<t>פעילות גופנית מבוקרת . מאד יעיל לפני המחזור, רצוי אפילו להגביר את הפעילות כשבוע לפני קבלת הוסת ואפילו בתחילת הוסת. מנקה פסולת ורעלים, מווסת הורמונים, משחרר מתחים נפשיים...פעילות מומלצת: הליכה ברגל כ-30-40 דק', רכיבה על אופניים או כל פעילות בעלת אופי אירובי המניעה את איזור האגן והגפיים התחתונות (ג...