<t>אירובי ופילאטיס: נגיד שאני מתחילה פילאטיס פעם בשבוע בקבוצה, ובין לבין מתחזקת בתירגול גמישות וכוח כמה דקות ביום, בבית. רוצה גם לעבוד קצת על הליכה חצי שעה לפחות ו/או קצת משהו שמאיץ דופק, מה מומלץ? חשבתי על קפיצה בחבל, ריצה קצרצרה או טרמפולינה (זה קשור בכלל??) ואם כן כדאי באיזה שלב ביום לשלב את זה?<...

<r><PO><s>[po]</s>אישה במסע<e>[/po]</e></PO>, קיפוזיס הוא כפיפה קדימה של הכתפיים, בעצם גיבנת כזו, וסקוליוסיס הוא עיוות קל של עומד השדרה ונטיה לאחד הצדדים. זה בקטנה, בעיקר השרירים חלשים, אבל גם יש בלט בחוליות מסוימות בגב התחתון.<br/> לגבי התרגילים שכתבתן, אחלה, אנסה. לעיתים אני עושה דברים ומרגישה שלא...

<t>ברציונל, התכוונתי למשהו אחר, לא הבנת אותי. אני מאמינה מאוד בחשיבות הפעילות הגופנית.אני פשוט מנסה להבין שכלית את המטרה של כל סוג של תרגיל. אני מרגישה שאני הולכת לאיבוד. גם ריבוי השיטות מבלבל אותי.<br/> אולי עדיף שאתאר את המצב הבסיסי שלי ואנסה להבין בעזרתכם איזה ספורט מומלץ לי.<br/> אני בת 40, אחרי...

אפשר להמליץ על אתר או בלוג חוץ ממה שכתבתן? מאוד רוצה להתחזק ולשפר יציבה נוראית, בבלוג כושר לא ברור לי בכלל הרציונל והסדר, זה סתם אקראי (במה מועילות לי הליכות במקום?) מעדיפה גם מישהו שמסביר משמעויות של דברים ושיש שם התקדמות מדורגת החל מרמה אפס.