על ידי שמים* » 03 מאי 2016, 15:00
אני בהריון ומזריקה לעצמי קלקסן מידי יום.
מצאתי שלקרר את המקום מאוד עוזר להתמודד עם הכאב שבהזרקת קלקסן.
אני מעדיפה קרח ממים, שזה איכשהו, מקרר טוב יותר.
פשוט: שמים מים בשקית, קושרים, מקפאים.
לפני ההזרקה מניחים באזור המותן לדקה - שתיים, מזריקים, ומחזירים את הקרח לעוד 2 דקות.
בצורה כזו תחושת הכאב מופחתת משמעותית. מנסיון.
כמו כן אני מזריקה לאט לאט, ולא בבת אחת, תוך כדי נשימה עמוקה.
לפי פרופ' דן אריאלי בספרו 'לא רציונלי ולא במיקרה' כך קל יותר להתמודד עם הכאב, פסיכולוגית.
למדתי גם שלהזריק לבד מרגיש לי טוב יותר, בעיקר בגלל התחושה שאפשר לשלוט בכאב, וגם שעם הזמן נרכשת המיומנות וזה כואב פחות.
כאשר בן הזוג הזריק, תמיד, איכשהו, הייתי מתעצבנת. ולמרות שהוא הכי השתדל ונהג בשיא הרגישות. ככה זה...
אני בהריון ומזריקה לעצמי קלקסן מידי יום.
מצאתי שלקרר את המקום מאוד עוזר להתמודד עם הכאב שבהזרקת קלקסן.
אני מעדיפה קרח ממים, שזה איכשהו, מקרר טוב יותר.
פשוט: שמים מים בשקית, קושרים, מקפאים.
לפני ההזרקה מניחים באזור המותן לדקה - שתיים, מזריקים, ומחזירים את הקרח לעוד 2 דקות.
בצורה כזו תחושת הכאב מופחתת משמעותית. מנסיון.
כמו כן אני מזריקה לאט לאט, ולא בבת אחת, תוך כדי נשימה עמוקה.
לפי פרופ' דן אריאלי בספרו 'לא רציונלי ולא במיקרה' כך קל יותר להתמודד עם הכאב, פסיכולוגית.
למדתי גם שלהזריק לבד מרגיש לי טוב יותר, בעיקר בגלל התחושה שאפשר לשלוט בכאב, וגם שעם הזמן נרכשת המיומנות וזה כואב פחות.
כאשר בן הזוג הזריק, תמיד, איכשהו, הייתי מתעצבנת. ולמרות שהוא הכי השתדל ונהג בשיא הרגישות. ככה זה...