<r>קורוטונית- כל מילה<br/> <br/> אני מתאפקת לא לכתוב כאן את מה שאני באמת חושבת כי זה כל כך מרגיז אותי ההגבלות האלו.<br/> <br/> האבא של הילדים שלי הוא הלום קרב ממלחמת יום כיפור וממלחמת לבנון<br/> <br/> וכן. הוא מעשן . 3 קופסאות ביום<br/> <br/> ופעם בשבועיים הוא עושה מאמץ אדיר מבחינתו ולוקח תחבורה ציב...

תודה בוינגי @}

למיטב ידעתי - פשוט להחשף לשמש

תודה טליה.

רק שאני נחשפת לשמש בשעות הצהריים בצורה די קבועה (הליכה מהעבודה הביתה)

<r>בבדיקות דם גיליתי שיש לי מחסור רציני בויטמין D . (אני בת קרוב ל-50 וכבר בתקופת המעבר)<br/> <LIST type="decimal"><s>[list=1]</s> <LI><s>[*]</s> 1 כשהנורמה 30-100 .</LI> <e>[/list]</e></LIST> לפני שאני פונה לויטמין מהרופאה, איך אפשר לקבל ויטמין D בצורה יותר "טבעית"<br/> <br/> אני צמחונית (פחות או י...