זה, ובלי קשר - טיפול רב שאינו מועיל, מעורר מחשבה שהטיפול היה לא נכון או לא יעיל או שיש איבוד דם ממקור אחר.

אני בתהליך הפרייה, טרם הרייון. מצב הברזל שלי נכון להיום נמוך (מתחת ל9). קראתי את כל ההמלצות המדהימות...והמון תודה!
הנני חולת צליאק,(רגישות לגלוטן, היוצר בעיות ספיגת ברזל בדם), יחד עם זאת אני פעילה ספורטיבית מזה שנים ונראה שהדבר לא
הפריע לי עד לאחרונה. רציתי לשאול האים ממצב זה של המוגלובין נמוך ישנו סיכון לתהליך בו אני נמצאת?
האים יש טיפול מחזק שיאפשר לי בשלב מוקדם זה להעלות את רמת ההמוגלובין?

זיו - כן. האם קראת את כל הדף? האם קראת את תזונה_ללידת_תינוק_בריא‏ ? האם קראת את שרון_קוצר‏ ?

לבשמת_א^?‏
תודה!!!

כלומר, 10.1 או 10.9 - שניהם נחשבים 10 (נמוך מאוד).

אם היתה עליה מ-10 ל-11, למשל.

כלומר הפרש של 0.8 לא נחשב (מ 10 ל 10.9), אבל עוד עליונת קטנטונת של 0.1 (כדי להפוך את ה 10 ל 11) כן נחשב?!

אני דווקא חושבת שכן יש הבדל. גם ברמת ההרגשה הפיזית שלי, גם ברמת התוצאה במעבדה (למרות מה שכתבת). אבל - בעיקר אני חושבת שחשוב לדעת שיש כזה דבר "הרעלת ברזל" (כמו סיפרתי שם, זה הדבר הראשון שלומדים בנוגע לברזל בלימודי הומאופתיה קלאסית, לפחות אצל אחת מההומאופתיות הקלאסיות הבכירות בארץ). זה חשוב, כמו בכל תחום, לדעת שיש עוד מעבר למה שאנחנו יודעים ברגע נתון כ"אמת" ו"נכון". שווה לבדוק, או לכל הפחות - שווה לדעת.

אני בטוחה (וגם יש לי ניסיון) שתוספים יכולים לעזור מאוד. אני חושבת שזו האופציה הראשונה. אבל כמו שכתבת בסוף, אם זה לא עוזר - יש מקום לבדוק עוד אפשרויות. ולפעמים, כנראה, גם לא לקחת כלום (חוץ מרמדי שזה בעצם המון) זה יותר טוב מלקחת את ה"חומר" שחסר בגוף.

מקווה שלא יצא מבלבל מדי...

תודה על האינפו לגבי בדיקות מעבדה. טוב לדעת... עפרה

לבשמת_א^?‏
שוב תודה על האינפורמציה!!!( שרון קוצר, זוכרת?!)
כבר התקשרתי ונקבעה לי פגישה לשבוע הבא.
עוד אחזור עם ההתפתחויות.

כלומר הפרש של 0.8 לא נחשב (מ 10 ל 10.9), אבל עוד עליונת קטנטונת של 0.1 (כדי להפוך את ה 10 ל 11) כן נחשב?!
כן, ככה זה נראה לנו, אבל מסתבר שזה לא ככה.
במעבדה, יש הבדל בין שני הנתונים (הסבר יותר מפורט צריך לקבל מלבורנט):
הנתון המשמעותי והחשוב הוא מה שלפני הנקודה - 10, או 11, או 12.
בזה כנראה יש דיוק בבדיקה.
לעומת זאת, הוסבר לי, במה שאחרי הנקודה יש הרבה פעמים אי דיוקים, ככה שאולי 10.8 הוא באמת 10.8 אבל אולי לא. בדיקה שניה באותו יום יכולה להוציא 10.2. או הפוך.
לכן, על ה-10 סומכים. על מה שאחרי הנקודה - הרבה הרבה פחות.
אז זה לא 10.9 מול 11.1 , אלא 10 מול 11. 10-משהו הוא בכל זאת 10-משהו, ומה שאחרי 11 בכל זאת עבר את מחסום ה-11.

עכשיו, לגבי "הרעלת ברזל" עם המוגלובין 10 ומשהו:
את כל הזמן קוראת להמוגלובין "ברזל", וחשוב מאוד להבדיל.
האם לאורך כל הזמן הזה נבדקה רמת ה ברזל שלך? (iron בבדיקת המעבדה, ולא Hemoglobin, HGb)?
כי מה שהיה נמוך וגם ירד היה ההמוגלובין שלך - אם כי, שוב, כל הזמן זה היה בגבולות ה-10.
מאוד יכול להיות שהיתה לך הרעלת ברזל, פשוט מפני שההמוגלובין הנמוך לא נבע מחוסר ברזל.
בגלל זה, רופא מקצועי לא שולח אשה בהריון רק לבדיקת המוגלובין. זה שטחי ולא מקצועי. חייבים לדעת ממה האנמיה. אם זו סתם אנמיה פיזיולוגית של הריון, ומאגרי הברזל, הפריטין והחומצה הפולית מלאים - הטיפול איננו כדורי ברזל!

כן, ככה זה נראה לנו, אבל מסתבר שזה לא ככה.

נשמע מעניין (וגם קצת משונה). טוב לדעת בכל מקרה.

האם לאורך כל הזמן הזה נבדקה רמת הברזל שלך?

רופא הנשים סירב לשלוח אותי לעוד בדיקות, כי לטענתו זה לא אמין בהריון (חומצה פולית וכאלה). מצד שני - רופא משפחה, שפניתי אליו בגלל שרציתי "לעקוף" את רופא הנשים, שלח אותי לבדיקות מקיפות והיה בסדר (חומצה פולית וכל אלה, שאני לא זוכרת מה עוד יש שם).

אם זו סתם אנמיה פיזיולוגית של הריון, ומאגרי הברזל, הפריטין והחומצה הפולית מלאים - הטיפול איננו כדורי ברזל!

זו לא האנמיה הרגילה של ההריון, מה שאת מתארת? אז למה כל הבנות בהריון מקבלות כדורי ברזל?!

בהריון הראשון ירד לי הברזל פתאום בחודש חמישי למתחת ל 10. תופעת הלוואי היתה "בום-בום-בום" באוזניים בכל פעם שהייתי קמה מהכסא או הולכת כמה מטרים. מרוב שהייתי בטוחה שזו תופעה הריונית נפוצה, עשיתי חיפוש באומנות הלידה על "בום בום בום". הייתי מאוד מופתעת שלא מצאתי כלום...

בשורה התחתונה, אני מספרת את זה (הרעלת ברזל) כדי לפתוח עוד פתח למעשה אקטיבי, כדי לשפר את המצב. לבדוק עוד דרך. לא בהכרח מתאים ונכון לכולן, אבל זאת אפשרות ואני אוהבת לספר על דברים שלמדתי בעצמי, בעיקר בגלל שלמדתי כל-כך-כל-כך הרבה דברים דרך המדיה הזאת (אינטרנט).

מעניין אותי אם ירידה כזאת בברזל, כאילו ההריון "גוזל" מהאמא כוחות, קשורה גם לירידה במשקל שיש לי אחרי כל הריון (שוקלת אחרי שני הריונות בין 3-4 קילו פחות מלפני. כל הריון עוד 1-2 קילו פחות ממה שהתחלתי אותו), כאילו, הגוף שלי רגיש לזה יותר או משהו כזה...

אבל נראה לי שזה סתם 1+1 של מתמטיקה שמין הסתם נכונה רק לי...
עפרה

הי
ממה נונע חוסר בויטמין B12? מה אוכלים או עושים כדי להעלות או כדי לשמור על הקיים?
אגב- אני בשבוע 34, עם "אנמיה חמורה" כמו שהוגדר רפואית, התחלתי עם זריקות

תראי פה:

ובאותו חיפוש בגוגל ראיתי שגם ל ב_דחילו^?‏ היו בעיות כאלה. אולי תשאלי אותה.

חיפשתי על פי "מחסור ב B12" - יש הרבה אינפורמציה.

או בקיצור - מומלץ לגלוש ישר לדפי המתכונים של הבשר

בהצלחה

חוסר בברזל בגוף לא ישר מתבטא בבדיקת דם. אם את יכולה להיות אחראית לתזונתך ולבדוק מדי פעם ברזל, לא נראה לי שהרופא יבוא אליך הביתה לבדוק אם את לוקחת. שימי לב שחשוב מאד להגיע ללידה עם המוגלובין גבוה ושכמות הדם גדלה ב50 % בהריון.

עשו לי רק בדיקת ספירת דם אחת בחודש וחצי בערך בהריון וההמוגלובין היה בסדר
עכשיו הגעתי לרופא נשים והוא אומר לקחת כדורי ברזל, ובכלל לא עשה בדיקה חוזרת! הבנתי שבארץ נותנים את זה לכל אישה בהריון
האם לקחת את הכדורים או ללחוץ לעשות לי בדיקת דם חוזרת??

תודה

תוספת להודעה קודמת - עכשיו אני בחודש הרביעי

יו! עוד תמר_ס‏. אבל אני המקורית, שתדעי. את יכולה לשנות את השם שלך? (גם ההמוגלובין שלי בסדר , אין צורך לקחת סתם)

למה ללחוץ?תבקשי בנימוס אפשר גם מרופא המשפחה. אני עשיתי אתמול והיום התוצאות כבר הגיעו.

פחחח
התפלאתי באמת.
ניסיתי לחשב באיזה שבוע את ואם יכול להיות שזה רק חודש רביעי.

תודה
"לבדוק ברזל" הכוונה לבדוק רמת המוגלובין בדם או שיש נתונים נוספים?

שלום!
אני בהריון בחודש חמישי. ההמוגלובין שלי נמוך 8.6. והברזל (IRON) מאוד גבוה. ונותנים לי בכל זאת כדורי ברזל וההמוגלובין רק ממשיך לרדת... עכשיו קראתי פה שיש כזה דבר הרעלת ברזל ואני ממש מפחדת שזה מה שיש לי... מה לעשות??

לשאול עוד רופא. המדריכה בקורס ההכנה ללידה שלי אמרה שההתעלמות ממצב הברזל וההסתמכות על ההמוגלובין בלבד כמדד היא שערורייתית, ושהרבה פעמים נשים בהריון מולעטות בברזל ללא הצדקה, ובאופן שיכול גם להזיק (אגב, הפריטין שלך היה תקין?).
8.6 נשמע באמת נמוך, אפילו בהתחשב בכך שאמורה להיות ירידה פיזיולוגית נורמלית בהמוגלובין בהריון. אבל, כפי שכבר נכתב כאן איפהשהו, ישנם חסרים אחרים (חומצה פולית, B12), ולא ברזל, שיכולים גם הם לגרום לאנמיה. אולי שווה לעשות בדיקת דם מקיפה יותר? שרון_ג^?‏?

טוב, מצטערת, לא ראיתי שיש כבר תמר_ס‏. אז עכשיו שיניתי את שמי לסתם תמר (זו אני ששאלתי אם יש עוד מדדים), אז מחר אני אלך לבקש ספירת דם

האם משהו שמע על כך שמולסה עוזרת להעלאת הברזל? שמעתי על כך מחברה, אך לא מצאתי על כך בשום מקום אחר.

אחרי שתטעמי מולסה (לבד. לא עם טחינה, לא על לחם, כלום) לא יהיה לך שום ספק...
כבר כתבתי איפהשהו שיש לה טעם של מסמרים מסוכרים. או סוכר ממוסמר. מה שתבחרי.
אני מניחה שהיא עוזרת להעלאת הברזל כמו כל מזון ממקור צמחי המכיל ברזל. אבל ורד_לב‏ תוכל אולי להרחיב בעניין.

בסוף ההריון היה לי חוסר רציני בברזל, והמילדת המליצה לי על פלורוויטל לקחת שתי כוסיות ביום וזה פשוט עשה פלאים, לקחתי במשך חודש ורמת הברזל עלתה, כך גם יכולתי ללדת בבית. וגם טעים, אני ממשיכה לקחת גם עכשיו בתקופת ההנקה

והמילדת המליצה לי על פלורוויטל לקחת שתי כוסיות ביום וזה פשוט עשה פלאים
גם אצלי פלורויטל עשה פלאים.

מקור מצויין לברזל שאני משתמשת בו כל הזמן ובטח ובטח בהריון: לוקחים עשרה שקדים לא קלויים ומשרים אותם במים עם שלושה משמשים מיובשים למשך הלילה. בבוקר שופכים את המים זורקים את המשמשים ( לא טוב לאכול אותם) מקלפים את השקדים ואוכלים אותם עם תפוח או פרי שיש בו ויטמין C תפוז מלון עגבניה וכו'

שלום,
אני בשבוע 9, והרופא שלי אמר לי לקחת פרנטל החל משבוע 13. לפני שאני מתחילה אני הולכת לעשות ספירת דם לודא מה בדיוק רמת הברזל וההמוגלובין הנוכחית. אני אוכלת בשר פעם ביום והרבה עלים ירוקים, שקדים לא קלויים ובכלל מקפידה על תזונה בריאה ומזינה.

השאלה שלי היא: הבנתי שפרנטל עלול לגרום לתופעות לוואי ויש תוספים יותר טובים. האם כדאי לנסות לקחת אותו, או שעדיף להתחיל מיד עם סוג אחר, כמו פלוריויטל או פלורידקס שראיתי שהמליצו עליהם בחום? האם יש הבדל באיכות הספיגה בין התכשירים השונים?

ממה שאני יודעת, יש כמה מוצרים של חברות שונות שנקראים פרנטל. לא מכירה חברות, ואת הפרנטל שלי זרקתי לכל הרוחות, כך שאני לא יכולה לדעת איזו חברה זו. הפרנטל שאני לקחתי עשה טיפה עצירות בימים הראשונים, אבל מבחינתי הבעיה העיקרית איתו היא שהכדורים ענקיים, היה לי קשה מאד לבלוע, וכשביום השלישי לנטילה זה הסתיים בהקאה קשה תוך שתי דקות (וכדורי ברזל זה אחד הדברים האיכסיים ביותר להקאה)-- אמרתי "עד כאן". "פוריק הריון" לא יכולתי לקחת כי היה לו ריח איום ונורא וצבע פוקסיה מזעזע שגרם לי לפרוץ בבכי היסטרי.
אני ממליצה מאד על הפלורויטל. במשך כל ההריון לא היה לי אפילו צל צילה של אנמיה – ההמוגלובין שלי בעומק השפל ההריוני היה 12.4 – על אף הקאות מרובות ותזונה דלה למדי (בריאה, אבל דלה בכמותה) בחצי הראשון של ההריון. אמא שלי אפילו ציינה את הצבע המצויין שהיה לי בפנים כמה שעות אחרי הלידה, בניגוד לאחותי שהיתה חיוורת כמו סיד באותו שלב.
יש בו פחות ברזל מבתכשירים הקונבנציונליים, אבל כנראה הספיגה טובה, כי בדיקת דם לברזל 6 שבועות מהלידה הראתה רמות ברזל גבוהות (רק שאני לא יודעת מה היו הרמות ההתחלתיות).
החסרון העיקרי – זה יקר. באמת יקר. אם את לוקחת מינון רגיל של מבוגר – בקבוק של 250 מ"ל שעולה 87 שקלים מתחסל תוך שבועיים בערך. ואם את אנמית ולוקחת יותר, אז אפילו יותר מהר.
לדעתי גם לא כל כך טעים, אם כי כאן יהיו מי שיחלקו עלי.
אם את מכירה את עצמך כמי שמסתדרת עם כדורים גדולים (אני אף פעם לא הייתי טובה בזה), והפרנטל לא עושה לך בעיות מיוחדות כמו עצירות וכו', ויש לך מגבלות תקציב חמורות – אולי שווה להישאר איתו, לא יודעת. אם כי גם בכך יימצאו כאן מי שיחלקו עלי.
מה שאני מקווה שמובן מהתשובה שלי הוא שההחלטה על תכשיר היתה מאד אישית לי, ולא התבססה על איזשהו מחקר מעמיק. אחרי הכל, לא כל אחת מזדעזעת מכדור בצבע פוקסיה...

וצבע פוקסיה מזעזע שגרם לי לפרוץ בבכי היסטרי
LOL הרגת אותי.

אני לקחתי כדורי מציצה של natures plus - ברזל עם ויטמין C (הסביבה החומצית משפרת את ספיגתו, כך גם הספיגה בפה טובה יותר מבמעי. אין לי מושג למה)

השאלה שלי היא: הבנתי שפרנטל עלול לגרום לתופעות לוואי ויש תוספים יותר טובים. האם כדאי לנסות לקחת אותו, או שעדיף להתחיל מיד עם סוג אחר, כמו פלוריויטל או פלורידקס שראיתי שהמליצו עליהם בחום? האם יש הבדל באיכות הספיגה בין התכשירים השונים?
לגבי הפרנטל - מה שסמדר אמרה. אין לי מושג על איזה כדור מדובר.

לגבי הפלורדיקס - גם אני ראיתי איתו שיפור מעולה. גם היה לי יותר קל, כי הוא לשתיה ולא צריך לבלוע (כל מה שניסיתי לבלוע בהריון, הקאתי מייד). מיילדות רבות ממליצות עליו בחום. והוא באמת יקר בטירוף.

הבדל באיכות הספיגה - ועוד איך. אבל אולי הייתי אומרת, לא לגמרי "בין התכשירים" אם כי גם זה נכון, אלא "בין הנשים". כלומר, הגוף של כל אחת מאיתנו מגיב אחרת. לכן משהו שעשה טוב לאחת יכול להיות נורא לשנייה וכן הלאה.

האם יכול להיות שלקיחת ברזל עדין של סולגאר גורמת לכאבי ראש?

פלורדיקס חולל אצלי פלאות,,יקר ושווה. גם טעים. מיד הקפיץ את רמות האנרגיה והברזל.
גם תה סירפד,ומולסה שחורה BLACK STRAP
גם פרנטל של סולגאר,שאני ממשיכה באדיקות. מעולם הברזל שלי לא היה כלכך גבוה.ואני בדרך כלל כזו שלא מוכנים לקחת ממנה דם כתרומה מרוב שהוא נמוך.
איזה תופעות לוואי יכולות להיות לפרנטל?

הסביבה החומצית משפרת את ספיגתו, כך גם הספיגה בפה טובה יותר מבמעי. אין לי מושג למה
תלוי בערכיות הברזל.
סביבה חומצית גורמת לברזל להפוך מערכיות של 3+ לערכיות של 2+ (או ההיפך? אני כבר לא זוכרת), שהיא הצורה הנספגת טוב יותר.
בדיוק בגלל זה חלב (סביבה בסיסית) מפריע לספיגה.

קראתי בספר של יצחק בן אורי שזה נורמלי לחלוטין שיהיה המוגלובין של 10-10.5, ושאין צורך לקחת תוספות ברזל. יש לי המוגלובין 10.5 ו-B12 של 211. מה מייעצות?

לא יודעת אם זה נורמלי או לא, אבל אני לא מכירה אף מבוגר עם המוגלובין כזה שהרגשתו הפיסית שפירה (שלא בהריון).
אולי כדאי לך לבדוק רמות ברזל כדי לוודא שהאנמיה היא מחוסר ברזל ולא מחוסר אחר.
אם חסר, והחסר הוא כזה שאי אפשר להשלים רק בתזונה, כדאי לקחת תוספים.

הבי 12 שלך מאד נמוך. בי 12 נמוך כמו שלך יכול לגרום לאנמיה, עייפות, חולשה של מערכת החיסון ועוד צרות. המטפל הסיני שלי (שהוא בעצמו טבעוני) טוען שרמה תקינה של בי 12 זה מעל 500 לפחות. ברמות המוגלובין אני פחות מבינה. בכל מקרה הייתי דואגת להעלות את הערכים, אם באמצעות שינוי תזונתי, אם באמצעות תוספי מזון. ואולי קודם כל לבדוק אם יש לך בעית ספיגה ואם כן לטפל בה (למשל ברפואה סינית).

הילית, איך את מרגישה? איך המרץ שלך? מצב הרוח? הערנות? שמחת החיים?
אם את מרגישה שמחה ובריאה – יופי! אם לא, כנראה שהרמות שנמדדו אצלך לא בריאות לך.

הגעתי ל-8.4 המוגלובין חודש וחצי לפני הלידה... ורציתי ללדת בבית ׁ(מינימום 10)... עם פלורדיקס 3 פעמים ביום 20CC, וסולגאר ברזל עדין פעמיים ביום, עליתי ל11.00 כעבור 5 שבועות. סוף סוף יכולתי לתפקד. בהתייעצות עם הדי, יועצת ההנקה, מה שחשוב לבדוק זה מאגר הברזל בגוף, לא רק רמת ההמוגלובין (FERITIN?)

מישהיא אולי יכולה לעזור? הרופאים והאחות מטיפת חלב כבר בילבלו אותי לגמרי לגבי המינון המומלץ של תוספת ברזל (אני אנמית), אתן יודעות משהוא?

פלורידקס-האם זה מוצר טבעי שאפשר לרכוש בחנויות טבע?
ואחרי כמה זמן רואים שיפור בבידקות דם?

לאנמיה יכולות להיות כמה סיבות. לפעמים גם שילוב של יותר מסיבה אחת.

• עיבוד דם, סביב מחזור, תחורים, חוסר בויטמין K ....
• חוסר יכולת לספוח ברזל ממזון.
• חוסר יכולת להשתמש בברזל באופן פרודוקטיבי.

בכל מקרה, לאף אחת מהסיבות לא יעזור לקחת ברזל באופן מלאכותי (ללא קשר למזון).
תזונה נכונה, בחלק מהמקרים יכולה לעזור מאד.
במקרים אחרים צריך לטפל בבעיה - בסיבה ולא בתוצאה.

אין שום טועלת בניסיון לשנות את התוצאות, לכל תוצאה יש סיבה.
נדרש מאיתנו ומאמץ בכדי להבין, למה?
אין לנו ברירה, אם רוצים להבריא, צריך להבין.
אין שום טעם בלהאשים את הברזל בזה שהוא חסר.
חשיבה מסוג זה מזכירה לי את תסמונת ה- ש"ג בצבא.

החלמה שלמה.

פלורידקס-האם זה מוצר טבעי שאפשר לרכוש בחנויות טבע
כן, וגם בסופרפארם.

פריפל 3: טיפות ברזל מלאכותיות
פלוריויטל : תוספת ברזל טבעית
הערה קטנה:
לגישתי, כל דבר שמוגש לנו בבקבוקון הוא כבר לא "טבעי".
טבעי זה רק מה שבא כשאוכלים אותו כמו שהאל ברא אותו.

פלורויטל הוא פשוט תמצית ברזל בתוספת מיצי פירות מרוכזים, צמחים וויטמינים.
ופריפל הוא ברזל נטו.
גם הברזל הוא מסוג שונה:
ברזל גלוקונט בפלורויטל
ברזל הידרוקסיד בפריפל.

יש גם תכשיר שנקרא ferro והוא מכיל ברזל גלוקונט בדיוק כמו הפלורויטל. האם זה הופך אותו ל"טבעי"? (ניתן עם מרשם בקופות החולים)

אחרי המון קריאה אנונימית ומהנה בדפי האתר המקסים והכל כל מועיל יש לי כמה שאלות אליכן.....האם נראה לכן מוצדק מתן (????!!!!!) 18 טיפות ברזל (של טיפטיפות כצט) לתינוקת בת 10 חודשים? ינקה מלא עד 4 חודשים ובכלל עד 7 חודשים וכיום שותה תמ"ל ואוכלת מזון מוצק. הרופאה המליצה על תוספת הברזל בעיקבות בדיקת דם שהראתה רמת המוגלובין 11.3 (שממה שהבנתי כאן זה לא כל כך נמוך). התחלתי במתן הברזל, לא בלב שלם וגם ככה מאז היה לה המון פעמים חום ולא נותנים ברזל כאשר יש חום. האם אתן חושבות שנושא החום והחולי (דלקות אוזניים, ברוכניט....) קשור למתן הברזל? אולי כל כך קשה לגוף להתמודד עם כמויות הברזל הגדולות והוא פשוט נחלש באיזשהו אופן? האם ההמלצות בראש העמוד מתאימות גם לתינוקות? והאם יש תכשיר "טבעי" יותר המתאים לתינוקות?

תוספת_ברזל_לתינוק_יונק‏

שלום לכולם
אני בהריון בחודש 7 עם המוגלובין 10.4
ואני לקחתי ברזל של טבעון והתחלתי לקחת רק עכשיו פרנטל.
במהלך הריוני ההמוגלובין שלי נע בין 10.9 ל-10.6 ובעקבות המלצת הרופא לקחתי ברזל סינטטי(כזה שקונים עם מירשם בסופר פאם, אני פשוט לא זוכרת מה שמו של הברזל). וזה עשה לי צואה ממש ממש שחורה, כאילו הוצאתי את כל הכדור בשרותים...
ולכן עברתי לכדורי ברזל טבעיים וזה לא עשה לי תופעות כאלה. אבל, עכשיו אחרי ביקורי אצל הרופא, הוא אמר לי שאני צריכה לקחת ברזל "שעושה את העבודה" כלומר סינטטי, כי אני נמצאת בחודש מתקדם.
השאלה שלי היא האם צבע הצואה אומר שאין לי ספיגת ברזל שהכל יוצא לי? (ואני לוקחת פרנטל)
אין לי עצירות מלקיחת הברזל אבל נטייה לשילשול בצבע שחור לגמרי.

עדיף מוצרים משומשום מלא, כי יש בהם יותר ברזל
האם טחינה משומשום מלא שומרת על האיכות הזו גם אחרי אפייה או בישול?

פחות טוב לה, אבל בעקרון כן. במיוחד אם זו אפייה לא ארוכה, כמו בעוגיות.
אם זה בישול, הייתי מוסיפה את הטחינה רק בסוף, אחרי שסוגרים את האש (כמו למרק).

אה, ראיתי ששאלת על הברזל... זה לא צריך להיפגם. רק השמנים ייפגעו ומתוקף כך הרכב הטחינה ישתנה קצת....
בקיצור, לא משהו שהייתי עושה הרבה, מידי פעם.

שלום לכולם, אני קוראת המון באתר ומאז הריון כמעט ולא עושה שום דבר אחר בזמן הפנוי שלי, אבל עוד לא ממש יצא לי לכתוב....אז הנה: אני בהריון ראשון, שבוע 21. אתמול בבדיקה שגרתית אמר לי הרופא להפסיק עם פרנטל ולהתחיל לקחת ברזל (לא עשיתי בדיקת דם מאז תחילת הריון וההיא היתה תקינה). הוא רשם לי כדורים בשם פרוגראד פוליק והם רחוק מלהיות טבעיים. מישהי מכירה?
ולמה לא להמשיך עם הפרנטל? קצת מפחיד אותי הכדור הזה...וגם רשום עליו שהוא לטיפול בנשים לא הרות.
תודה רבה וחג שמח.

מזל טוב
תראי, מה שהרופא אמר לך, אמר באופן שגרתי כפי שכתוב בספר "שלו". זה לא באמת אומר שזה נכון לגבייך במיוחד לאור העובדה שלא התעניין בתוצאות בדיקות הדם שלך.
את יכולה לבחור האם ללכת לפי דרכו, או לברר יותר בשביל לדעת באמת כיצד לבחור עבור עצמך!
בפרנטל יש פחות ברזל מבתוסף ספציפי.
על על התוספים כתוב שיש להתייעץ בנוגע להרות ומניקות כהנחייה גורפת.
במקומך הייתי מבקשת בדיקת דם (בכלל ממליצה על אחת בכל שליש) ורואה מה קורה בגוף שלך. ובמקביל, כמובן, מקפידה לאכול היטב, מאוזן ועשיר בחומרים שיזינו אותך ואת עוברך (יש פה מספיק דפים בנושא).
לבריאות

תודה לך ורד, חיזקת את עמדתי בנושא.
יש לי עוד שעלה קטנה. אם אני אוכלת בריא והבדיקות בסדר, יש בכלל צורך לקחת תוספים?

תלוי את מי את שואלת
אני לא בעד לקחת סתם תוספים, אלא להיות עם היד על הדופק בעזרת בדיקות. וכמובן לדרוג היטב לתזונה שלך.
חוץ מבנושא של אומגה_3‏

תודה על ההתיחסות המהירה, זה ממש מרגש

לפי אתר ‏‏טבע הריפוי‏‏, ערכי הברזל של אצות ושל חילבה גבוהים בהרבה מכל המזונות המצויינים בדף זה.
אצות: 45 מ"ג ברזל ב-100 גרם!!! חילבה: 22!
להשוואה - פטרוזיליה: 6.2, תרד: 3.5, כבד עוף: 8, טחינה: 8.5.

איזה סוג אצות? יש כל מיני.

לא יודעת אם זה כבר נאמר, אבל אני גיליתי היום, ביום העיון, דרך נוספת להעלאת הברזל והיא פשוט לבשל בסיר מברזל יצוק!!!
תבשיל הקינואה שבושל בסיר היה לגמרי ירוק וכששאלתי לפשר הענין זו התשובה שקיבלתי. מה דעתכם???

יש גם את העניין של- את לא תאכלי 100 גרם אצות, או חילבה, לעומת דברים אחרים שכן תאכלי מהם 100 ואף יותר גרמים.
אבל בהחלט שווה להכניס חילבה ואצות לתפריט.

לגבי סיר ברזל- אני לא סגורה על היתרונות של זה. ממה שידעתי פעם זה יכול גם לגרום להרעלת ברזל. אבל אולי הידע שהיה לי לא נכון

התחלתי לקחת תכשיר קונוונציונלי של ברזל לאחר שהטבעי של סולגאר לא "עשה את העבודה". האם כדאי/מותר בנוסף לקחת את התכשירים לשתייה שהוזכרו פה כמחוללי פלאים - פלוריויטל או פלורדיקס (אם הבנתי נכון שניהם זה אותו רעיון רק של חברה אחרת)??? ההמוגלובין שלי כרגע הוא 9.90 ואני מעוניינת בלידה טבעית אז זה ממש דחוף לי. מישהי גם יודעת אולי מה הרף של ההמוגלובין שצריך בשביל להיכנס לחדרי לידה טבעית בלניאדו ובמאיר?
תודה רבה על כל תשובה שתגיע.

אני ממליצה על ברזל בטיפות של ביו-קר. מאד יקר (אם כי פחות מהפלוריויטל) והעלה לי את ההמוגלובין ל 13 בלי תופעות לוואי, לפני הלידה ושוב אחריה (יצאתי מבי"ח עם המוגלובין 8.7 שעלה שוב ל 13 תוך חודשיים). לא חושבת שיש בעיה לקחת במקביל שני תכשירי ברזל שונים, אבל אם התכשיר הקונבנציונלי עובד בלי תופעות לוואי אולי תכשיר נוסף יהיה מיותר? אם את לא סובלת מבעיות בעיכול יתכן מאד שאת סופגת את הברזל היטב, נסי לעשות ספירת דם חוזרת בקרוב ותראי אם ההמוגלובין עלה.
אולי כדאי לך לחשוב על דיקור לשיפור ספיגת הברזל כדי להעלות את ההמוגלובין במהירות.

הגור 10 וחצי חודשים , יונק כמעט מלא (מדי פעם מנשנש בננה תפוח או מלפפון),
בספירת דם נמצא ברזל 11.6, די גבולי...
לי יש גם היסטוריה של אנמיה (ממתינה לתוצאות הבדיקות שלי),
מה נראה לכם? יש צורך בתוספת ברזל לתינוק? או שאולי יספיק אם אשפר את רמת הברזל שלי (יש לי הרגשה שהיא גם לא מזהירה, כי אני לא אוכלת נכון)?
ובנוסף הבדיקה נערכה בזמן שהגור קצת חולה (מצונן ומשלשל) מישהו יודע האם זה יכול להשפיע על התוצאות?

אולי כדאי לך לחשוב על דיקור לשיפור ספיגת הברזל כדי להעלות את ההמוגלובין במהירות.
תודה אורית - אחלה טיפ (וגם שאר המידע כמובן).

את לא תאכלי 100 גרם אצות, או חילבה
דווקא כן.
חילבה: רוב האנשים לא מכירים את הטעם. אני מכינה חילבה עם הרבה לימון ויכולה לאכול בכף כמה מאות גרמים. זה הכי קל בעולם להכנה, זה זול מאוד, והבעיה היחידה היא שריח הגוף הופך לריח של חילבה.
אצות הן מוצר יקר, אבל חוץ מזה, אין שום בעיה לאכול מהן כמות גדולה. היפנים אוכלים אותן אפילו כחטיף. אני אוהבת לשים משטח אצה (אצת נורי, כזו שקונים לגלגול סושי) על הצלחת מתחת לכל אוכל. האצה נרטבת מהאוכל ומוסיפה טעם נפלא.

אני סבלתי מחוסר ברזל כמה שנים ולקחתי תוסף ברזל לסירוגין. ראיתי מתישהו בספר של לואיז_היי‏ את הדבר הבא (בתרגום חופשי):
אנמיה נגרמת ממחשבות של "כן, אבל.., חוסר שמחה, פחד מהחיים, הרגשה של לא מספיק טובים". והמשפט שלה בשביל לשנות את זה (המחשבה החיובית) הוא "זה בטוח בשבילי לחוות שמחה בכל חלק מחיי, אני אוהב/ת את החיים"
אני מאוד התחברתי לזה והרגשתי שיש דברים בגו. לא עבדתי עם המשפט הזה אבל לפני כמה חודשים עשיתי בדיקת דם ואין לי חוסר ברזל! התזונה שלי לא ממש השתנתה ואני די משוכנעת שזה נגרם בגלל שינוי בחיים שלי ובמחשבות שלי, אין לי יותר את המחשבה הזו שלא מגיעה לי להנות מהחיים.

דרך קלה ויחסית טבעית להעלות את רמת הברזל.
למדתי מהמורה שלי יוסף רוס - הומאופט
לוקחים תפוח חמוץ ו10 מסמרי 10. שותפים את המרכיבים בסבון בכדי לשמור על היגינה.
מחדירים את המסמרים אל התפוח ומניחים בצד ל- 24 שעות.
אחרי יממה מעבירים את המסמרים לתפוח חדש.
את התפוח הישן מרסקים ואוכילים בכפית.
חוזרים על פעולה זו במשך שבוע ועושים הפסקה של כמה ימים.
חוזרים על פעולה זו שוב.
אם אין בעיה של ספיחה, רמת הברזל בדרך כלל עולה.

בהצלחה.

לוקחים תפוח חמוץ ו10 מסמרי 10.
הצחיק אותי
יש בצרפתית את הביטוי "אוכל-מסמרים" (מונז'-קלו), שמשמעותו אדם שנוטה לעשות דברים באופן מסובך, מעיק ולא יעיל.
אני תוהה אם הרעיון של אכילת תפוחים שננעצו בהם מסמרים אינו מסוג זה. האם לא פשוט יותר לאכול מאכלים שהם עתירי ברזל באופן טבעי?

מאחר ולילד שלי בן שנה ותשע-יש נטיה קלה לחוסר ברזל מצאתי דרכים לתת לו את זה בתזונה ונראה לי שזה עובד אז אולי מישהו פה ירצה לנסות גם-
חביתה ירוקה-פשוט לחתוך המון עלים של פטרוזיליה שמיר ובצל ירוק ולערבב עם ביצה וטיפת מלח-מאד טעים גם לגדולים ,אני גם מטגנת במחבת מברזל שעד כמה שאני יודעת נכנס גם ממנו למזון.(אולי כמו בתפוח הממוסמר?..)
תה מפטרוזיליה-לחלוט חצי כוס פטרוזיליה ולהמתיק,
טחינה משומשום מלא-לערבב כפית גדושה בקערית של יוגורט משובח עם קצת דבש-יאמי! הוא מאד אוהב,וגם הרבה יותר קל להכין מטחינה רגילה,פשוט מערבבים.
לתת עם האוכל משהו שמכיל ויטמין C קלמנטינה,עגבניה למשל.
וכחטיף אני מציעה לו משמש יבש וצימוקים שמתקבלים בברכה,כמובן שאורגאני.

שלום, אני בשבוע ה26, עם בחילות, הקאות, צרבות- כל הכיופים.. עד עכשיו ההמוגלובין היה גבוה וטוב
לא לקחתי ברזל, ולא חומצה פולית ולא ויטמינים. פשוט אכלתי טוב, (עד ההקאה הבאה) וכנראה שמה שהיה צריך- נספג בגוף. עכשיו, ההמוגלובין יורד והתחלתי לקחת ברזל בתוספת חומצה פולית

"פוריק הריון" מה שגורם להקאה בטוחה, ולכך שנותרתי בלי פיתרון לחוסר ברזל
מישהי מכירה תוסף ללא תופעות לוואי?
חלווה

חברה המליצה לי לקנות את תוספת הברזל של אלטמן הנקראת "פמינה".

מכיל כמות נכבדה של ברזל, חומצה פולית, ויטמין B12 וויטמין C.
צריך גם לקחת רק כדור אחד ביום כך שזה נח.
אני כבר לא לוקחת מולטי ויטמין בהריון הנוכחי ומרוצה מהתוספת מישום שאני לא מצליחה לאכול אוכל בריא ומאוזן.

הקטנטן בן שנה וארבע וחסר לו ברזל. אני חושבת. חזרו תוצאות לא טובות:

ועוד הרבה ערכים נמוכים אך בגבול התקין.
הוא יונק ואוכל לטעמי מגוון - אבל בתאבון נמוך.
אני עצמי התחלתי השבוע לקחת ברזל עדין של סולגר בתקווה להעשיר את החלב - זה מנותק?
חוץ מזה הוע על מינון של 12 טיפות ברזל ביום כבר כמה חודשים וזו התוצאה!
אני מודאגת למתוק שלנו.

רציתי להוסיף שיש ששמתי לב לריח פה לא טוב אחרי ההנקה - חמוץ כזה. זה מזכיר משהו למישהו?

ברזל ממקורות מלאכותיים (כמו גלולות, טיפות וכו) רעיל לגוף ולא נספג. אם חסר ברזל אז פשוט לאכול אוכל עם ברזל.. (די ברור לו?) - קבוצת המזון עלים_ירוקים‏ - ממנה רובנו מתעלמים (או באופן סימבולי קצת חסה או תרד) עשירה בברזל באופן מיוחד - וגם עשירה בדברים אחרים שגורמים לברזל להיות יותר bioavailable.
לדוגמא.. אנשים חושבים שסלק זה אחלא לברזל.. שזה באמת נכון - אבל שימו לב - ב-100 גרם שורש סלק יש 0.8 מ"ג ברזל - ואילו בעלי סלק יש 2.57 מ"ג! תרד - 2.71 מ"ג, בעלי שן-הארי יש 3 מ"ג, ועשב חיטה - 25 מ"ג ב-100 גרם! ואחרון.. סרפדים! לא פחות מ-41 גרם! כמעט פי שתיים יותר מכבד חזיר..
כדאי לקנות אורגני (או כמובן ללקט או לגדל בחינם) - למה? תרד אורגני 1584 חלקיקים למליון (trace amounts per million dry matter) .. ואילו תרד רגיל - רק 49!

עכשיו מה - כמה ברזל את צריכה את חושבת? זה תלוי בגיל ובמשקל ויכולת הספיגה (קשור לחומצה הידרוכלורית בקיבה שלרובינו אין ממש כי הרגנו אותה עם מזון מעובד) - אבל בכלליות יש ‏המלצה‏ של 9 מ"ג ליום לאישה מניקה מעל גיל 19.. יש כאן הרבה סרפדים אם את רוצה וזה הולך יופי ב-רסק_ירוק‏

ממליץ לקרוא את העמוד ‏http://www.vegetarismus.ch/info/e17.htm‏
וגם ‏http://www.prodigalgardens.info/Nutritional%20Analysis.htm‏

באהבה..

חלק ב'

שירי (21.01.2007 15:42):
שלום, איזה סרפד מומלץ בשביל הברזל, איך הוא נראה, כיצד לקטוף ומה להכין איתו? בחליטת סרפד באמת יש ברזל או שלא נשאר ממנו כלום אחרי שהוא מיובש וחלוט? אשמח לתשובה, מנסה לשרוד את ההריון ללא תוספות. תודה.

---

שלום שירי - תוספי ברזל (ואחרים) מלאכותיים (כלומר בכדורים\טיפות\זריקות) הם בעיתיים מאד ואני לא חושב שזה עניין הישרדותי להסתדר בלעדיהם... לא רק זה רק עכשיו התפרסמה כתבה (‏קישור‏) שם מדדו 21 תוספי מזון מחברות שונות וגילו שרק 10 מהם באמת הכילו את מה שכתוב עליהן (וזה מבלי לגעת בעניין יכולת הספיגה) לא רק זה - בחלקן נמצאה עופרת! עופרת זה לא מי יודע מה לעובר...
ברזל באופן ספיציפי הוא בעייתי במיוחד לעומת תוספים של ויטמינים ומינרלים אחרים - לכן יש מולטי-ויטמינים רבים ללא ברזל (כי זה מסוכן מאד לאנשים מסוימים (לאחרים זה רק "מסוכן"). חשוב שהגוף יקבל ברזל - אבל לא פחות חשוב שהגוף יפטר מברזל (ויש הטוענים שזוהי הסיבה מדוע נשים חיות יותר מגברים - וגם ממליצים לתרום דם מדי פעם או פשוט ... להפצע פה ושם) . קשה לגוף להיפטר מהברזל מתוספי המזון. בניגוד לשאר המרכיבים התזונתיים שכמותם ויכולת הספיגה שלהם יורדת בתהליך הבישול - דווקא ברזל נראה בהתחלה כאילו הבישול "מטיב עימו".. יכולת הספיגה במעיים עולה בצורה משמעותית.. מה שעצוב זה שלא מסתכלים על החצי השני - יכולת ההפטרות של הגוף מהברזל - וכאן רואים שדוקא ברזל ממזונות חיים, יותר קל לגוף להיפטר ממנו. בשביל להגביר את יכולת הספיגה - חשוב ללעוס טוב טוב (ולהריר ולשתות את הרסק לאט) וגם לדאוג לרמה תקינה של חומצה הידרוכלורית (HCL) בקיבה (המר והחריף, או במילים אחרות, עלים_ירוקים‏ ופלפלים.. וגם חומץ_תפוחים^?‏ הם טריגר לקיבה לייצר יותר HCL). חומצה הידרוכלורית זה נושא רחב לכשעצמו אבל רק אציין שלבני אדם יש רמת HCL נמוכה בהרבה מאשר בחיות טורפות ואומניווריות (יש הטוענים שזוהי אחת ההוכחות שאנו חיה שבעיקר צימחונית) - וכאן הפרדוקס - בשר אכן עשיר בברזל - אבל כמו בעולם הצומח - יכולת הספיגה עולה רק לאחר הבישול - ויכולת ההיפטרות יורדת. כמעט כולם מבשלים את הבשר (אין להם מספיק HCL בשביל לעכל כמויות גדולות במצבם הטבעי) - ובכך מסייעים לברזל להצטבר בגוף לכמויות רעילות (אצל נשים זה מתבטא בדימום כבד כתגובה).

אז לאן אני מגיע עם כל זה? הנקודה היא שאם המטרה היא להוסיף ברזל בתזונה - אז ממקורות חיים ומן הצומח. סרפד באמת עשיר במיוחד בברזל (וויטמינים ומינרלים אחרים) - "ובמקרה" גם ב-ויטמין-C וסיבים תזונתיים (שנעדרים לגמרי במוצרים מן החי) שמסייעים בעיכול ובספיגה. סרפד טרי קיים בחלק נכבד מהשנה. מה עוד זה בחינם! - אז למה לעשות חליטות.. רסק_ירוק‏ עובד יופי! ואפשר גם לאכול את זה ככה. לי הסרפד הכי טעים (בד"כ זה אומר לי שזה גם בכי בריא בשבילי) זה הצעיר, עם העלים הירוק בהיר... אני קוטף את ה"ראש" לפי חוק_האספרגוס^?‏ (איפה שהגבעול נשבר טבעית רק מכיפוף קל). תחזרי לאותו הצמח בעוד שבוע ותראי שני ראשים במקום! תקטפי את כל הראשים ובכך תעכבי את השלב של הזרעים (ככל שהזרעים יותר בשלים ככה זה פחות טעים - makes sense שהצמח רוצה שנאכל את העלים ולא את הזרעים). אפשר ללבוש כפפות אבל לא הכרחי - לא רק שזה בריא למערכת העצבים (אני נהנה מזה במינון נמוך), גיליתי שזה צורב רק אם לא התכוונתי לגעת בצמח - כלומר אם במקרה הצמח מתחכך בעור - זה שורף קצת - אבל אם אני מושיט את היד ונוגע זה לא צורב. ההסבר הוא שהסיכות של הצמח עם החומר הצורב הם שבריריות ורק במגע חלוש הם דוקרות מבלי להשבר קודם לכן.

כמו שציינתי למעלה - המתכון האהוב עליי זה עם מנגו ומנטה ומים קרים (או קצת קרח בבלנדר) - אבל אפשר גם עם בננות, אגסים, תפוחים.. - בהתחלה תשימי רק חופן קטן - בקושי תרגישי את הטעם - ואז מיום ליום תתחילי להגביר את כמות הירוקים לרמה הנוחה לך. כדאי לגוון ירוקים - גם עשב_חיטה‏ עשיר מאד בברזל.

מודע לכך שקישקשתי יותר מדי בשעה מאוחרת זו - אבל מקווה שסייעתי בכל-זאת... באהבה.

אני זוכרת מאיפשהו שנענע וירוקים אחרים "מייבשים" חלב, מאחר ואני מניקה חשוב לי לא לפגוע ייצור החלב - מה אתם יודעים על זה?

האם לקיחה של תוסף ברזל הנה בעייתית אם לא בטוח שיש מחסור?
תודה

שלומות!
נכנסתי להריון חמישה חודשים אחרי הלידה וחודש לאחר סיום ההנקה, ואני מרגישה כי החיים נשאבו מגופי במהלך ההריון וההנקה (נו, טוב, יצרתי חיים חדשים!). אני מתלבטת אם לחסוך לעצמי את כל ההתבטויות ולקחת לפחות לתחילת ההריון מולטיויטמין אורגני (שמעתי על סאן ריידר ועל חברת אלוה האמריקאיות) - האם יש כזה דבר ויטמינים אורגניים צמחיים אשר קרובים לצמח עצמו והם אמינים מבחינת המרכיבים (כלומר לא מכילים רעות חולות)?? האם מישהו יודע?
בכל למקרה אני מקווה להתחיל לגדל סירפדים בגינה, והינה שוב מתלבטת, מה תריכה להכיל הקרקע?
שבת שלום וחיים יפים
שירלי

וואהו, שירלי, איזה סיפור!
מבינה למה את מרגישה כי החיים נשאבו מגופי במהלך ההריון וההנקה
בהחלט כדאי לחשוב על דרכים רבות לחיזוק הגוף שלך, שאין ספק שעוד לא הצליח לחזור לעצמו, למלא מאגרים וכו' (זה בד"כ לוקח בין שנה לשנתיים אחרי הלידה...אצלך הכל היה מאד מהיר).
מולטיויטמין לנשים בהריון ומניקות מאד יתאים למצבך, פרנטל. הוא מכיל כמויות גבוהות יותר של רכיבים תזונתיים ספציפיים. כמו כן, ממליצה בחום על תוסף איכותי של אומגה_3‏.
סרפדים ובכלל ירוקים הם חשובים ביותר!
נקודה למחשבה- לא יודעת אם את מודעת לכך, אך הנקה מלאה למשך 6 חודשים לפחות ידועה כמספקת הגנה גבוהה ביותר מפני הריון נוסף, כך שאולי זה משהו שתוכלי להתכוונן אליו לפעם הזו ולו רק ע"מ ש"תרגיעי" את המערכת ההורמונלית שלך בכיוון ההריוני.
את מוזמנת גם להתייעץ באופן "פרטי" veredudu at 013 dot net dot il אם תרגישי צורך בכך.
שיעבור בקלות

נאמר לי שסידן פוגע בספיגת הברזל בגוף.ז"א שיש לאכול אותם במרחק של שעתיים אחד מהשני.למשל אם אכלתי טחינה אז אם אוכל משהו עם ברזל בטווח של שעתיים הוא לא יספג בגוף.האם זה נכון?

אני עם ברזל נמוך, המוגלובין נמוך, בי 12 נמוך, שומנים גבוהים (כולסטרול, טריגילצרידים, LDL,) וסוכר גבוה. אני צמחונית, וכבר לא יודעת מה לאכול. התחלתי לקחת כדורי ברזל. אמרו לי לא לקחת עם מוצרי חלב - עם מה כן אפשר? מה כדאי לעשות.? מרגישה חלשה, לא מרוכזת, עצבנית, עייפה, מסוחררת ובחילות איומות למרות שלא בהריון (גם את זה בדקתי)

התחלתי פלורידיקס (תוספת ברזל ממקורות טבעיים. נמכר ללא מרשם בבתי מרקחת. יקר מאוד) יחד עם פריטון (תכשיר משפר ספיגת ברזל של שרון קוצר) אחרי שההמוגלובין שלי המשיך לצנוח לאורך כל ההריון (הגעתי עד 9.6 בחודש שביעי).
השיפור בהרגשה היה מיידי (הגעתי למצב קיצוני שלא היה לי כח לזוז וחזרתי להיות פעלתנית), אין שום תופעות לוואי עיכוליות כמקובל בשימוש בתוספי ברזל "קשים" ובעוד כמה ימים נראה איך טיפול של 3 שבועות השפיעה על רמת ההמוגלובין.

מצטרפת להמלצה על הפלורדיקס – אם כי על עצמי אני מכירה רק את הפעולה המניעתית שלו, לא הייתי אנמית אף פעם. אני לקחתי פלורויטל, שהוא בלי שמרים ובלי דבש.
לגבי "יקר מאד" – נכון, אבל למעשה לא יותר יקר מהסירופ פריפל לילדים, למשל, אם במקרה את קונה גם אותו בלי מרשם (רק המרשם מוזיל אותו פלאים).
יחד עם זאת, המצב ש חלשה_מאד^?‏ מתארת נראה לי דורש יותר מאשר תוסף ברזל (אגב, הוא גם מכיל B12 בכמות שמהווה את רוב התצרוכת היומית המומלצת, אך לא את כולה). זה נראה משהו שדורש טיפול אישי צמוד. על פניו יש המון דברים שאפשר לאכול (גם אני צמחונית) – דגנים מלאים וקטניות, פירות וירקות, ואת החלב והביצים פשוט להזיז לחלק אחר של היום), אבל בגלל פרופיל השומנים בדם והסוכר הגבוה אני לא יודעת מה מותר לך ובאילו כמויות. במקומך הייתי שוקלת ייעוץ תזונתי רציני.

האם אכילת טחינה גולמית מלאה ואורגנית מסייעת לרמת הברזל? אם כן, כמה כפות מומלצות ביום? כמובן עם ויטמין סי וכל שאר התנאים.
תודה!

שאלה למומחים, עכשיו אני בשבוע 19 (או כבר 20 לא זוכרת...) לא רציתי לקחת ברזל סתם אז ביקשתי שיחד עם החלבון עוברי יעשו לי גם ספירת דם לבדוק ברזל. רמת הברזל שלי יצאה 11.5 שזה בסדר אבל גבולי. האם להתחיל לקחת משהו (התזונה שלי שואפת להיות מגוונת במני ברזל טבעיים וכו' עוד מהרבה לפני ההריון)? חשוב לי לסיים את ההריון מחוזקת כמה שיותר אבל מנגד אני לא רוצה להאביס את הגוף שלי בברזל שעודפים שלו הם לאו דווקא טובים. מה אומרים?

חשוב לי לסיים את ההריון מחוזקת כמה שיותר
כן!!!!! זה חשוב. וזה בדיוק העניין עם ברזל (מעצם היותו מתכת חזקה).
אני אמא מאושרת, עם אנמיה קלה, רמת ההמוגלובין שלי הייתה נמוכה למדי בהריון. ניסיתי שניים שלוה סוגי ברזל עד שהבנתי שזה לא בשבילי:עייפות, חולשה פיזית, עצירות ועוד ת. לוואי של הנטילה ולא של המחסור...
יש ברזל בנוזל טבעי מצמחים ופירות- טעים וחום. ברח לי השם. אם את חייבת- קחי אותו.
אבל כהומיאופתית קלאסית, ואחת שטופלה בהומיאופתיה בהריון, אני חושבת שעדיף שתפני להומיאופת מוסמך ותתחזקי לך בכל הרמות לקראת הלידה והמשך החיים.

אני בדפבית או בnoyaka1 at gmail dot com

אני כבר כמה חודשים לוקחת מה שהרופא שלי רשם לי, פרוגארד עם חומצה פולית, כי ברזל עדין של סולגר לא ממש עזר לי. התחלתי עם כדור אחד ועברתי לשניים ביום. (אני אמורה ללדת בשבוע שבועיים הקרובים.)

קיבלתי את תוצאות בדיקות הדם שלי ..
הפריטין שלי הגיע לרמה הנמוכה ביותר שנמדדה אצלי - 6.

אני מרגישה מצוין , ההמוגלובין שלי גבוה (14) הIRON גבוה גם כן.. מה גורם לפריטין להיות כל כך נמוך ואיזה השפעה יש לזה על הבריאות שלי?
אגב, ה B 12 שלי נמוך גם כן. יכול להיות שזה משפיע על הפריטין?

פרטין נמוך נחשב לבריא
את מוזמנת להציץ במאמר מהרפובליקה : ‏http://forums.nana10.co.il/Article/?ArticleID=428417‏

אומרים שברזל נספג טוב עם ויטמין C. עכשיו אמרו לי שויטמין C נספג טוב רק עם ויטמין B. די, זה נראה לי כבר לא הגיוני שההריון יהפוך אותי לבית מרקחת נייד. קודם כל - איך יודעים שברזל נספג טוב עם ויטמין C? הרי כדי לקבל אידיקציה על ספיגת ברזל צריך לחכות אפילו כמה חודשים, אז איך עורכים מחקר כזה? המחקר צריך לחקור הרי את ספיגת הברזל בצמידות לויטמין C. ומה הקשר של ויטמין B לספיגת ויטמין C?

יש לציין שיש לי בעיית ברזל בהריונות, ככה שאני מאוד מנסה לשמור עליו שלא יצנח נמוך מדי

במבי, גם אני עם ברזל נמוך - ללא כל קשר להריון,
ועכשיו בהריון אפילו עוד יותר.
אני לקחתי כל יום כדור אחד של ברזל "טבעי" של אלטמן, ובאותו הכדור יש כבר גם חומצה פולית, B12, וגם ויטמין C (כך שזה הכדור היחידי שלקחתי).
אחרי חודש מסוים בהריון בו לא הקפדתי לקחת את הכדורים, צנח לי ההמוגלובין ל-10.2.
מאז התחלתי לקחת במשך חודש וקצת 2 כדורים בכל יום, ובשבועיים האחרונים התחלתי במקום אחד הכדורים של הברזל ה"טבעי" (שמכיל רק 30 מ"ג), לקחת כדור ברזל "סינטטי" (סלו-פה- 165 מ"ג), תוצאות בדיקת הדם האחרונה מהשבוע - ההמוגלובין עלה ל11.4! (זהו בערך מצב ההמוגלובין שלי בנורמה-בלי הריון).
אני לא יודעת אם מה שעזר להקפיץ כך את הברזל היה לקיחת 2 כדורים "טבעיים", או השלוב של אחד טבעי ובו ויטמין C+אחד "סינטטי".

ומה שידוע לי על ספיגה של ויטמין C, זה שהוא נספג טוב ביחד עם סיבים תזונתיים, אליהם הוא נקשר וכך מתעכב ונספג במע' העיכול,
כך שלא נראה לי שצריך עוד תוסף של ויטמין B...
פשוט לקחת את הכדור יחד עם ארוחה/חטיף שיש בו סיבים. ולהקפיד איזה שעתיים בין מוצרי חלב לבין הברזל.
ומזל-טוב על ההריון! שיהיה קל.

אני למשל ראיתי במקרה מאמאר על מחקר שנערך בהודו, שם אנשים צמחונים ואוכלים המון קטניות שעשירות בברזל, אבל ברזל נמוך הוא דיי נפוץ בקרב נשים. בדקו שתי קבוצות, קבוצה אחת לקחה כל יום ויטמין סי, והשנייה לא. אחרי חודשיים בדקו שוב את רמת הברזל ואלה שלקחו ויטמין סי הראו עלייה בברזל.

איך יודעים שברזל נספג טוב עם ויטמין C?
זה פשוט מאד.
וגם לא צריך לעניין אותך אם ויטמין C בעצמו נספג.
יון הברזל מופיע בשתי צורות: Fe^2+^ או Fe^3+^
הוא נספג יותר טוב בצורה הדו ערכית (המחומצנת, נדמה לי. אני יותר מדי רחוקה מלימודי כימיה )
סביבה חומצית שומרת אותו בצורה הדו ערכית.
סביבה חומצית: מיץ לימון, מיץ תפוזים, ויטמין C, חומץ, חומצה לניקוי השירותים...לא צריך גם ויטמין B כי לא מעניין אותנו אם הם נספגים או לא....

<עכשיו נראה אם הצלחתי לכתוב את היונים כמו שצריך>

זה אמור להיות Fe ולידו בקטן למעלה 2+ או 3+

נשברתי. היונים האלה יותר גרועים מהיונים של מוריס.
(שהיו עפות ובאים, באים ועפות, והיו מחרבנים על הכביסה של שרה)

<שמישהו יערוך אותי!>

יש!! כלומר, הברזל שלי לא ירד בחודשיים האחרונים, למרות שאני לוקחת ברזל צמחי בלבד. וגם אוכלת לפחות פעם בשבוע בשר אדום (אורגני). אבל - כמה שאני בתחושת הישג, נדמה לי שהוא נחשב עדיין לנמוך. האם ידוע לכם האם 10.3 מספיק בשביל להגיע ללידה (יש לי עוד המון זמן, הלידה רק ביולי, אבל אני יוצאת מנקדות הנחה שאצליח לכל הפחות לשמור אותו כפי שהוא, שזה הכי גבוה שהיה לי עד כה בהריונות).

ותודה גם על התשובות לגבי הספיגה - קראתי כבר אז, פשוט לא הגבתי

זה לא גבוה, אבל בסדר (כך לפי המיילדת שלי). עדיף שיהיה יותר. אולי תצליחי גם להעלות אותו, אם תוסיפי לתפריט סרפד ותה סרפד (בטח יש לכם בגינה עכשיו, לא?)

טיפ משלי- אני בחודש תשיעי להריון, מתכוננת ללידת בית ולכן חשוב לי עניין הברזל. אני ממליצה בכל פה על רסק ירוק עם סרפדים טריים. אפשר תפוחים תמרים בננות סרפדים ומים, או כל קומבינציה אחרת. זה עתה סיימתי לשתות רסק ירוק של אגס, בננה, תמרים ועלי גדילן שלמים, כולל הקוצים. הכל מתרסק בבלנדר ויוצא טעים לאללה ובריא. הכי הרבה ברזל יש בסירפדים, אבל עכשיו למשל לא בא לי ללכת רחוק לקטוף, אז קטפתי גדילנים מהגינה. בכלל עלים ירוקים זה טוב, אפשר גם מנגולד, פטרוזיליה, חסה, קייל או כל דבר ירוק כהה.
אופק המליץ לי לקטוף רק את החלק העליון של הסרפד, כלומר העלים העליונים, כדי הוא יוכל להמשיך להצמיח את עצמו וגם אלו עלים יותר רכים. בתיאבון והרבה בריאות לכולם

תודה! יש לנו מלא סרפד, אני באמת צריכה להתחיל להקפיד על זה. טרה - את מאוד עזרת לי גם בזה שהזכרת לי לגבי הקפה וויטמין C. לגבי רסק ירוק - יש לי מג'ימיקס כזה שאני לא בטוחה שמתאים, למרות שפעם היינו מכינים איתו שייקים. אני צריכה להיכנס שוב לדף ולראות אם זה בכיוון שלי...

אני חושבת שכדאי להפריד את תוכן הדף ל חוסר_ברזל_אצל_תינוקות^?‏ ו חוסר_ברזל_אצל_נשים_בהריון^?‏. המידע כאן מבולבל וקשה להתמצא, הערכים שונים והמקרים שונים. אם יהיה לי כוח (אנמית, יש לי תירוץ ) אגש לזה בעצמי.

בינתיים שאלה - מה נחשב לברזל נמוך ללידה? מה המשמעות של זה בלידת בי"ח ובלידת בית - נראה לי שכדאי המידע יהיה כאן.

מחפשת מידע על עודף בברזל וחומצה פולית, האם יש השפעה שלילית על הגוף ואם כן מה.

האם לקיחת כדורי ברזל זה בעיקר לאישה ההרה? האם חוסר ברזל משפיעה על העובר בצורה כלשהיא או שהעובר לוקח מה שהוא צריך? חשוב לי לדעת האם כל התוספים בהריון הם לאשה או גם לעובר.

תוסף ברזל מומלץ לנשים בהריון בגלל אנמיה פיזיולוגית, שקשורה בשינויי בנפח הדם ובמשק הנוזלים .העובר צורך בהתאם לצרכיו אך זו לא הסיבה הישירה לאנמיה.

יש שטוענים שלא כדאי לקחת ברזל כאשר ערכי ההמוגלובין הם מעל 11 גר' .
לדעתי חשוב גם להתייחס למהירות התהליך , מאיזה ערך התחלת את ההריון, עד כמה את אוכלת מזון בריא ועשיר בברזל
אם תוספי הברזל לא עושים לך תופעות לוואי כל שהם כדאי שתמשיכי לקחת ואם יש לך תופעות לוואי אשמח לנסות לעזור.

אני הצלחתי בפעם הראשונה בהריונות שלי להעלות ללמעלה מ11. הייתי בהלם, חשבתי שאני מסתכלת בבדיקה לא שלי. עשיתי ה-כ-ל, חוץ מלקחת ברזל סינתטי.

אכלתי מלא בשר אדום ופה ושם גם כבד עוף
לקחתי פלורדיקס
מחודש 8 הוספתי תוסף טבעי נוסף (ביו-קר)
הקפדתי לקחת את התוספים רחוק מקפה וחלב ועם ויטמין C
שתיתי חליטות של סרפד ופקעות ורדים
הלכתי להומאופתיה
וחוץ מזה התזונה שלי ממש טובה

העליתי מ 9.9 ל 11.2 תוך חודשיים בערך

גם לייש שאלה, לכל המבינות בעניין.
אני בשבוע 36, מתחילת ההריון לוקחת לסירוגין כדורי ברזל (בהתאם למצברוח).

המצב עכשיו קטסטרופה - הפריטין שלי עומד על 3, המוגלובין 9 ומחסור אקוטי בויטמין B12. קיבלתי כבר היום לטוסיק זריקת B12כחלק מסדרת זריקות, ושולחים אותי מחר לקבל ברזל ישר לוריד. מעבר לכל זה, אני סובלת מחולשה שאי אפשר לתאר, ומתחושות עילפון שתוקפות אותי כמה פעמים ביום.

הבנתי שהעניין עם הברזל לוריד לא פשוט בכלל, ורציתי לדעת האם למישהו יש עצה/דיעה/תמיכה בעניין.

אני די פוחדת להגיע ככה ללידה, ויותר מזה מוטרדת מאד מהחלב העלוב שאייצר...

לא יודעת לגבי זריקה של ברזל.
יודעת ש B12 נספג מתחת ללשון באותה איכות של זריקה, וכמובן הרבה יותר נעים.
לגבי ברזל- אחרי הזריקות תקפידי לקחת ברזל איכותי ( של ביו קר הכי טוב . פלורידקס מאוד איכותי אבל לא חושבת שמספיק חזק עבורך) ו B12 מתחת ללשון.
שימי לב לכל ההמלצות פה כמו להרחיק מקפאין ומוצרי חלב, ותקראי למעלה רשימת מזונות...
את יכולה לכתוב לי "למייל" natinbal at gmail dot com ואשמח לעזור

רציתי לתרום דם ולא יכולתי כי היה לי המוגלובין 11.6
האם זה נמוך גם באופן כללי או רק לתרומה?
ועוד שאלה יש לי תינוק יונק בן שנה ואני לא נותנת לו תוספת ברזל האם הממצא הזה עמור להטריד אותי גם לגביו? כי אכן יש לו תיאבון מאוד נמוך אבל למרבה הפלא הוא מאוד שמן. אני לא לוקחת אותו לבדיקה כי נורא קשה למצוא לו וריד ואני דוחה את הסבל.
עוד אציין שהתפלאתי על התוצאה הנמוכה לאור העובדה שאני אוכלת המווווון!

זה קצת נמוך אבל לא היסטרי.
קראתי לאחרונה מחקר בו תינוקות יונקים (שלא קיבלו תוסף ברזל) סבלו פחות מחוסר ברזל מתינוקות שניזונו מפורמולה ולקחו ברזל, ללא קשר לרמות הברזל בדם של האם.
אבל-
בגיל שנה שווה לבדוק אותו, בעיקר אם הוא חסר תיאבון וקצת שמנמן. זה יכול להיות סימן של אנמיה.

עוד אציין שהתפלאתי על התוצאה הנמוכה לאור העובדה שאני אוכלת המווווון
השאלה מה את אוכלת... תסתכלי למעלה בדף למזונות עשירים בברזל.

אשמח לעיצה.
אחותי בחודש השמיני.
לפני שלושה חודשים ערך הברזל שלה היה 65 ועכשיו 200, וזה עוד בלי תוספת ברזל כל שהיא.
למי עליה לפנות? מה עליה לבדוק בנוסף?
תודה

אם מישהו יכול לערוך את הדף ולהפריד בין המידע לתינוקות ובין מבוגרים ונשים הרות זה יהיה יותר נח לדעתי.

הבת שלי בת שנה ושלושה חודשים ואנמית. לא נתתי לה תוסף ברזל לפי המלצת טיפת החלב מגיל חצי שנה. בגיל תשעה חודשים עשינו לה בדיקת דם והתוצאה היתה 10.4. הרופא ילדים אמר שזה נמוך והמליץ על נתינת ברזל פריפל 3. מכיוון והתכשיר הזה מכיל כל מיני חומרים משמרים, החלטתי לא לתת ולנסות לעלות את רמת הברזל ע"י מזון. לצערי לא היה לילדה כל כך תאבון ורצון להתנסות בכל מה שהצעתי לה ובעיקר יונקת כך שלא ממש הצלחנו לעלות לה את רמת הברזל דרך מזון. בגיל שנה עשינו בדיקת דם נוספת והמצב החמיר וירד ל9.4. הרופא אמר שהיא אנמית וחייבים לתת תוסף. נתתי פלוריטל במשך חודש ואז עשינו בדיקת דם שוב. הברזל עלה ל9.9 אך עדיין נמוך. אנחנו ממשיכים לנסות עם אותו הברזל חודש נוסף בתקווה שזה יעזור. הבעיה היא שהילדה לא הכי מעוניינת וזה לא טעים לה ואני מנסה לערבב לה את זה בדברים שונים. הרופא ילדים טוען שזה לא כל כך משפיע ושצריך לתת ברזל מרוכז יותר אך שאינו מחומרים טבעיים בלבד.
מה עלינו לעשות? האם זה דורש יותר זמן בשביל למלא את המאגרים בגוף?

שלום לכן/ם התינוק שלי בן 11 חודשים סיים עכשיו כמה ימי מחלה בהם רק ינק, גם כך בעיקר יונק. במעט שאוכל אני רוצה להוסיף לתזונתו מזון עשיר בברזל. אשמח להצעות בעניין בדף הבית . תודה, נעה

אני תוהה האם מישהי שמה לב לאיזשהו קשר בין נטילת וויטמינים ובחילות בהריון?

אני שמה לב
וגם קראתי (נדמה לי בדף על בחילות) שיש קשר אני חושבת לויטמיני B למיניהם

אוף, אני מרגישה כזה ייאוש בתחום הזה.. בפעם האחרונה שבדקתי ההמוגלובין שלי היה 11.1, ופריטין לא בדקו לי.
התחלתי לקחתי קצת כדורים אבל החלטתי לנסות לשפר זאת בעזרת התזונה והרגשתי שאני ממש מודעת לתזונה שלי ואכלתי דברים עשירים בברזל (רק דגנים מלאים, המוון משמשים מיובשים, דברים עם ויטמין C, מיץ רימונים לפעמים ועוד.)
ועכשיו ההמוגלובין שלי אמנם 13.6 אבל הפריטין 7!! שזה ממש ממש נמוך לפי מה שהבנתי.
כנראה שפשוט השינוי התזונתי לא היה מספיק משמעותי, או שיכול להיות שיש בעיה אחרת? כמובן שבינתיים אתחיל לקחת כדורים אבל אני מעדיפה לטפל בזה מהיבט אחר שהוא לא תוספים.

אכן פריטין מאוד נמוך הטווח הוא 10-120 ממליצה לך ליטול כדורים על מנת למלא את מחסני הברזל שהם ממש מרוקנים ולאחר מכן תוכלי להמשיך ולתחזק ע"י תזונה.

התינוק/ילד שלי בן שנה וארבעה חודשים. שוקל 8 קילו (נולד 3090).
בבדיקות התגלה כי יש לו חוסר ברזל וגם המחסנים של הברזל ריקים.

טיפלתי בו בפריפל3 למשך 4 חודשים ולא היה שום שינוי ועכשיו אני נותנת לו פלורידקס וגם תוספת שנקראת "ספיגה לקטנטנים" שזה אמור לעזור בספיגת הברזל.
האמת- לא נראה לי שזה עוזר. שקלתי אותו היום והיתה אפילו ירידה במשקל (כל הזמן הוא מתנדנד- עולה 100 גרם יורד 40 עולה 60 יורד 40 וכד').

כל הזמן הוא רוצה לינוק ולא ממש אוכל את האוכל שלו. יש ימים שכן אבל היום לדוגמא רק יונק.
עכשיו נראה לי שבגלל שהוא יונק ומעדיף את הציצי הוא לא אוכל. תמיד הוא יודע שגם אם הוא לא יאכל הוא לא יהיה רעב.
אני על סף להפסיק להניק אותו.

(שכחתי לספר ששללנו תלסמיה וצליאק ושאר מריעין בישין שכאלו)
יש למישהי תובנות עיצות משהו?

יש למישהי תובנות עיצות משהו?
רק חיזוקים וחיבוקים.
נראה לי שכעת להפסיק להניק זה לסגור את הקו האחרון שדרכו הוא כן מקבל איזשהי הזנה.
אבל אין לי הרבה מושג. מעניין מה בשמת_א‏ תגיד.

לוטם_מרווני‏, תודה רבה.
אני מתנדנדת כל הזמן בין התחושה הזאת
שכעת להפסיק להניק זה לסגור את הקו האחרון שדרכו הוא כן מקבל איזשהי הזנה
לבין התחושה שברגע שאני אפסיק להניק הוא יתחיל לאכול אוכל רגיל והרבה...

יכול להיות שיש לו איזה וירוס מעיים או פרזיט.
לבן שלי היה רוטה וירוס וזה גורם לתופעות כמו צליאק, סיסטיק פיברוזיס וכו'. (בגיל שנה)
לבת שלי היה איזה טפיל במעיים. (בגיל 5) - גילינו זאת בבדיקת צואה שצריך לבקש במיוחד.
לשניהם היתה בעיית ספיגה כל אחד משהו אחר.
בקטן טיפלתי בריפוי טבעי ואייפק- התייחסתי אליו כאל צליאק ונתתי לו הרבה מיצי פירות וירקות ושום דבר שיש בו גלוטן. בכלל המעטתי בפחמימות. עשיתי זאת במשך 4 חודשים ואח"כ התחלתי לאט לאט לתת לו מזון חדש. זה עזר (לפני כן הוא היה חולה המון וכל הזמן יורד במשקל ושום טיפול קונבציונלי לא עזר).

בגדולה טיפלתי ב- B.A.T - טיפול אחד הטפיל נעלם ואז הברזל נספג.

כשיש בעייה במעיים הברזל לא יכול להספג ואם זה טפיל הבעייה היא שממשיכים להזין את הטפיל בצורה כזאת.

כי יש לו חוסר ברזל
בזה את מתכוונת להמוגלובין נמוך?
כי אחרי זה את כותבת "וגם המחסנים של הברזל ריקים" ובזה את מתכוונת כנראה ל-IRON?

עכשיו נראה לי שבגלל שהוא יונק ומעדיף את הציצי הוא לא אוכל. תמיד הוא יודע שגם אם הוא לא יאכל הוא לא יהיה רעב.
אני על סף להפסיק להניק אותו.
הסיבה שאין לו תיאבון היא שאין לו ברזל.
האנמיה גורמת לחוסר תיאבון. מה שנפגע במצב כזה הוא המזון המוצק, ולמרבה המזל יש לפחות הנקה שמספקת את המינימום.
אם תגמלי עכשיו מהנקה בלי שיש לילד מאגרי ברזל והמוגלובין נורמלי - מה הוא יאכל?

אז קודם כל מציעה לטפוח לעצמך על השכם שלפחות הילד יונק. איזה מזל. יש גיבוי.

דבר שני, משהו לא ברור: אף רופא לא יכול להסביר איך זה שפריפל 3 לא עזר בכלל? אולי המינון לא היה מספיק?
מי מטפל בכם? האם יש להם דרך לבדוק ספיגה של הברזל?
נשמע לי שהטיפול הרפואי ממש אפסי
הם לא חושבים על זריקות ברזל? זה חוסר קריטי בגיל קריטי להתפתחות המוח. תאמיני לי, אני יודעת על מה אני מדברת: לילד שלי היה חוסר קשה באותו גיל.
אצלו זה נבע מזה שהוא שלשל דם כתוצאה משלל אלרגיות.
האם אצל בנך ביצעו בדיקת צואה?
האם יש לך סיבה לחשוד באלרגיות?
האם הוא קיבל אי פעם תמ"ל? האם הוא אוכל מוצרי חלב? לעתים קרובות, מוצרי חלב פרה מכל סוג (תמ"ל או יוגורט) גורמים לאיבוד דם מיקרוסקופי ולפעמים יותר מזה. איבוד דם זה מדלדל את מאגרי הברזל.
אלרגיות ומצבים דומים גורמים לדלקתיות במעי, שמפריעה לספיגת הברזל.
כמו כן, מוצרי חלב זרים (לא של המין האנושי) מונעים ספיגה של ברזל. כך שאם הילד אכל סוף סוף משהו שמכיל ברזל (נגיד, בשר הודו או בקר או טחינה או שקדיה) אבל לצידו אכל מוצר חלב, גם אז הברזל שנאכל לא ייספג.

אז השאלה הראשונה שיש לשאול היא: מה מונע ספיגת ברזל אצל הילד הזה?
השאלה השניה שיש לשאול היא: איך לפתור את זה?

לגבי ספיגת הברזל, תנסי לחשוב על הנושאים שהעליתי כאן - אולי יש משהו רלבנטי.
לגבי קבלת מספיק ברזל - יכול להיות שצריך מינון יותר גבוה, של סירופ ברזל יותר מרוכז (איך הפריטין? הטרנספרין?). יש אולי פרו 23, במינון של 10 מ"ג ליום. אולי כבר משווקים עכשיו רק פרו 15, שהוא פחות מרוכז. אז הייתי נותנת 15 מ"ג ליום אולי.

אצלנו, נעזרנו ב שרון_קוצר‏, שנתן לילד טיפות (מרות) שעזרו לספיגת הברזל תוך 24 שעות, ואחרי כשלושה שבועות גם איפשרו לו לספוג ברזל מטיפות הברזל הרגילות.

מה בדקתם אחרי 4 חודשים? רק המוגלובין או את הכל? כי השינוי בהמוגלובין ייראה אך ורק לאחר שיתמלאו המאגרים, ואם הם כמעט ריקים, זה לוקח חודשים: לפעמים 8-9 חודשים.

לפעמים גם טיפול בדיקור סיני, הומיאופתיה ושיטות אחרות יכול לעזור. שיטת_אייפק‏ יכולה לעזור לברר אם מדובר באלרגיות (וגם לטפל).
בהצלחה!

צריך להבדיל בין השלושה.

המוגלובין - שאם הוא נמוך לא בהכרח מצביע על ברזל נמוך, יכול להיות גם B12 נמוך ועוד כל מיני.
IRON - שזה הברזל ולזה נותנים את הפרפיל (ואכן רופאים הרבה פעמים נותנים את התרופה/תוסף הזה על סמך המוגלובין נמוך ולאו דווקא IRON.
פריטין - אלו מחסני הברזל.

הסיבה שאין לו תיאבון היא שאין לו ברזל.
לא בהכרח.
הסיבה שלבני לא היה תיאבון כי הוא כל פעם היה מנסה להבריא את עצמו ואז חוזר לאכול אוכל ששוב לא אפשר למעיים שלו להבריא. כך שחוסר התיאבון במקרה הזה היה אינסטיקט בריא - רק שאנחנו לא השכלנו לתת לו מייד אחרי הצומות שלו אוכל עדין שלא ייפגע לו במעיים.
הסיבה שלבתי לא היה תיאבון זה בגלל הפרזיט - גם היא היתה מארגנת לה צומות אבל של יום יומיים ולא של 10 ימים כמו הבן שלי.
בשתי המקרים שפתרנו את הבעייה מהשורש התיאבון חזר. 2 הילדים שלי לא אכלנים גדולים, וילדים משגשגים בלי הרבה מזון (בטח פחות ממה שאנחנו חושבים). רוב הפעמים הבעיה בספיגה זו איזושהי בעייה במעיים.

את ההמלצה להמנע ממוצרים שיש בהם גלוטן ולהוריד פחמימות קיבלתי מכל מיני כיוונים - אייפק, צפריר שפרון וריפוי טבעי - ואכן בספרים של הריפוי הטבעי כותבים על כך שכמעט כל המחלות מקורן במעיים שבדרך כלל נגרמות ממזון לא מתאים. כל המחלות שהרופאים חשדו בהם היו מחלות מעיים.

בעלי ואני מאוד פחדנו כאשר עשיתי לבן שלי את "הדיאטה" הזאת - ואז ראינו שילד יכול לשגשג מפירות וירקות והנקה.

המוגלובין - שאם הוא נמוך לא בהכרח מצביע על ברזל נמוך, יכול להיות גם B12 נמוך ועוד כל מיני.
IRON - שזה הברזל ולזה נותנים את הפרפיל (ואכן רופאים הרבה פעמים נותנים את התרופה/תוסף הזה על סמך המוגלובין נמוך ולאו דווקא IRON.
פריטין - אלו מחסני הברזל.

אז מה זה אומר אם ההמוגלובין גבוה (מעל 13), הפריטין לא היסטרי אבל בטווח (לא זוכרת כמה) וברזל נמוך מאוד (30 ומשהו)?
(מדובר בי ולא בילד. התחלתי לקחת תוסף ואני אוכלת מצוין. סתם רוצה להבין מה המשמעות)

לפי מה שאני מבינה זה מצב של טרום אנמיה.
כלומר יש מצב של חוסר ברזל שעדיין לא משתקף בערכים של ההמוגלובין.
מעבר לזה יכול להיות שהערכים של ההמוגלובין שלך בתחום התקין בממוצע לאוכולוסיה אבל בהשוואה לעצמך הם בירידה.
אם את אוכלת מצויין לא צריך להיות לך חוסר ברזל, מעבר לתוסף מזון הייתי עושה בדיקות אחרות להבין למה הברזל לא נספג בגוף.

תודה על התשובות. אני עונה גם כדי לעשות סדר לעצמי בראש..
פריטין 13.
IRON 17
ברגע שגילינו את בעית הברזל הרופא אמר לתת 20 טיפות של פריפל 3 ביום.
הרופאה בטיפת חלב כבר כשהיה בן 10 חודשים בערך אמרה להניק רק אחרי האוכל כי החלב לא "משמין" אותו מספיק.
אחרי חודשיים עשינו ספירת דם שלא הראתה שינוי גדול. הרופא אמר להמשיך ב20 טיפות ליום.
בערך אחרי חודש כבר ראינו שהעליה במשקל נעצרה ועברנו להנקות רק לפני השינה והעשרת המזון בדברים כמו שמנת 15% וכאלה (כשכל הזמן אני מקפידה לא לתת מוצרי חלב ביחד עם הברזל. בכלל עד השלב הזה לא היו שום מוצרי חלב בתפריט שלו)
אחרי חודש כזה הוא עלה 200 גרם. אחרי עוד חודש כזה עוד 100 ג'.
עכשיו כבר עברו 4 חודשים עם טיפול ב20 טיפות ליום ועשינו בדיקות מקיפות לשלילת מחלות דם וכד'. ואז ניתנו התשובות הנ"ל. המוגלובין אגב 10.5.
בשלב זה התחלתי לתת את הפלורידקס וישר היה נראה שיש שיפור בתיאבון. תוך כמה ימים גם התחלתי לתת את הטיפות של שרון_קוצר‏. מאז עברו בערך 3 שבועות.
אתמול שקלתי וראיתי שירד 40 ג'. היה לו שלשול כל שבוע שעבר אז אולי זה לא היה נכון לשקול אותו אבל נזכרתי רק אחרי השקילה.

אני די בטוחה שאין פה אלרגיה

ממשיכה..
כי כבר ראיתי ילדה אלרגית. הצואה בדר"כ ממש בסדר סדירה ולא רירית.

איך זה נראה כשיש טפיל?

עכשיו אני בתהליך של קביעת תור בהמטולוגית בשניידר. ומחר הולכת לאבחון של רפואה משלימה דרך הקופה...

אצלנו, נעזרנו ב שרון_קוצר‏‏, שנתן לילד טיפות (מרות) שעזרו לספיגת הברזל תוך 24 שעות, ואחרי כשלושה שבועות גם איפשרו לו לספוג ברזל מטיפות הברזל הרגילות.
איך ידעת שהטיפות עזרו תוך 24 שעות? איזה מינון של טיפות לקחתם?

תודה למי שקראה עד כאן ונתנה לי תשובות ובכלל...

אינדי_אנית‏ מציע לך לנסות להסתכל על הפתרון מבלי להלחץ מהמשקל. אני יודעת שזה קשה לעשות.
יכול להיות שאת לא במקום שאני הייתי, אבל כשאני הייתי במקום הזה עשיתי כל מיני דברים רק בשביל להעלות אותו במשקל במקום להסתכל על בריאות שלמה.
ורק כשהשכלתי להבין שכשהוא יהיה בריא אז הוא יהיה במשקל הנכון לו.

אם תרצי יותר פירוט אשמח לדבר איתך.
brakefet at nana10 dot co dot il

הי מותק
דברי איתי !
אצלנו המצב הזה מתנדנד כבר שנתיים וחצי
יש לי הרבה מה לומר בעניין
נראה לי שממש עשינו פרופסורה בנושא
הדבר העיקרי שעכשיו צריך לעשות ובמהירות כי זה קריטי זה למלא את המחסני ברזל שלו.

הדבר העיקרי שעכשיו צריך לעשות ובמהירות כי זה קריטי זה למלא את המחסני ברזל שלו
גם לדעתי.

לגבי השאלות אלי: ראי בקשה_מיוחדת_של_בשמת‏.

סירטון על תוספת ברזל.
‏http://www.youtube.com/watch?v=V265pGgsBnM&feature=channel‏

מוזר.
פתאום באמצע החיים (35) אנמיה...
הפריטין נמוך והברזל נמוך כמוכ' ההמוגלובין, ההמטוקריט ה MCH ו MCV נמוך.

לא בהריון, לא אחרי לידה, או הנקה.

הרופא אמר זה בגלל שאת אשה ומאבדת דם כל חודש.
אבל זה היה נכון גם לפני 3 חודשים ואז לא היתה אנמיה.

לפני שאני לוקחת תוספי ברזל או אולי בנוסף.
האם יש אופציות אחרות?
המלצות להעלאת הברזל בגוף?

>זה גם אישי וגם אנושי<

סלק.
לאכול הרבה סלק.

אחרי שקראתי את כל הדף (אולי פספסתי הודעה או שתיים בדרך), ראיתי שיש המון מידע על כדורים ותוספים ודי הרבה מידע על מאכלים שיש בהם ברזל, אבל לדעתי יש מחסור במאכלים שמפריעים לספיגת ברזל. הכי הכי חשוב לגבי ברזל (וגם לגבי שאר הויטמינים והמינרלים) זה השילובים!

כבר נכתב פה שויטמין C מסייע בספיגת ברזל (נמצא בפרי הדר, תות, קיווי, ירוקים, עגבניות ועוד המון דברים)

מה שמפריע לספיגה זה מוצרי חלב (כמובן שמחיות אחרות ולא חלב אם), עדיף לא לצרוך בכלל, ואם כן אז לא באותה ארוחה עם תוספי הברזל או מזון שעשיר בברזל.
חיטה מלאה ועוד דגנים מלאים, לא זוכרת בדיוק את הסיבה, כדאי לפחות ארוחה ביום לא לאכול לחם.
תה ובמיוחד תה ירוק, יש בהם חומר שמפריע מאוד לספיגת ברזל, אפשר ומומלץ חליטות צמחים ללא תה.

אני טבעונית, כשהיה לי המוגלובין נמוך, השינוי היחידי שעשיתי היה לא לשתות תה ירוק שעה לפני ואחרי האוכל (ואז הפסקתי בכלל) וארוחה ביום בלי לחם. מאז כבר כמה שנים יש לי המוגלובין 13.5 ואני תורמת דם פעמיים בשנה.

לי היתה אנמיה גם לפני כמה שנים כשעוד אכלתי מוצרים מהחי ובהם בשר, וגם לא מזמן עלתה אנמיה בבדיקות דם אחרי מעבר הדרגתי לתזונה מהצומח.
אני לא יודעת מה התזונה השגרתית שלך, אבל אחת ההשערות שלי לגבי המחסור אצלי הוא שאמנם הוספתי הרבה פירות לתפריט, אבל כמעט ולא ירוקים מעבר לחסה (זה החלק היותר מסובך, ופחות נגיש בחלק מהמקומות). מצד שני, הבנתי שיש צורה מסוימת של ברזל שאמנם זמינה בשפע בצומח אבל לא זמינה לגוף לניצול אפקטיבי, ככה שאני לא יודעת באמת מה יהיה השיפור בהוספת מאכלים עשירים בברזל מהצומח.
כמובן, יכולות להיות סיבות נוספות - קפאין כמו שאמרו פה (לא רק בתה, גם למי שרגיל לשתות קולה עם האוכל, לאכול שוקולד מריר אחרי האוכל), נטילה ממושכת של גלולות (אגדה? אמת? לא נברתי לעומק..), 'התאוששות' אחרי תרומת דם, אינטרקציה עם מינרלים אחרים שאולי אנחנו צורכים בכמויות גדולות בתזונה הנגישה היום, ואולי גם בעיות ספיגה של מזונות מסוימים...
בכל מקרה כדאי לקרוא קצת מידע טכני על ברזל, אולי זה ייתן לך כיוון..

שלום!
זקוקה להתייעצות קלה. בהריון, שבוע 32, צמחונית. לפני חודש וחצי עשיתי בדיקות דם, ההמוגלובין היה נמוך והפריטין בנורמה. הכפלתי את כמות הברזל שאני לוקחת (ברזל עדין, חברה בשם בייסיק) ואני ממשיכה "כרגיל" עם חומצה פולית, בי 12 ופרנטל. בבדיקות דם שעשיתי השבוע גיליתי שההמוגלובין עלה ל12.2 אבל הפריטין ירד ל-13. האם כדאי לקחת עוד ברזל?(אני כבר לוקחת 2 טבליות ביום, שזה המקסימום שכתוב על האריזה) או לעבור לברזל הקונבנציונלי, היותר "חזק" אך גם יותר אגרסיבי לבטן? האם בכלל צריך לעשות משהו, או שכל עוד ההמוגלובין תקין אני "בסדר"?
אבדוק גם עם הרופאה, אבל אשמח לתגובתכן.
תודה ויום טוב!

למיטב ידיעתי אין לך מה לדאוג. כאשר מאזן הברזל בגוף הופך חיובי ההמוגלובין הוא הראשון שעולה. רק בהמשך מתמלאים גם המאגרים (פריטין, טרנספרין). נכון שכולם אוהבים להגיע ללידה עם מאגרים אופטימליים (במיוחד הרופאים..) אך מכיוון שברזל הוא תוסף בעייתי ביותר, אני לעולם לא לוקחת כמויות גדולות שלו (מה גם שהבנתי שאת לוקחת גם את הבייסיק וגם פרנטל, שגם בו יש ברזל).
בקיצור, לדעתי פשוט להמשיך לעקוב. לשים לב לרמות המוגלובין ופריטין וגם לראות שרמת MCV אינה בירידה משמעותית. בהצלחה!

עוד דבר חשוב- תבדקי אם רמות ה- MCV הן תקינות/נוטות לטווח תחתון. אם לא (כלומר- אם הן בטווח עליון) החסר שלך אינו בברזל!

הי קלייר, לא מצויה בסוגיה של עלית המוגלובין וירידת פריטין. בכל אופן, אם תרצי לבדוק תוסף טבעי אחר (אם כי בהחלט לא זול לצערי) אני בהריון ומשתמשת בפלורדיקס שהוא תמצית צמחית נוזלית. ההמוגלובין שלי מצויין ואני מרגישה מצויין...ואת הפריטין לא בדקתי לאחרונה.
לגבי המחיר, כדאי להשוות בחנויות. יש פערים גדולים בין חנויות טבע שונות. אני יודעת על חנות זולה יחסית ביקנעם ובנתניה. אם רלוונטי לך, צרי קשר בדף שלי ואפרט.
וגם, יש לו עלי השפעה מצערת אחת, שהוא מכתים את השיניים...אבל שווה את הבריאות וגם לא פרמננטי...והבנתי שזה די נדיר. רוב בריאות

הרבה תודה על התגובות.
בדקתי וה- mcv גבוה. אז החסר אינו בברזל? מה זה אומר? משהו אחר חסר? על מה מעיד פריטין נמוך, אם לא על ברזל?
אני מכירה את הפלורדיקס. חושבת שנתתי לביתי שסבלה מחוסר ברזל, בסביבות גיל שנה. יקנעם ונתניה פחות רלוונטי, אני בת"א. מכירה כאן חנות טבע זולה(אגב, בזבוטינסקי פינת אבן גבירול, אם מישהו מחפש), אכנס לבדוק.

MCV גבוה מעיד על חוסר ב- B12 או פולית (סביר יותר שזה B12 כי פולית את כבר לוקחת). חוסר כזה גורם גם הוא לאנמיה שאינה קשורה לחסר בברזל! תבקשי מהרופאה בדיקת B12 וכל רמה מתחת ל- 300 היא נמוכה (גם אם בתוצאות המעבדה כתוב אחרת). תוסף צריך להיות תת לשוני ולא בבליעה כי הספיגה במערכת העיכול היא בעייתית לעתים ויתכן שמכאן נובעת הרמה הנמוכה.

לחוסר בברזל גם חליטה של עלי סרפד יכולה מאוד לעזור
יש בכל חנות טבע ואפילו בסופר פארם.
אגב ברזל קונבנציונלי קיים תכשיר בשם פריפול (ברזל+פולית) שמניסוני האישי וגם מחברות, לא גורם לתופעות הידועות לשמצה.

שוב תודה!
בינתיים גם דיברתי עם הגניקולוגית שאמרה שהתוצאות בסדר...
בגלל זה אני מעדיפה לבדוק בעצמי ולא "לסמוך" עליה...(בשבוע שעבר היא ממש כעסה עלי שאני לוקחת אחריות על ההריון שלי ושהיא מרגישה מיותרת!!! - איזה עולם הפוך יש לה בראש, אבל בטח יש באתר דף אחר, שבו יותר מתאים ל"דבר" על זה)

מרוב מאמץ לנתח את מצבך התעלמתי מהעובדה שלמעשה הוגלובין תקין ובעצם אין בעיה.. (מקרה מובהק של הפרה, העגל וההנקה...)
בקצור- שמחה שהכל בסדר!

לי המליצו על חליטות סרפד נגד המוגלובין נמוך (אני בעיצומו של הניסוי, טרם נאספו ממצאים לפרסום).
בנוסף, אני יכולה להעיד על כך שאכילת שזיפים מיובשים מהווה עוקף-עצירות במקרים של נטילת תוספי ברזל.
עוד מהתחום הזה - קטניות.

אני סבלתי נורא בהריון מכל סוגי הברזל שניסיתי (כולל פלורידקס, פריפל, סולגר, לא ניסיתי ביוקר ואת של שרון קוצר).
העשרתי את התזונה שלי מאוד במזונות מכילי ברזל - עלים ירוקים, ירקות ירוקים, חמאת שומשום (זה מה שאני זוכרת כרגע) עם ויטמין C - מיץ לימון בעיקר.
גם השתמשתי הרבה בסיר ברזל בבישול (בדיוק הזמן לעבור לבישולי חורף!)

האם משהו מכיר את דובוני הברזל של חברת פלוריש (הדס)?

זה טוב גם למבוגרים?

היי .
קיבלתי תוצאות של ספירת דם אתמול- פריטין 9....ההמוגלובין בסדר, נראה לי )12.1). אני בשבוע 30 להריון. הבנתי שזה נמוך ממש הפריטין. אני לוקחת כבר כחודשיים תוסף ברזל רך של אלטמן...
כנראה שזה מחסור עוד מלפני ההריון....
אני מודאגת כי אני מתכווננת ללדת במרכז לידה טבעית וחוששת שלא יקבלו אותי אם הפריטין לא יעלה.
מה אני יכולה לאכול או לשתות בחודשיים הנותרים לי להריון, "שיקפיץ" לי את רמת הברזל מהר???
תודה מראש@{

אלייה,
למיטב ידיעתי לא מתייחסים לפריטין כמדד לבטיחות הלידה, אלא להמוגלובין (ו-12.1 בהריון זה מצויין ++ )
הפריטין שלי גם נמוך בהריון הזה, ואפילו טיפה ירד בבדיקה נוספת בהמשך ההריון. המיילדת אמרה לי שזה צפוי, הפריטין הוא החלבון של "מאגרי" הברזל, ואין לצפות שבתקופה כזאת (הריון) הגוף יוביל ברזל למאגרים. זה משהו שצריך לטפל בו לאחר הלידה (להמשיך לצרוך ברזל). כרגע זה מצויין שלצורך התפקודי (המוגלובין) - יש לך די והותר ברזל כדי לצלוח את אובדן הדם הנורמלי בלידה.
<מקווה שאני לא מסלפת כאן עובדות. זה מה שאני יודעת>

תודה רוניתה_פיתה‏ יקרה,זה ממש מרגיע..כי הרופאים מלחיצים.("מאגרי זה נורמלי בהריון ושהעיקר זה ההמוגהברזל שלך ריקים") הם לא מסבירים לי שזה קורה בהריון והעיקר זה ההמוגלובין...

אכן, המוגלובין 12.1 נחשב מעולה ללידה.
שתהיה לידה טבעית וקלה ואמא ויילוד בריאים ושמחים!

תודה יקרה!

האמת היא: שרק תוספת מסויימת היא תשובה חלקית , מאחר שתזונה רגילה כפי שאוכלים כיום היא השורש לכל
הבעיות והחוסרים, לכן שינוי אחד בלבד אינו טיפול מהשורש.
למשל: אכילת חיטה- החיטה נצמדת לדופן הקיבה ומונעת ספגת ויטמינים, לכן גם אם אוכלים כמו מספקת
של ברזל עדיין יכול להיות חוסר.

לכן דרוש שינוי מקיף כדי לפתור את הבעיב מהשורש, וישנם שיטות תזונה שונות,
למשל שיטת ה RAW FOOD

פלורדיקס אוזל מהמדפים. נמסר שלא ימצא במלאי. יש המלצות לתחליפים???

טבליות של ביוקייר (biocare). יקר בערך באותה מידה, אולי קצת יותר. נספג מדהים.

לא מצאתי בדף...
מה נחשב המוגלובין נורמלי לילד בן 4.5?
עשינו היום בדיקה יצא 13.3
תודה

זאת תוצאה טובה.

שאלה - לא עשיתי ספירת דם לאף אחד מילדי בגיל שנה (6, 3, 1.5).
לא נתתי לאף אחד מהם ברזל.
כולם ינקו עד גיל 1.5, הקטן עוד יונק.
בכל פעם שמגיעה לטיפת חלב שואלים לגבי זה.
ברוך השם אין להם בעיות משקל/אכילה/שינה/מצב רוח.
האם לדעתכן אני צריכה לקחת את כולם לבדיקה?
תודה

אני מציעה כן לעשות. זו בדיקה סופר- פשוטה, דקירה קטנטנה באצבע, שלא כואבת (במיוחד אם יונקים תוך כדי). רק שימי לב שאת לא עושה את הבדיקה כשהם עם איזה צינון, כי זה מעוות את התוצאות.
הרבה פעמים יש אנמיה שרק מתחילה ועובר הרבה זמן עד שרואים סימנים של ממש (עייפות, חיוורון, בעיות ריכוז וכו')- ואז כבר יש פגיעה.

שלום לך מיכל שחסר לה ברזל

היתה לי בעיית חוסר ברזל בהריון ואחרי הלידה אז אשתף אותך בניסיוני
א. כדורי ברזל עלולים לגרום לכאבי בטן, במיוחד האפקטיביים שבניהם בעלי מינון ברזל גבוהה
וגם לוקח מספר חודשים עד שהם משפיעים,
ניתן במקום לקבל ברזל בעירוי. הרבה יותר אפקטיבי ללא תופעות ללואי. צריך להתעקש כי הקופה לא ששה להוציא על כסף, זה טיפול יקר לעומת כדורים

ב. מבחינה תזנותית הרבה וויטמין סי לאכול ביחד עם מאכלים עשירים בברזל
למשל פלפל צהוב עם הודו אדום

ג.לא לאכול מאכלי חלב עם בשר שעתיים לפני ואחרי, כי זה פוגע בספיגת הברזל

בהצלחה!

כדאי לבדוק חידק הליקובקטור שאוכל ברזל מהגוף
אפשר להתעיץ עם דר גיל שחר רופא שהעיר את תשומת ליבי לענין
ספירולינה.

מעולה.
אם תרצי טל של דר גיל
אשלח לך.
המון ירוקים סלק ותוסף עדיף הסירופ של פלורודיקס בלי השמרים והדבש.
גיליתי שגם משפיע מצב קרקוע וה"בחיים ושיש קשר להצון להיות כאן בחיים בשמחה...
בהצלחה

בס"ד

תגובה למיכל - חוסר ברזל

עייפות יכולה להיגרם מסיבות רבות שרק על ידי תשאול ואבחון ניתן להגיע אל השורש,
רמות פריטין נמוכות מעידות על אנמיה שמקורה באיבוד דם או בירידה ברמות הברזל,
כסטודנטית לנטורופתיה וכמישהי שבעצמה סבלה מפריטין נמוך
אני יכולה להמליץ לך על מספר דברים שיכולים לסייע לך בהעלאת רמות הברזל
דבר ראשון אני ממליצה לך לקחת תוסף של ברזל עדין או ברזל רך שנמכר
בחנויות טבע, הוא טבעי לחלוטין ולא גורם לתופעות לוואי כך שאין לך ממה לחשוש
בנוסף אני ממליצה לך לשתות משקה כלורופיל שמעבר להיותו מנקה את הכבד
הוא בונה דם ויעיל מאוד לסובלים מאנמיה
כמו כן , רצוי שתוסיפי לתפריט היומי שלך מזונות המכילים ברזל כגון:
ברוקולי, עלים ירוקים, תרד, טחינה, שקדים ואם את אוכלת בשר אז כמובן שבשר הודו אדום
יכול להועיל.
בנוסף רצוי שתוכלי מזונות שמכילים ויטמין סי כי ויטמין סי עוזר לברזל להיספג יותר טוב בגוף.
מקווה שעזרתי לך ואני מאחלת לך שתתחזקי במהרה,
אם יש לך שאלות נוספות את יכולה לפנות אליי.
meitaldadush at yahoo dot com

יווו
המוגלובין 10.1 פריטין 1.3!
הגיוני?
הריון שבוע 25
מה עושים?
כרגע לוקחת פלורידקס פעמיים ביום 15 CC ו4 סוכריות ברזל של חברת הדס (לילדים) מטעמי קשיי בליעה...
משהו יודע מה עושים?
הרופאה המליצה על "מינון כפול" כהגדרתה ואם לא יעזור, לקבל בעירוי.

עשיתי את העירויים אחרי הלידה. לא כואב ותוצאה מהירה מאוד תוך שלושה שבועות חזר הברזל לנורמה.
בהריוןלקחתי תוספי ברזל ואכלתי תזונה בריאה ועשירה בברזל ולמרות זאת, עדין היהלי היה המגלובין נמוך בהריון
ואחרי הלידה הוא צנח ל9.
לא היה לי כוח לעמוד על הרגלים. התעלפתי יומיים אחרי הלידה ועד שלא קיבלתי עירוי ברזל לא היה לי כוח לעמוד על הרגלים. ממש, אפילו לא ל5 דקות. טוב שאת מטפלת בעצמך. מנסיוני אנ י מליצה לך בחום לבקש ישר את העירוי.
חוצמזה שמינון כפול יכול לגרום לכאבי בטן ועצירות (לי עשה כאבי בטן איומים).

Rציתי רק להבהיר, למקרה שזה לא ברור, שהכוונה בעירוי היא אינפוזיה עם ברזל. לא מנת דם, כך שהטיפול למיטב ידעתי לא מסוכן

פלורדיקס - לי אישית לא עזר כלל להעלות את רמת הברזל. נאלצתי לקחת תוספים פחות "טבעיים"...

טיפ מצוין שקיבלתי מנטורופת ומקל אצלי במידה רבה את תופעות הלוואי של תוספי הברזל : לאכול טחינה או תפוח (או שניהם) לפני שנוטלים את התוסף.
טיפ נוסף: אם המחסור לא חמור ותופעות הלוואי קשות יחסית, אפשר לקחת את התוסף רק פעם ביומיים ולא כל יום.

אני סבלתי מאוד מתופעות הלוואי ומאז שאני מיישמת את הטיפים האלה - הן כמעט נעלמו.

מיטל , תוכלי לתת יותר פרטים מה זה משקה כלורופיל , של איזה חברה וכו' . תודה

אם את לא יכולה לבלוע, אני מציעה לקחת ברזל נוזלי טבעי איכותי.
בנוסף ליטול פרום של מלחי שוסלר- לא במקום אלא בנוסף- הוא משפר את ספיגת הברזל.
כדאי מאוד להתייעץ עם נטורופתית, כיוון שהרמות מאוד נמוכות!

תודה על התגובות, באמת הרמות נמוכות מאד. יכול להיות כתוצאה מהנקה תוך כדי ההריון? (הנקתי עד חודש שלישי בערך)
פלורדיקס, אני לוקחת מינון משולש. עדיין זה לא יעזור?? אני די בונה על כך ממש לא מתאים לי עירויי דם אחרי הלידה כמו שהיה בלידה הקודמת...

אמא גבעתיים, העירויים שקיבלת אחרי הלידה היו כל יום? איך זה הולך? מבחינה פרוצדורלית, לידע הכללי אם עדיין לא יעלה לי...

דווקא הבנתי שיש בטחינה סידן שמונע את ספיגת הברזל ובכלל שעדיף לקחת את הברזל יחד עם ויטמין סי חצי שעה לפני הארוחה...

תודה על התגובות, באמת הרמות נמוכות מאד. יכול להיות כתוצאה מהנקה תוך כדי ההריון? (הנקתי עד חודש שלישי בערך)
יקירה, חוסר כזה של פריטין לוקח חודשים ואולי אף שנים לצבור. זה חוסר שאת מתהלכת איתו הרבה זמן. אם את מסוגלת לבלוע כמוסות קטנות, לביוקר יש ברזל פשוט מעולה, הכי נספג שיש. ושוב- ממליצה לך לפנות לנטורופת/ית שיבדוק את התזונה שלך, ואולי יעזור לך לשפר את הספיגה (רפלקסולוגיה למשל). וכמובן להיות במעקב של בדיקות דם, כל חודש אפילו לבדוק פריטין. כמה ה- 12 B שלך?

דווקא הבנתי שיש בטחינה סידן שמונע את ספיגת הברזל ובכלל שעדיף לקחת את הברזל יחד עם ויטמין סי חצי שעה לפני הארוחה...
את מאוד צודקת. לא כדאי לצרוך יחד.

ענבל, תודה.
עוד שאלה.
מתי עדיף לקחת את הברזל?
לפני האוכל? אחרי? תוך כדי?

פלורדיקס מעביר אותי (צמחונית זה שנים) כבר הריון שני בלי אנמיה. הוא באמת יקר, אבל לצפוניות בינינו יש פתרון (ויתרון!)
היבואן יושב באזור התעשיה של יקנעם (מול אסם), וניתן לקנות ממנו ישירות בהנחה רצינית- משהו כמו 480 ש"ח לשבעה בקבוקים. לא זול, אבל זול בהרבה מבחנויות...
הטלפון - 1-800-366-777 או ‏באתר שלהם‏

לי ברזל "פמינה" של אלטמן הטיס את הפריטין תוך זמן קצר עמוק לתוך הנורמה

פמינה של אלטמן זה ברזל נוזלי?

יש לי שאלה חשובה
אני בחודש שביעי כרגע והאמוגלובין שלי לא מצליח לעלות מעל 10. אני עושה כל מאמץ אפשרי אבל אין שינוי
וקראתי כתבה שנשים שהאמוגלובין שלהן נמוך מ 10 לא יכולות ללדת בבית האם זה נכון? משהי יודעת אחרת
אשמח לתגובה במהרה

הכי כדאי שתשאלי את המילדת שלך.
(אני התחלתי את ההריון עם המוגלובין 10 וקיבלתי הנחיה להעלות אותו אבל אין דין 10 בחודש רביעי כדין 10 בחודש שביעי ומן הסתם ההסטוריה הרפואית שלך היא גם גורם חשוב במערכת השיקולים)

שתי המיילדות שאני פגשתי לפני הלידה אמרו בדיוק אותו הדבר(שמתחת ל10 אי אפשר ללדת בבית) אם תרצי יש לי המלצה לברזל טבעי מעולה שלי אישית הקפיץ את את האמוגלובין בנקודה וחצי תוך שבועיים,אני בדף הבית...

בשבוע 27 יש נפילה של המוגלובין וברזל
וגם ב 32 אותו כנל
יש המון שיטות להעלות ברזל נמוך- קריא המוגלובין נמוך מ-10
יש פה המון מידע בכל מיני דפים
לשאלתך-
קשה לי להאמין שאם עוד אין לך מיילדת ,
מישהי שלא היתה איתך במעקב מתחילת ההריון
תיילד אותך עם המוגלובין נמוך מ-10
זה בעצם מחשש שבו תדממי אחרי הלידה ללא ההמעטה משמעותית.
זה מסוכן לך.
ומסכימה עם עוגיה
יש לך עוד מספיק זמן להעלות את ההמוגלובין
וגם להתייעץ ולמצוא לך את המיילדת שלך
לידה טובה ומעצימה לך

תמצאי סוכן של סאן ריידר באינטרנט ותראי איזה חומר מדהים זה. קוראים לו ever-green והוא עושה קסמים. (נראה כמו רעל ויקר גם). לי הוא סידר ת'הריון. אני לא סוכנת בעצמי- אבל ממליצה עליו מאד כי הוא העביר לי את הלחץ מזה וילדתי בבית (עם שרהלה) לידה נהדרת. בקרוב אצלך.

בנות יקרות תודה על התיחסותכן
יש לי הסטוריה עם ענין הברזל: יש לי תלסמיה מינור כך שתמיד הברזל שלי לא היה בשיאו
מתחילת ההריון אני לוקחת כדורים של סולגר - התחלתי באחד ובהמשך עברתי לשתי כדורים 50 מג במהלך ההריון גם ניסיתי את הפלורידקס ( בהמלצת נטורופטית ) + שתיית תה סירפד
הרופא נשים שלי הבין שהברזל פשוט לא ניספג אז קניתי טיפות טבעיות של ברא שעוזרות לספוג את הברזל ועדיין כלום
אני קצת מתבעסת על עניין הלידה אבל אם זה מה שצריך לקרות אני פשוט אקבל את זה כי אני באמת מרגישה שאני עושה את המקסימום
(כולל לאכול מאכלים עתירי ברזל בתוספת מאכלים עם ויטמין c
מה עוד נשאר לנסות???

לקחת ויטמין C יחד עם כדורי ברזל. לא של סולגאר, אלא במרשם של הרופא. אני לקחתי אקטיפרין.

מנסיון שלי ושל יולדות נוספות שליוויתי
כדאי לקחת ויטמין C כמה דקות לפני הברזל
הברזל הטיבעי שלדעתי הכי נספג הוא של ביו קאר- לא מכירה משהו לא טבעי מצטערת....
כדאי מאוד להפריד מוצרי חלב ומזונות עתירי סידן שעתיים לפני ושעתיים אחרי לקיחת הברזל
וגם לשמור על תזונה עתירת חלבון- הצורה מאוזנת ומלאה
הכדורי ברזל של סולגאר משום מה מעולם לא עזרו לי להעלות ברזל
אני בהריון רביעי אחרי מסע מחוץ לבית נייח, בעיקר בארצות קרות ובשלג
נכנסתי להריון הזה עם מעט מאוד מחסנים
גם של ברזל
ועם כל מה שכתבתי לך למעלה הצלחתי להעלותו ממש משמעותית
מזמינה אותך להתייעץ אם תצטרכי
בהצלחה
לירי

מה עוד נשאר לנסות???
התנזרות מוחלטת מקפאין על כל צורותיו

טיפול אייפק במידה ויש בעיה של ספיגת ברזל

אני הצלחתי להגיע ל-11 כשעברתי ל"פריפול". זה ברזל-קופ"ח (משמע: לגמרי לא טבעי. נראה לי), והוא חדש יחסית (30 ש"ח בערך).
לפני זה לא הצלחתי להגיע ל-10 אפילו.

אני משתדלת לא לגעת במוצרי חלב לפני ואחרי, ובערך פעמיים בשבוע לוקחת 2 כדורים ביום.

שווה לנסות.
בהצלחה.

כדאי מאוד להפריד מוצרי חלב ומזונות עתירי סידן שעתיים לפני ושעתיים אחרי לקיחת הברזל

אם כך האם זה רלוונטי לאכול טחינה גולמית מלאה בתור ספק ברזל?

אני ממש מקווה שמעבר לכדורי הקופה יעזור
תודה על הכל

גיסתי האהובה שתחיה מדגישה- מזונות מהחי בעלי סידן שמתחרה על אותו מקום ספיגה של ברזל

הברזל שלי-spatone אלו בעצם מים ממעין עתיר מינרלים וברזל,יש מקום אחד בארץ שמיבאים אותו למיטב ידיעתי וזה בירושלים אבל אני חושבת שהם גם עושים משלוחים.עזר פלאים גם לאחותי בהריון תאומים.האתר ‏www.spatone.com‏
או בטל':02-5810687

תודה יקרות איזה כייף שיש נשים נפלאות כמוכן בסביבה!
רציתי לדעת אם בשביל שכדורי הברזל יספגו צריך לקחת איתו ביחד כדור של ויטמין c או
שמספיק ממקורות טבעיים?

עם כל הכבוד לטחינה ויש כבוד במקרה כזה צריך משהו יותר דרסטי, מעין טיפול שורש שיחזיר לגוף את האפשרות לספוח מהטחינה וכל השאר את הברזל ולהשאיר אותו זמין בגוף, שלא ישטף מיד. בבקשה תנסי את ה-ever-green של סאן ריידר, הוא יקר- אבל היחיד שעושה את העבודה. עוד שניה כבר הלידה- תשקיעי במי שיש לך בבטן. תני פוש סופי- כל הסיפור הזה תיכף מאחוריך

לדעתי תקחי עם כדור.

בשביל באמת לעשות את הספיגה יותר אפקטיבית גם אני ממליצה כדור ויטמין C
או לחלופין יש לביו קאר טיפות ויטמין C
גילוי נאות אין לי שום קשר אישי לחברה הזאת
רק מאוד מאוד ממליצה על המוצרים שלה
טבעיים ומעולים
אני אישית משתמשת רק בה

רציתי לדעת אם בשביל שכדורי הברזל יספגו צריך לקחת איתו ביחד כדור של ויטמין c או
שמספיק ממקורות טבעיים?
זו רק אני, אבל נדמה לי שעדיף לקחת ברזל לא טבעי, ולהגדיל את הסיכויים ללידת בית. העלות-תועלת כאן (של היצמדות לברזל טבעי שנספג פחות כנראה) בכלל לא פרופורציונליות.

התינוק שלי בן 10 חדשים עם חוסר של ברזל מזעזע! הרופא בבית חולים אמר לי לתת לו 20 טיפות של ברזל פריפל כל יום.
חשוב לציין שהוא רק יונק לא מוכן לקבל שום תוספות של מוצקים. מה אני יכולה לאכול שזה יכול להשפיע עליו מבחינת הברזל? ואולי יש עוד רעיונות איך מטפלים בחוסר בברזל קשה

ראי תוספת_ברזל_לתינוק_יונק‏.

אני בת 19 לא ממש צמחונית (אני אוכלת דגים פעם ב...) לאחרונה עשיתי בדיקות דם כדי לבדוק אם אני יכולה לתרום דם... הם הפנו אותי לרופא.
הרופא אמר שאין לי ממש מה לדאוג אבל כדי לי לאכול יותר דברים עם ברזל כי האמוגלבין שלי נמוך לא יותר מידי אבל צריך להיזהר..
הבנתי שסומסום יש הרבה ברזל הבעיה היא שאני לא מעריצה של טחינה, יש למישהו המלצות איך אפשר להנביט סומסום או משהו כזה?
איזה מאכלים אפשר להכין (ללא תנור) כתוספי תזונה בשביל ברזל וסידן?

אני מקפיצה את ההודאה שוב כי זה ממש חשוב לי
אתמול נגשתי לתרום דם ואמרו לי שהאמוגלובין שלי הוא 10.5 ושכדאי לי ללכת לרופא.
מישהו יכול להגיד לי א. מה זה אומר
ב. אני לא אוהבת רופאים ולא רוצה לקחת כדורים יש למיהו המלצות?
ממש חשוב לי אשמח לתגובות
נעם

היי נעם,
המלצתי היא פשתן טחון. שתי כפיות ביום, עושה פלאים.
יש לקנות את הגרגירים שלמים (לא טחונים), ולטחון אותם בבית כיוון שמיד אחרי טחינתם חשוב לשמור את האבקה במקפיא.
אפשר לאכול את הפשתן עם חצי כוס מיץ או יוגורט או כל מאכל אחר.

תודה תודה!!!

תום השנתיים וחצי חזר מבדיקות דם עם תוצאות שהרופא אמר לקחת ברזל, הבעיה שהוא מסרב לקחת פריפל (מבינה אותו)
ובפלורדיקס לא ראיתי שיש ברזל.הצעות?
חלק מהבעיה שהבנתי שאמורים לתת את התוסף או הברזל אחרי ירקות או בשר ולא לערב מוצרי חלב.כמה זמן צריך לחכות בין החלב לברזל?
ה-FERITIN שלו הוא 8 (כשהמינימום הוא 20!)
והברזל 63.
גם ההמוגלובין נמוך...

מה המשמעות של מדד iron נמוך בפעוטה בת שנה וחצי כשכל שאר המדדים כולל הפריטין וההמוגלבין תקינים?
התייעצתי עם שני רופאי ילדים. רופא אחד אמר שאין בעיה ורופאה אחרת אמרה שזה אנמיה. ביקשתי הסבר קצת יותר מפורט והם כמובן לא הסבירו.
האם מישהי יודעת?
תודה.

מוזר... איזה מהרופאים נשמע לך יותר מבין?
איך הילדה ? שמחה? חיונית? רזה?

תודה לך אינדיאנית. גם אני חושבת שזה מוזר. הילדה שמחה וחיונית, וגם רזה. שני הרופאים נשמעו משכנעים. בכל מקרה בינתיים היה לי קצת יותר זמן לקרוא את הדף הזה והחלטתי לתת ברזל כי היה כתוב שייתכן שזה מצב של תחילת אנמיה. עדיין אם יש למישהו מושג מה המשמעות אשמח להבין. חיפשתי בגוגל מידע ולא מצאתי ואני יודעת שיש כאן נשים חוקרות.

אצלנו זה היה התחלת האנמיה.
אחר כך גם הפריטין ירד ורק בסוף ההמוגלובין.

נשמע כמו התחלת אנמיה.
מחסני הברזל (פריטין) עוד לא נגמרו אבל הברזל נמוך ובקרוב המחסנים יתחילות להתרוקן.

תודה. התחלתי לתת ברזל. שמחה שתפסנו את זה בהתחלה.

^{הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:}

היי, לא ידעתי איפה לכתוב, אז הגעתי לכאן. העלתי לפני שבוע אתר חדש - תוסף תזונה מגנזיום לספורטאים (מגנוקס). מסתבר שאין הרבה מודעות בארץ לאיבוד מגנזיום בזיעה תוך כדי מאמץ, דבר שיוצר עייפות והתכווצויות שרירים. רציתי לשאול אתכן, אם תרצו לנסות את התוסף (יש בו גם תוספת של ויטמין D ו-B6 לשיפור הספיגה)? אם כן, אני אשמח לשלוח ולקבל תגובות. להלן האתר: ‏http://www.magnoxsport.com‏

‏מחקר מדעי‏ שמראה שאפשר לקבל ברזל מבישול במחבת מברזל יצוק.

זכור לי מקריאה אי שם שהברזל שנכנס לגוף מסירים אינו אותו ברזל שנחוץ לגוף.
בכתבה מפורט משהו בעניין הזה ?
(בקיצור,לרוץ לקנות סירי ברזל?)

אינני מבין גדול, אבל ע"פ המחקר לפחות, לברזל הנ"ל יש תרומה חיובית לגוף. אפשר לקרוא עוד כאן: ‏http://en.wikipedia.org/wiki/Human_iron_metabolism#Absorbing_iron_from_the_diet‏ אבל כהדיוט, לא כל כך הבנתי מי נגד מי.

כ"כ ראיתי שזה מסתובב ברשת די הרבה, למשל ‏באתר המעולה הזה‏

מישהו יודע אם שימוש בפלורויטל עלול להכתים את השיניים?

חברה שלי טוענת שכן, לי זה לא עשה כתמים ולקחתי כמה וכמה פעמים.
אפשר לשתות את זה כמו שוט של וויסקי מבלי שיגע בשיניים.

מישהו יודע אם שימוש בפלורויטל עלול להכתים את השיניים?
לנו זה אכן הכתים את השיניים :(
זה יורד כמעט לגמרי בשימוש במשחת שיניים עם סודה לשתייה (פרודונטקס), אבל הבת שלי ממש לא אוהבת את זה.
עברנו עכשיו לברזל של טננבלוט, לבדוק אם זה מכתים פחות. אעדכן בהמשך.

אהההה, הבנתי למה זה לא הכתים לי כי:
זה יורד כמעט לגמרי בשימוש במשחת שיניים עם סודה לשתייה (פרודונטקס)
:)

כמה פלורדיקס מומלץ לקחת בהריון? ההמוגלובין שלי 10.4, הפריטין 10.

מר 'נצת הדובדבן' מול השוק ,ברח לי השם אמר לי לאכול שקדים קלופים במצבם הטבעי .לי אישית נוח עם כפית שקדיה פעם ביום.

שלום, מנסה לכתוב כאן למרות שרואה שהשיחה ננטשה ממזמן -

הבת שלי בת שנה וחודש ובבדיקת דם לפני שבועיים-שלושה התגלה שהיא סובלת מ"אנמיה" - זאת אומרת, המוגלובין נמוך (9.5) ו"חוסרים ברזרבות" או משהו כזה. עד עכשיו נמנעתי מלתת לה בשר כי באיזשהו מקום זה נראה לי כמעט סוטה, לא נכון, הזוי... יש לציין שביום נורמלי היא אכלנית לא קטנה ואוכלת הכל מכל בגירסה הצמחונית (רק לא גמבה, משום-מה). בטיפת חלב אמרו לי לתת לה ברזל בטיפות - 15 טיפות ביום! - אבל היא כל כך שונאת את הטיפות שהיא בוכה כשהיא רואה אותנו מוזגים לה מהטפטפת לכפית/אוכל, יורקת את כולן ומתחיל לה רפלקס הקאה. יש טיפות פחות מגעילות? ומה הייתן ממליצות לתת לה לאכול במיוחד? עוף פעמיים בשבוע יעזור לה? ובכלל, כמה נמוך זה, בעצם המוגלובין 9.5? זה באמת כזה היסטרי? כי אני נבהלתי מאוד.

אולי טחינה מלאה (אפשר עם דבש, יוצאת חלבה הכי טעימה)? אגוזי מלך או ברזיל טחונים? ואם כבר משהו מהחי נראה לי שכדאי הודו, יש בו די הרבה ברזל. יותר מעוף רגיל.

המוגלובין 8 זה ממש נמוך לנערה בת 14?

המוגלובין תקין הוא מ12, אז כן 8 זה ממש נמוך.