על ידי קרן_כרמלי* » 07 יוני 2007, 13:27
כדי לפרט יותר על שיטת גרינברג, כי הרבה שמעו אבל לא התנסו
אספר איך הגעתי לשיטה אני מאמינה שסיפורי האישי וודאי יספק תשובות על כמה שאלות.
במשך שנים, מאז סביבות גיל 16 סבלתי מכאבי ראש חזקים, שעם הזמן התפתחו למיגרנות של ממש, כולל הקאות וכד'.
כשהגעתי לאבחון בכפות הרגליים גילינו שיש קשר ישיר בין הלחץ שאני נכנסת אליו (מכל סיבה שהיא: מבחנים, ארועים מסויימים, מפגשים עם אנשים שונים וכד') לבין הכאב ראש שמשתלט.
במהלך הסשנים, דרך תאור מדוייק של סיטואציות יומיומיות שמלחיצות אותי ודרך מגע הכרות עמוק ויסודי בקרקפת, הפנים והעורף למדתי איך אני מכווצת שרירים קבועים באזורים הנ"ל, באופן אוטומטי, כמעט ולא נושמת וע"י כך מייצרת את המיגרנה.
בזכות הלמידה, ההיכרות עם השרירים בגוף שלי והתרגול, למדתי לשלוט במיגרנה ולא לאפשר למיגרנה להשתלט עליי.
כמובן שדרך הלמידה והעבודה עם הגוף ה"לחץ" בחיי גם קיבל תפנית משמעותית מבחינה תפישתית ונפשית.
מה שמיוחד בשיטת גרינברג זה השילוב המנצח והברור בין גוף, נפש וראש.
לי, באופן אישי, לא הספיק להבין למה אני נלחצת ולמה כואב לי הראש. דרך השיטה, למדתי גם, איך אני נלחצת, מה קורה בגוף שלי ואיך אני מפסיקה את זה.
המטרה, לשלוט בגוף. גם להבין למה, אבל הדגש הוא על ללמוד איך זה קורה.
כי בסופו של דבר, כדי להמשיך להתנהל הלאה בחיים, חשוב להיות פרקטים, ופרקטיקה נרכשת ע"י הסתכלות קדימה ועשייה פיזית.
אם יש עוד שאלות, אשמח לענות.
ושיהיה סופ"ש רגוע...
כדי לפרט יותר על שיטת גרינברג, כי הרבה שמעו אבל לא התנסו
אספר איך הגעתי לשיטה אני מאמינה שסיפורי האישי וודאי יספק תשובות על כמה שאלות.
במשך שנים, מאז סביבות גיל 16 סבלתי מכאבי ראש חזקים, שעם הזמן התפתחו למיגרנות של ממש, כולל הקאות וכד'.
כשהגעתי לאבחון בכפות הרגליים גילינו שיש קשר ישיר בין הלחץ שאני נכנסת אליו (מכל סיבה שהיא: מבחנים, ארועים מסויימים, מפגשים עם אנשים שונים וכד') לבין הכאב ראש שמשתלט.
במהלך הסשנים, דרך תאור מדוייק של סיטואציות יומיומיות שמלחיצות אותי ודרך מגע הכרות עמוק ויסודי בקרקפת, הפנים והעורף למדתי איך אני מכווצת שרירים קבועים באזורים הנ"ל, באופן אוטומטי, כמעט ולא נושמת וע"י כך מייצרת את המיגרנה.
בזכות הלמידה, ההיכרות עם השרירים בגוף שלי והתרגול, למדתי לשלוט במיגרנה ולא לאפשר למיגרנה להשתלט עליי.
כמובן שדרך הלמידה והעבודה עם הגוף ה"לחץ" בחיי גם קיבל תפנית משמעותית מבחינה תפישתית ונפשית.
מה שמיוחד בשיטת גרינברג זה השילוב המנצח והברור בין גוף, נפש וראש.
לי, באופן אישי, לא הספיק להבין למה אני נלחצת ולמה כואב לי הראש. דרך השיטה, למדתי גם, איך אני נלחצת, מה קורה בגוף שלי ואיך אני מפסיקה את זה.
המטרה, לשלוט בגוף. גם להבין למה, אבל הדגש הוא על ללמוד איך זה קורה.
כי בסופו של דבר, כדי להמשיך להתנהל הלאה בחיים, חשוב להיות פרקטים, ופרקטיקה נרכשת ע"י הסתכלות קדימה ועשייה פיזית.
אם יש עוד שאלות, אשמח לענות.
ושיהיה סופ"ש רגוע...