<t>ד"ר פיל מציע בראש ובראשונה ליצור סביבה תומכת.<br/> (אמא שלי בשבילי היא לא סביבה תומכת ובגלל זה אני לא אומרת לה שאני משנה דפוסי אכילה)<br/> סביבה תומכת = לא להחזיק במקרר ובמטבח מאכלים עתירי קלוריות. כן להחזיק אוכל גולמי, בריא.<br/> סביבה תומכת = אנשים שיתמכו בנו במשך התהליך, שלא יתנו לנו לחזור לאו...

<r><U><s>[u]</s>כל שורה שווה עוגייה<e>[/u]</e></U><br/> <B><s>[b]</s>מ ע ו ל ה !!<e>[/b]</e></B><br/> <br/> <U><s>[u]</s>ואני גם חושבת שתמיד יהיו לי בעיות רגשיות<e>[/u]</e></U><br/> את בהחלט צודקת, אבל אם תאתרי את הבעיות הספציפיות שבגללן התחיל מעגל ההשמנה - תוכלי לרזות.<br/> דוגמה אישית שלי (ובגלל ז...

<r><U><s>[u]</s>וגם עכשיו אחרי שהרזיתי יש לי כאלו. אז מה זה אומר?<e>[/u]</e></U><br/> שטיפלת בסימפטום ולא בבעיה!<br/> אנחנו אוכלים במקום להתמודד טיפולית עם הבעיות.<br/> אני רואה את התוכניות שלו ומקבלת עידוד כל פעם מחדש. אני יודעת <B><s>[b]</s>בדיוק<e>[/b]</e></B> איפה הבעיות שלי ומנסה להתמודד<br/> ב...