<t>לקידמה, בין היתר, זכויות נשים יש הרבה סיבות.<br/> המהפכה התעשייתית, מלחמות עולם, מאבקי נשים, מאבקים לשוויון זכויות נרחבים מעבר לנשים-גברים, גם המצאת הדפוס וכל מה שמקדם גלובליזציה.<br/> האינטרנט והפיכתנו לכפר גלובלי נתנו בוסט מטאורי לזכויות של מדוכאים.<br/> את כל אלה תמיד ליוו קולות פמיניסטיים משת...

<t>לאורה זה לא נכון. אפשר לשמוח בפשטות גם כשנדמה שאין כל כך ברירה. זה כמו להינשא לבחור לא הכי יפה, או הכי חכם, או הכי מוצלח, ולא שלא רצינו יותר. לא הצלחנו למצוא את היותר ואם מצאנו זה לא היה ממש שלנו, אבל הוא זה שעושה לך טוב. בסוף הבחירה בטוב גם אם היא בחירה במה שיש היא לא תמיד לא מרצון.<br/> <br/> א...

יוליקו אתם ממש בית קטן בערבה
מה שלומך יקרה?

<t>אני גם כן גדלתי בבעת שלוקחים מעם מהבית, רוב הבילויים היו פיקניקים או ארוח אצל משפחה או אערועים משפחתיים. אני לא זוכרת בכלל מסעדות, או קניית שטויות. אבל כן קנינו דברים טעימים כמו מיצי פירות או מלבי או כאלה.<br/> <br/> אני לא חושבת שפשטות מרצון זה רק מה שהגדרת. לפעמים יש גלים כלכליים וגם אם אתה רוצ...

<t>הכל מאוד מאוד יקר היום.<br/> המציאות היום היא כזו שגם חיים פשוטים, שזה גם מונח מאוד סובייקטיבי, אבל נדייק ונאמר, גם חיים של צריכה בסיסית פחוס מינוס הפכו מאוד יקרים.<br/> <br/> יש הבדלים גם בין המרכז הרותח לפריפריה הרחוקה. משפחה יכולה לחיות בבית קרקע מרווח עם גינה, בגבול של הצפון בסוריה, בחצי מהסכ...

וואלה.
הדף האהוב, שביליתי בו שנה תמימה יומיום.
התגעגעתי (קצת), אז באתי.
דברים השתנו וחלק לא.
האתר נדמה כמתמוסס ונעלם עוד רגע.
... והשיירה עוברת.

לגבי בי 12 אני לא יודעת הרבה אבל זה בטח לא יזיק לקחת תוסף.
כדאי לקחת גם מגנזיום ציטראט/אוקסיד.

יוליקו יקירה, מה שלומך? מה שלום המשפחה המתוקה שלך?

אני בסדר גמור לדעתי, מתגלגלת במעלה ההר

מאוהבת בארץ שלנו על החלב והדבש על המר והמתוק, לא רק מציונות ודת ואהבת המולדת על השורשים העמוקים שבה, אלא גם בגלל האנשים, והמדע, והרפואה, והרווחה, והקידמה, והמגוון, ועוד 2,000 סיבות.
מזג האויר חצי שנה חרא, אבל אין מושלם.

לאורה התגעגעתי לקרוא אותך.

<t>וואו יוליקו רעיונות מקסימים.<br/> <br/> נועה,<br/> אין ביכולתך לשנות את אימך או את האנשים המבוגרים במשפחתך ונראה שהשלמת עם זה ואת מחפשת תחליף. את אומרת שלא קיבלת וכנראה לא תקבלי את מה שאת זקוקה לו מהם.<br/> <br/> העניין עם תחליפים הוא שהם תמיד צריכים לספק איזו ציפיה גבוהה וזה לא פשוט.<br/> <br/> ...

איבודים-ריסוסים

<t>פעם מאוד אהבו לטפל טבעי. גדלתי בבית כזה. זה לא כזה רומנטי כמו שמוצג כאן.<br/> לכאבי שיניים שסחבתי הרבה ימים עם לחי נפוחה נתנו לי ערק לגרגר זה עזר, לחמש דקות. היה עדיף אקמול או נורופן.<br/> כשכאבה לי שורש כף היד מנפילה במשך שבועות לא נתנו לי דבר. היד החלימה אבל הכאב היה מיותר.<br/> כשהיה לי חום גם...

<t>על חשיבותם המכרעת של הרגלים קטנים. אני רוצה לכתוב.<br/> אפילו הרגל אחד קטן.<br/> <br/> כתבתי כאן הרבה על הנסיונות שלי להכניס מזון בריא לשיגרה שלנו הרבה יותר מבעבר.<br/> ככל שבדקתי וקראתי והעמקתי, ואני שנים סוחבת ידע רב - ככה גיליתי כמה העסק מצד אחד פשוט, מצד שני מורכב.<br/> <br/> ראשית, ההרגלים. ...

הו מומינאמא
חיבוק ענקי
הייתי שם בדיוק בדיוק
זה קשה. נקודה.
את אלופה.
את מכירה את כל העצות. או שאני לא בטוחה שאת רוצה כרגע עצות.
אבל חיבוק ענקי כן.
את אלופת האלופות ומאחלת לך עזרה כלשהי כדי שכן תצליחי לישון ביום או בלילה. זה משנה הרבה.

תודה מומונית יקרה

<t>רוב הגנים לא כאלה.<br/> נתקלתי דווקא בגנים פרטיים של הםעוטות ממש ההתנהגויות כאלה.<br/> בגנים עירוניים הילדים גדולים, מדברים, יש פיקוח יש תנועה ערה כל הזמן בגן והן לא ירשו לעצמם, ברוב המקומות.<br/> אולי זה תלוי גם באזור מגורים.<br/> אני נתקלתי בגנים מצוינים.<br/> <br/> שברוב המכריע הצוות היה קשוב ...

תודה על המילים החמות!
כמה חכמה ונשמה פגשתי פה ועדיין מרגש כל פעם מחדש.
שיהיה שבוע טוב ובריא ומחזק לכולנו.

ומחמדת - ומלמדת

<t>בדקת בדיקת שמיעה? עדכנית?<br/> אני יודעת שגן שפתי אמור מאוד לקדם, מנסיון של חברה.<br/> לגבי קלינאית - רק אחת שנותנת לך להיות יחד איתם ומחמדת אותך איך לעבוד איתו בבית.<br/> כי פעם בשבוע אצלה לא שווה כלום. צריך לתרגל.<br/> <br/> כדאי גם לתת לו אומגה 3<br/> להחליף בבית את המלח למלח מועשר ביוד, כי לר...

<r>יום 365 לאתגר<br/> שנה בדיוק אני חוגגת היום.<br/> זו פעם ראשונה שאני כותבת כאן בפתחו של היום ולא בסופו.<br/> אני רוצה כבר לסיים אבל לא לסכם את היום.<br/> אין לי כבר צורך להסתכל אחורה על מה נעשה ומה פחות ולתעד, או לאסוף את עצמי דרך הכתיבה, או לעקוב אחרי ההתקדמות.<br/> הצורך הזה פחת משמעותית.<br/> ...

יום 364 לאתגר
הלכתי 5 ק"מ
בבית אוטומטית אני על הרוטינה של כלים כביסה אשפה קניות וסדר רנדומלי.

בימים האחרונים אני סביב חשק לדגים, ובכלל חלבונים מהחי. רצוי עם הרבה שומן, כמו גבינה צהובה או שניצל או מה שבא ברוך הבא.

מחר אני סוגרת שנה לאתגר.

<t>יום 363 לאתגר<br/> אתמול לא כתבתי<br/> הלכתי כ- 6 קמ<br/> <br/> אכלתי היום חצי ים. כל כך התחשק לי דגים נאים שוואו אכלתי גם סושי בנדיבות וגם דגים כבושים מהסופר וגם קינוח וואו.<br/> <br/> אני עדיין בטווח הקלוריות למרבה הפליאה עד 2,000 בממוצע, כדי לשמור לא לרדת עוד. לתקוםה. כי בא לי. כי נכון לגוף ככ...

<r>יום 361 לאתגר<br/> יום בבית<br/> סגרירי וחם בו זמנית.<br/> 12 שבועות סגרתי אתמול, של דיאטה, שהובילו לירידה של 9.5 קילו.<br/> <br/> אני סופרת אותם בשבועות, כמו הריון מסתבר.<br/> <br/> אם בעוד 12 שבועות ארד בשלושה קילו נוספים זו תהיה שמחה אמיתית. הנבואה אבל ניתנה לשוטים.<br/> <br/> היום בלילה התעור...

וכמובן סוגרת היום 12 שבועות בדיאטה.

<r>יום 360 לאתגר<br/> הלכתי 5 קמ<br/> פתחתי את היום בפגישה<br/> במהלכה אכלתי סלט עשיר בארומה.<br/> ידעתי מראש שזה יהיה יום של ארוחות שחיתות וחיפשתי איך לשחרר רסן. לכן זה יהיה פוסט שחרור רסן.<br/> <br/> יש משהו בדיאטה, שכשאת מגיעה לאכול מנה עשירה ומפנקת - הציפיות גבוהות מאוד ובהתאם האכזבות, את מצפה ש...

<r>יום 359<br/> אתמול היה 358 ולא רשמתי. היה ערב יום המשפחה הגענו מאוחר הביתה ועייפתי. הספקתי ללכת 4 קמ.<br/> <br/> ככה אגב מתחילים לזלזל באתגרים.<br/> פתאום כמה פעמים בשבוע שאני לא כותבת (פה) והיום שוכחת לרשום את האוכל במחשבון הדיאטה, וקצת יותר נישנושים והופה המדרון החלקלק קורא לך.<br/> וגם יש הסבר...

<r>יום 357 לאתגר<br/> הלכתי 3 קמ<br/> רציתי יותר אבל הגשם ביקר<br/> אתמול הכנתי קציצות דגים מברבוניות. אילתרתי תוך כדי תנועה, טחנתי אותן בכלל בבלנדר כי אין לי מעבד מזון<br/> עם שמן זית, לחם סחוט ממים, ביצה, לימון, מרק עוף, מלח, בצל<br/> בישלתי בסיר עם בצל מקורמל<br/> יצא כל כך ממכר<br/> כמובן שהיה צ...

<t>נקודה נוספת בעניין עוזרות בית, לכל מי שכן מעסיקה, נוצר טרנד של תביעות מצד עוזרות בית כנגד מעסיקים.<br/> אנחנו שומעים על זה הרבה בתקשורת. כנגד מפורסמים זמרים, פוליטיקאים.<br/> עוזרות תובעות בגין אי תשלום תנאים סוציאליים או בגין נכויות.<br/> והן צודקות מההיבט שלהן.<br/> מההיבט של המעסיק זה רק מחדד ...

<t>לגבי עוזרת בית.<br/> אני כותבת לא מעט על ההתנגדות שיש לי לעוזרת ועל המחשבות מצד שני על כמה זה יכול לסייע.<br/> זה חוזר על עצמו עם התנגדויות להכנסה של אלמנטים חדשים אחרים בבית.<br/> אבל משהו אחד נדחק פה הצידה, בעניין עוזרת - זה גם עולה כסף ובמצטבר זה הרבה כסף.<br/> <br/> אם יכולנו כולנו לקבל עזרה ...

<r>אתמול היה יום 355 ולא כתבתי. לא התחשק לי.<br/> היום יום 356 לאתגר.<br/> מצוננת מאוד. מוטרדת מאוד.<br/> במפתיע ביחס לעצמי, הלכתי לטמבור לקנות בטריה למשקל הדיגיטלי. מה שהכי מפתיע שלקחו לי רק שלושה שבועות לעשות את זה, ולא שלוש שנים למשל.<br/> התגעגעתי למשקל.<br/> <br/> המוכר בטמבור כששמע אותי מתחילה...

זה לא מה שיעזור למרות שזו הצעה מאוד יצירתית !

<r>יום 354 לאתגר<br/> מצוננת, ואנחנו בבית.<br/> אתגר הניקיון ממשיך, ברוטינה הרגילה.<br/> מעבר לזה את המשימות מסביב לכלים, כביסה, אשפה, שירותים ואיזה סדר רנדומלי - אני עדיין בדרך ולא שם ויעיד מצב הבית על כך.<br/> <br/> <br/> אפשר לומר שמה שהתבסס זו הרוטינה הנ''ל: אין אצלי הצטברות של כביסות או בגדים ש...

ו... כמעט שכחתי שהיום אני סוגרת 11 שבועות של דיאטה.
כמובן שעדיין לא קניתי בטריה למשקל ולכן אני לא יודעת כמה ירדתי.

לא הריון, נקיון - הפעם המקלדת התעלתה על עצמה:-D

<r>יום 353 לאתגר<br/> ברוטינה של ההריון בבית - כרגיל.<br/> הלכתי 4.5 קמ.<br/> <br/> שלוש סיבות טובות למה דיאטה טובה לנו: <LIST><s>[list]</s> <LI><s>[*]</s> כי קל, קל בגוף, קל לזוז, קל לנשום</LI> <LI><s>[*]</s> כי כשהילדים מצלמים אותך פאפארצי מאחור, התוצאות לשם שינוי מחמיאות</LI> <LI><s>[*]</s> כי כי...

<t>איך הייתי רוצה לשמוע את גידי גוב<br/> בהופעה אינטימית קטנה<br/> שישיר הו מה יהיה<br/> ונערה במשקפיים<br/> ותם השרב הגדול<br/> ושירי סתיו<br/> <br/> ונועם ושלווה יבוא<br/> על העולם לכמה שעות<br/> <br/> מתי הייתי בהופעה... אולי 20 שנה<br/> הן בדרכ המוניות מדי עבורי<br/> אבל בשנות העשרה והעשרים הלכת...

<r>יום 352 לאתגר<br/> הלכתי 1.5 קמ<br/> הקור היה... קר <E>:-)</E><br/> <br/> לגבי המשימות של מה עשיתי בבית, אני מפסיקה את הדיווח היומי אחרי 351 ימים.<br/> האתגר נמשך, אבל הדיווחים היומיים יוחלפו במשהו שבועי ובכללי, הם לא מרגישים לי נכון יותר, כלים כביסה וכו' הפכו לרוטינה, הישג של האתגר והחיים.<br/> ...

<r>יום 351 לאתגר<br/> הלכתי 5 קמ.<br/> מבחינתי הבית רחצתי כלים.<br/> הייתי עם הילדים בגינה ואח"כ הכנתי ארוחת ערב ויצא לי האויר.<br/> <br/> שלוש סיבות למה טוב לנו דיאטה: <LIST><s>[list]</s> <LI><s>[*]</s> כי בכל פעם שבגד שנהיה גדול עלייך, מתכווץ בכביסה במידה את מרגישה שניצחת את השיטה</LI> <LI><s>[*]<...

<r>יום 350 לאתגר<br/> הלכתי 2 קמ<br/> הכפור עצר אותי. 10 מעלות בחורף ישראלי, מי שיער.<br/> חזרנו היום למסגרות בשעה טובה.<br/> ופעם ראשונה שפירגנתי לעצמי מתחילת הדיאטה אוכל רחוב כמו פעם - פאלאפל.<br/> נהניתי מכל רגע.<br/> ככה צריך להיראות אוכל טעים ועשיר.<br/> לרגע כמעט נפלתי במלכודת ה- תכיני בבית פי...

<r>גם זה רעיון, אם כי בתקופת קורונה שומר נפשו ירחק.<br/> <br/> יום 349 לאתגר<br/> אנחנו בבית. שוב.<br/> בבוקר עוד אמרתי לילדים כמה פעמים לא<br/> בצהריים אמרתי נדבר אחכ<br/> בערב.... הכל מותר הכל כן רק שחררו אותי<br/> <br/> כמובן שלא היתה הליכה<br/> והיו כלים שרחצתי ובישולים בריאים<br/> ובלגן חוגג<br...

<r>אני מתעכבת על זה כי אני אישה שמנה. הרווחתי את זה ביושר. עכשיו אני בדיאטה מינוס עד 8 קילו אבל שמנה עדיין.<br/> לפני הדיאטה הייתי אוכלת בערך 400 גרם בשר/עוף/דג ביום. וביצים כמובן אם דרך מאפים או ככה. אכלתי הכל, כולל קטניות, ואכלתי גם שפע ירקות ופירות וכמובן המון דברים מסביב ועדיין - בבדיקות דם לרוב...

בקיצור, תמיד חשבתי, ביג דיל אוכלים ממתקים, ביג דיל מה רע החטיף.
אין רע. באמת. אוכלים גם מזה.

אבל לאור העובדה שהכי טוב, תמיד זה לקבל מינרלים ויטמינים ואבות מזון מהאוכל - וכדי להצליח, צריך לשאוף שרוב הארוחות יהיו עשירות בבריאות.

<r>יום 348 לאתגר<br/> שבת מנוחה<br/> כלים, כביסה אשפה.<br/> התחלתי לקחת ברזל. מוזר מאוד שתמיד כשאני נזכרת מחדש לתת לילדים תוספי מזון כמו ברזל כי כולנו אנמיים - אני לגמרי לא מכניסה אותי לחישוב מלבד מדי פעם.<br/> אז הנה נזכרתי ומהיום קבוע גם אני.<br/> הילדים, אחד מתחילת דצמבר מקבל מדי יום, השני מקבל י...

<r>יום 347 לאתגר<br/> אמנם אתמול סגרתי 10 שבועות של דיאטה והיום פרצתי אותה<br/> היום השתוללתי. זה התחיל מרצון לאכול ארוחת שחיתות אבל ממש, כי הרגשתי שמתאים. יום אחד לאכול ארוחה ממש מושחתת. ואז שווארמה לא היה באזור אבל כן מוסקה וכיסון עם בשר וכאלה בדוכן אוכל ביתי.<br/> וקניתי.<br/> והיה טעים ככה, אבל ...

<t>לאורה הזכרת לי אחרי הלידה מישהי מהמשפחה המורחבת הגיעה אליי פעם בשבוע לעזור לי למשך תקופה קצרה. היא ראתה שאני לא אוכלת כמעט (רזיתי המון והפכתי שלד), לא היה חסר אוכל כמובן אבל היה חסר לי זמן. הייתי אוכלת תוך כדי תנועה ולפעמים השניה מזדמן לישון הייתי מעדיפה להירדם לכמה דקות מאשר להכין כריך. והיא הוד...

<r>יום 346 לאתגר<br/> היום אני סוגרת 10 שבועות של דיאטה.<br/> המשקל הדיגיטלי עדין תקול, כנראה שצריך ללכת לטמבור לקנות בטריה מיוחדת שעולה כמו המשקל עצמו מה שסביר שייקח עונה, ככה שאני לא יודעת כמה עוד ירדתי או שנשארתי במקום מה שסביר מאוד ורצוי לאור המסגרת הקלוריות שביליתי לסביבות 1800. בכל אופן הדיאטה...

<r>יום 345 לאתגר<br/> הלכתי 3 קמ<br/> הכפור עצר אותי מללכת יותר.<br/> בבית רחצתי כלים, כביסה.<br/> הילדים החביאו לי את המפתחות אז חיפשתי לפחות חצי שעה בבוקר וחצי שעה בערב...<br/> <br/> קראתי על מחסור ביוד שיש לרוב האוכלוסיה. להריוניות וילדים בפרט.<br/> וככל שאני נחשפת יודעת כבר שנים לתחום בה של חוסר...

<r>יום 344 לאתגר<br/> יום קר בחוץ וקר בלב<br/> חתיכת סיפור שאני מתמודדת איתו...<br/> סיפור מהסרטים.<br/> אין רגע דל.<br/> הדילמה אם לוותר לתת לדברים להירגע, או להילחם מלחמת עולם בלי לראות עיניים.<br/> <br/> הלכתי 4.5 קמ<br/> הצלחתי להדביק את הפער ולבצע שתי משימות מהמיני אתגר - לפנות קופסא אחת במבואה...

<r>יום 342 לאתגר היה אתמול<br/> לא כתבתי כי לא היה לי חשק.<br/> גם לא עשיתי את המשימה היומית במיני אתגר של סידור הבית.<br/> כן הלכתי 4.5 קמ.<br/> העבודות בית כרגיל. דיאטה כרגיל. רק מתח גבוה. רעב גדול.<br/> <br/> יום 343 לאתגר, זה היום.<br/> הרעב נרגע אבל זה היום השני שאני כמעט קונה שווארמה - ובדקה ה...

קרן שמש מאוחרת תודה אהובה על המילים הטובות שלך, שמחה לראות אותך כאן

<t>שקטה יקירה, מסכימה עם מה שכתבת.<br/> זה מאוד תובעני.<br/> אני חושבת שההורות היום, כל המודעות לכל ניואנס מוסיפה סטרס למערכת.<br/> אני יודעת שלגטימימחבקש שלא ייכנסו לחדר רק שאני מתפרצת כשאני מבקשת וזה כבר מצטייר כעונש ולא כבקשה.<br/> בנוסף צריך להתמיד בגבולות וזה כל כך תובעני בפני עצמו. מי זוכרת לה...

פלוני אלמונית תודה רבה על הפירגון יקרה

חדר- חשק
ציינתי -מיינתי

<r>יום 341 לאתגר<br/> הלכתי למשפחה וחלק מהדרך - קילומטר וחצי הלכתי ברגל, אחרי כמה ימים שהיינו בבית, ובפעם הבאה אשתדל ללכת את כל הדרך, היה כיף ומהיר ואם לא הייתי ממהרת הייתי ממשיכה ברגל.<br/> יומיים של חדר לשוקולד ואכלתי. מי שהמציא את השוקולד מה אפשר להגיד לו מה. עשה טוב? עשה רע?<br/> בבית ציינתי קופ...

יוליקו הכי הכי מקומי

<r>יום 340 לאתגר - ההשתלטות על הבית ועל עצמי<br/> איזה מספר<br/> מחייב<br/> עוד יום בבית עם הילדים<br/> חטפתי קריזה באמצע פאזל<br/> מסתבר שב-300 חלקים שהרכבנו אתמול אני פורחת<br/> 500 כבר יותר מדי בשבילי ובשבילם.<br/> אחד לא מפסיק לדבר, יותר נכון הוא מדבר בקצב וכמות סבירים לחלוטין אבל כשאני מתאמצת ל...

<r>יום 339 לאתגר<br/> עצבנית עצבנית עם הילדים בבית<br/> גם היום לא הלכתי לשום מקום, אלא אם אבדון נחשב מקום<br/> בבית חצי יום הייתי במטבח כלים הכנת אוכל בלופ<br/> חצי יום שיחקתי עם הילדים<br/> עד שנשבר לי<br/> הגוף מצטמרר לי בנקודה מסויימת של אובר דוז. ממש כואב לי בגוף.<br/> סידרתי קצת את רצפת הסלון ...

<t>מבחינת תשומת לב, לא חסר לו - אני המון איתם המון המון, כל יומיים או מחלה או סתם מדלגים על יום, וכמו עכשיו המון המון המון. הוא מקבל ממני כמויות של חום אהבה חיבוקים ומילות אהבה.<br/> <br/> אנחנו יושבים כמה פעמים בשבוע על דברים שמעניינים אותו, חוברות מעניינות או ספרים לגו וכו.<br/> <br/> אני דואגת כש...

<t>אני באמת לא יודעת, הבן שלי רוב הזמן מציק. בעיקר לאחיו אפילו כשהם עמוק בתוך משחק פתאום הוא נכנס למוד של הצקה, של צחקוק ולעשות דווקא ההיפך ממה שסיכמו<br/> הוא יכול להתרכז במשחק הרבה זמן ואז פתאום אחרי המון זמן שכולנו בתוך זה הוא פתאום מציק אומר אנינאםרק את זה וכאלה<br/> <br/> הוא בן שש, זה לא גיל ש...

<r>יום 338 לאתגר<br/> אנחנו בבית<br/> נשמרים מפני מגיפה<br/> מבחירה<br/> מתי שאוכל זה מה שיהיה ומתי שלא אז נלך למסגרות<br/> דווקא למדנו כל מיני ושיחקנו כל מיני רבנו כל מיני.<br/> כמובן שהמטבח הופך לכוכב היום בימים כאלה, בישלתי ורחצתי כלים.<br/> יום שלישי למיני אתגר לפרק ערמות בלגן - והיום עוד מעט הו...

<r>תודה תפילה, כיף לראות אותך <E>:-)</E><br/> <br/> יום 337 לאתגר<br/> יש מתח באויר ומתח בגוף<br/> כמה תחומים בחיי מלאים במתח.<br/> מלחמה. ועוד אחת. ועוד.<br/> זה לא נגמר.<br/> הכל בסדר אני מרגיעה את עצמי.<br/> "זה רק משבר קטן וזה חולף"<br/> שר אריק איינשטיין<br/> "אולי אני נהייתי קצת עייף"<br/> לא ...

<r>יום 336 לאתגר<br/> הלכתי 4.5 קמ<br/> רחצתי המון כלים, ניקיתי חלקית את המשטח ליד הגז והכיור, זרקתי אשפה וכמובן מכונת כביסה.<br/> היום כשהיינו בפארק ישבתי וערכתי רשימה, כל יום משימה אחת מחוץ לרוטינה של כלים כביסה וכו'.<br/> למשך 30 יום. כל הבית מלא בנקודות מוזנחות, המוקדים האלה מונעים ממני להזמין מ...

<r>יום 335 לאתגר<br/> רעב מנקר כבר יומיים, רעב של תחילת הדיאטה. איך פתאום פעם בכמה ימים או שבועות מופיע רעב כזה למשך יום יומיים כמו להזכיר שיש פה עניין שלא תחשבי שיהיה קל.<br/> אולי בגלל סטרס, שיש הרבה ממנו. אולי הקור. אולי עניינים פיזיולוגיים לא ברורים.<br/> <br/> אכלתי ביומיים האלה סטייק למשל, כל ...

<t>אצלי הם נפרדים בלי בעיות לרוב, אבל בהתחלה בשבועות הראשונים של הגן הראשון גם היה מה שאצלך.<br/> למעשה היה הפוך. היה חודש אחד שהיה סבבה הם רצו בתמימות לגן עם חב' פתוח ואז כמו שאמרה הגננת נופל האסימון. שזה לא רק משחקים וחברים, ואקשן, וסיפורים, וצחוקים, ושירים, ונשחק בחצר - שזה הטוב אלא שזה גם חובות ...

<t>אני אדגיש שיש המון מקום לרגשות ולבקשות שלהם. למעשה אני חושבת שדיברתי שיאים בהתערבויות בגן. אבל הם מספרים אחרי שעות הגן בדרך הביתה ובבית פותחים הכל, הטוב הרע והלא נורא ואני מתקשרת לפעמים לידם, לבקש כך או אחרת. מה שאפשר.<br/> ויש הרבה שיחות על רגשות ואיך הרגשת כש... ומה עשית כדי להתגבר... ויש לך רע...

<r>צילי על הספה לא קופצים כי הקפיצות הן במטרים וזה מכניס אותי לחרדה. אז אני לא מסכימה. ולו בגלל שאני בחרדה. לגבי סרטונים הם רואים הטלפון שלי ואני צריכה אותו זמין.<br/> בעניינים האלה אני מאוד מזדהה איתך עם הלשים את עצמי ואת הצרכים שלי בקידמה. זה מאוד ברור לי מבפנים, שאם יזעזעו את הספינה יותר מדי - שז...

<r>יום 334 לאתגר<br/> יום קשוח של שבת ועצבים ומה לא.<br/> לא יצאתי להליכה כרגיל לשבת קודש<br/> אני אפילו לא מצליחה להבין מה עשיתי כל היום מלבד להתעצבן ולארגן ארוחות ולקפל כביסות ולהשקיט מריבות ולהעסיק ילדים ולהימלט להימצא במצב קבוע של הימלטות.<br/> <br/> "חדר משלך" כתבה וירג'יניה וולף.<br/> צדקה.<br...

<t>צילוש תודה שוב הצטרכתי לקרוא פעמיים לפחות. ההורים שלך כל כך מזכירים לי את שלי במובן שהרבה יותר היה אפשר מלא אפשר.<br/> אצלי לרוב לא שאלתי, היה ברור שמותר לי הכל ולעיתים רחוקות מאוד הגבילו אותי. בדרכ רק בשעת סכנה.<br/> <br/> אני כאמא מאוד מלחיצה. כל הזמן. ממש בלחץ מהר מהר מיד אני הולכת אם לא אז......

<r>צילי תודה גדולה.<br/> קראתי הכל, גם כמובן מה שכתבת לשקטה.<br/> מאוד מפתיע. כלומר יש דברים מפתיעים שאני מרגישה צורך לקרוא כמה פעמים כאילו כדי להבין עד הסוף ואז לראות אם זה מרגיש לי נכון.<br/> בקיצור פתחת את הראש.<br/> ומיד שני יש אצלי סוג של יאוש שכמויות הידע, כמו שהגדרת הן "עצות" והיישום, הוא היי...

<t>השעות האינסופיות האלה יחד בסופש.<br/> אני בדרכ לא לוקחת אותם למסגרות בימי שישי בעיקר מטעמי עצלנות.<br/> לארגן להעיר להלביש להתעצבן לנסוע לחזור רק כדי שלוש שעות אחר כך ללכת שוב ולחזור והם חוזרים מלאי עוז ועזוז ואין לי סבלנות<br/> <br/> <br/> אבל הצד האחר של זה, זה להיות רצוף יחד מחמישי אחהצ ועד רא...

<r>יום 333 לאתגר<br/> איזה מספר!<br/> שילוש קדוש<br/> ועוד ביום שישי<br/> שלוש מספר טופולוגי לדעתי.<br/> איפה הוא תופס את האתגר הזה?<br/> השילוש בין שליטה על הבית<br/> שליטה בדיאטה<br/> ושליטה בעצמי דרכם<br/> <br/> אז היום, רחצתי כלים וכביסה ואשפה<br/> ובישולים שעלולים להעיד כי הפכנו צמחוניים... ירק...

<t>אני אחת שכל הזמן הודפת הצעות להיפגש עם אנשים.<br/> כי אני צריכה לגייס אנרגיות שאין לי. כלומר הבעיה אצלי. הורים של חברים של הילדים, חברות ילדות, משפחה.<br/> <br/> <br/> אז רק דוגמא איך לפעמים תגובות מתחמקות נובעות מבעיה פנימית אצל מי שמולך שאי אפשר אפילו לצפות אותה או לנחש אותה.<br/> <br/> אז לגבי...

<t>בנוסף, למה התכוונת לתת לכעס מקום בלי קיר להתנגש בו?<br/> אני כל הזמן כועסת על עניינים אחרים שלא קשורים לילדים - אבל כולנו ככה לא?<br/> אני רואה אנשים עם מתחים בזוגיות למשל (שלי אין תודה לאל)<br/> או מתחים בעבודה או מתחים בריאותיים - ועדיין התחושה שלי אני לבה מתפרצת יותר מהממוצע. וגם אני אחת אז אם...

<r>וואו צילי וואו<br/> תשובות שגם לקחתי לעצמי מהן<br/> <br/> שכתבת לתת מקום לכעס או להימנע מלהיכנס למצבים...<br/> אני כועסת המון המון המון עם הילדים סביב תחושה נכונה שלי שהם פולשים לי כל הזמן למרחב.<br/> אני כותבת את זה כל הזמן בצורות שונות לאורך השנים וגיליתי שהפלישה הזו הופכת אותי לקיפוד דוקרני במ...

<r>יום 331 לאתגר<br/> היה אתמול ולא כתבתי.<br/> אז היינו בבית ולכן גם לא יצאתי להליכה.<br/> וכלים וכביסה וסדר בארון בגדי הילדים.<br/> ולא רק שלא כתבתי כאן למעשה זה היה היום הראשון מתחילת אתגר הדיאטה שכתבתי חלקית את מה שאכלתי וזנחתי את הכתיבה מהצהריים.<br/> זה לא טוב.<br/> אכלתי במסגרת הקלוריות אבל כ...

<t>יום 331 לאתגר<br/> היה אתמול ולא כתבתי.<br/> אז היינו בבית ולכן גם לא יצאתי להליכה.<br/> וכלים וכביסה וסדר בארון בגדי הילדים.<br/> ולא רק שלא כתבתי כאן למעשה זה היה היום הראשון מתחילת אתגר הדיאטה שכתבתי חלקית את מה שאכלתי וזנחתי את הכתיבה מהצהריים.<br/> זה לא טוב.<br/> אכלתי במסגרת הקלוריות אבל כ...

<r>יוליקו רעיון מצוין.<br/> לא חשבתי על זה...<br/> כיף לקרוא אותך פה שוב <E>:-)</E>!<br/> אפשר לומר שההליכות בישוב שלי הן אימון לא רע בכלל גם לזה, ויש מקום להוסיף טיפוס על איזו חומה קטנה (שכה יהיה לי טוב). המדרכות אצלנו לא משהו, ישנות, צרות, יש עליות וירידות. למרות זה, אני רחוקה מלהיות גמישה או קליל...

ויש אנשים שכעס מניע אותם לפעולה, בלעדיו לא היו אוזרים אומץ או מוטיבציה או אנרגיה לפעול. כמוני.
מצד שני, רוב הזמן הוא מרוקן אנרגיות גורם לדיבור פנימי הרסני.
עוד לא מצאתי שיטה להרגיע כעס ודיבור פנימי שלילי

<r>יום 329 לאתגר<br/> <br/> בבית זרקתי אשפה.<br/> הלכתי 4.5 קמ<br/> ההליכות הופכות קלות יותר<br/> עם זאת... היום הבן שלי הסתבך בטיפוס על עץ והצטרכתי סהכ לעלות מדרגת בטון מאוד גבוהה ואחכ להגיע אליו דרך מס' סלעים.<br/> אני נמוכה ובשילוב עם יתר משקל, כאבי פרקים ובגדי חורף פשוט לא ראיתי איך אני מטפסת את...

<r>יום 328 לאתגר<br/> הלכתי 4.5 קמ<br/> רחצתי כלים, כביסה ובישולים.<br/> <br/> 3 סיבות טובות לעשות דיאטה: <LIST><s>[list]</s> <LI><s>[*]</s> כי הטעם מתעדן. פתאום תעדיפי להכניס שוקיים נטולי עור למרק, במקום חלקים שמנים כמו כנפיים כי כל מה שעולה לך לראש זו שלולית שומן שפעם אהבת ועכשיו זה דוחה אותך</LI>...

<r>יום 327 לאתגר<br/> <br/> שבת בבית, וקצת בגינה.<br/> הילדים סידרו ק צ ת את הסלון אחרי<br/> ה ר ב ה אולטימטומים מצידי... יש גבול לכמה דפים של ציורים אני יכולה להרים...<br/> קצת כלים מצידי וכביסה בנוהל.<br/> טיגנתי לילדים קציצות טונה ובטטה... מה שגרם לי בסוף, להיות מסריחה ועייפה. טיגון זה כל כך אאוט...

<r>שלוש סיבות יומיות למה טוב לנו דיאטה:<br/> <LIST><s>[list]</s> <LI><s>[*]</s> כדי להתמקד בלהיות שבעים בטעם טוב, על פני מילוי אינסופי של תשוקות למאכלים</LI> <LI><s>[*]</s> כדי למדוד מדי פעם ג'ינס הורס מפעם ולגלות שהוא עולה!</LI> <LI><s>[*]</s> כדי לגלות שיש ימים שאפשר לעבור גם בלי תלות בבשר ושות'</...

<t>יום 326 לאתגר<br/> <br/> הילדים ואני בבית, יום שישי העדפתי שנישאר כולנו. למי יש כח להתארגנויות למסגרות בשביל שתי דקות במערכת.<br/> טבחות לו ירוק וסגול וקשת של צבעים בענן אחד אפור וכבד של גל חמישי כאילו שהספקנו להתאושש מהגלים הקודמים.<br/> <br/> בישלתי מרק, פטריות מוקפצות בבצל, פסטה, בין לבין ארוח...

<r>יום 325 לאתגר<br/> עשיתי ספונג'ה בכל הבית.<br/> ניקיתי שירותים וגם סידרתי את ארון הבגדים שלי. החלפתי מצעים אצלי.<br/> אשפה רוקנתי כמה פעמים. כביסה כמובן.<br/> 3 שעות ומשהו וזהו כאבו לי הברכיים.<br/> לא עשיתי הליכה היום, הספיק לי הבית.<br/> <br/> אני סוגרת היום שמונה שבועות של דיאטה.<br/> השקילה -...

<r>אז קראתי שהיום מדברים על כך שכל תוספת של פעילות גופנית קשורה להטבה בריאותית ועלייה בתוחלת החיים. לנשים מבוגרות 4,000 צעדים ביום (כולל הכל, בבית, בעבודה, בחוץ) נחשבו מקום טוב מהבחינה הזו ולכלל האוכלוסיה כבר ב-7,500 צעדים ליום מתקיים שיפור דרמטי, 10,000 זו המצאה של חברה שייצרה מד צעדים ורצצה לסחוף ...

יום 324 לאתגר

הלכתי 4.5 קילומטר
כביסה אחת.
יש את העניין הזה שללכת 10,000 צעדים ביום נחשב ערובה לבריאות טובה וכו'.
קראתי קצת וזה די מיתוס.
אמשיך עוד מעט הילדים פה סביב.

<r>יום 323 לאתגר<br/> איך אני אוהבת את מזג האויר הזה.<br/> מזג אויר אצילי.<br/> שקט. בלי דרמות. לא שרב מכה בפנים. לא גשם זלעפות. לא רוח סתיו בפנים ולא אביב שמח מדי להרגיז. מזג אויר שליו. קר. אפור. עושה חשק ללכת ללכת. לנוע. אני מוקירה את מזג האויר הזה עד העצם. כמעט כל יום אנחנו חוזרים ברגל מאריכים את...

<r>יום 322 לאתגר<br/> הלכתי 3 קמ<br/> ארבע וחצי שעות היום שהתעסקתי בפרוצדורה ביורוקרטית שהזכירה לי למה למה למה אני דוחה את ההתעסקויות האלה קבוע.<br/> אבל היה צריך, וטוב שמאחוריי.<br/> הלכנו אחרי המסגרות לפעילות ספורט חברתית והיה נחמד מאוד.<br/> למה הבנים שלי נרדמים בעשר אחת עשרה בלילה לאחרונה... גם ...

<r>יום 321 לאתגר<br/> הלכתי 4.5 קמ<br/> יום של חשק למתוק<br/> ולאוכל חם<br/> בבית לא עשיתי דבר. אבל הערב צעיר.<br/> במקום זה עם הילדים בגינה.<br/> היום אכלתי ארטיק שוקובו בערב בדרך הביתה עם הילדים. מעדן עוגת גבינה דיאטטית בבוקר, יוגורטים ופירות בין הארוחות.<br/> <br/> ככה נראה יום שבא לך מתוק ובא לך...