_{ראו גם: איך ללמד שחייה / שיעורי שחייה לתינוקות / איך ללמוד לשחות בגיל מבוגר
וגם: תינוקות ומים / שחייה בבריכה ופוליו}

גוגוס כתבה:

_במבי, אחד בשבילך, לא קשור לכלום ונובע רק מהעובדה שאני אוהבת שחייה והייתי בעברי מורה לשחייה.
הסגנון הרביעי שלי הוא גב קלאסי. כלומר, הגב שהוא תעתיק של שחיית החזה.
אני מקבלת מאוד את ההנחה שאין "נכון" בסגנון אבל אולי כדאי לשים לב לכך שיש מדד מסוים של יעילות.
ככל שאת שוחה יותר נכון (בשבילך, לפי הגוף שלך, המגבלות שלו והיכולות שלו) כך תתקדמי מהר יותר במים ותרגישי פחות עייפה בסוף.
את הגב הקלאסי הרבה אנשים (בעיקר מבוגרים) שוחים בשביל להרפות את הגוף ולנוח.
אבל... אם שוחים אותו "נכון", כלומר, מייצרים את תנועת המפתח בדחיפה של היד, מקבלים תחושה מדהימה בגב.
הסגנון הזה, כשנשחה נכון, נותן אפקט שאין בשום סגנון אחר ואני מתה על זה_.

זה דף בר קיימא?
בדיוק גיליתי דרך נהדרת לשחות עם ילדים: הפעוט שלי רוכב לי על הגב, תופס לי את הכתפיים, ואני שוחה חזה. אחלה דבר גם בשביל הכושר וגם להיות עם הילד - ועוד בבריכה - באותו זמן!
(רק צריך להקפיד לשחות ליד הקיר, כי אני צריכה לנוח כמה פעמים בדרך... )
בתור מישהי שכמעט שנתיים אחרי הלידה לא הצליחה בכלל לזוז באופן שיאתגר קצת את הדופק שלה - יש פה הישג נכבד עם פוטנציאל עצום למשפחה שלנו.

אוי, כתבתי ונמחק! במבי, אני מציעה שתעתיקי לכאן גם את מה שאת כתבת על שחייה באותו דף.

זה דף בר קיימא?

זה דף שהולך להיות הלהיט של החורף (:-P)

זה דף בר קיימא?
אני בהחלט מקווה כך.

ככל שאת שוחה יותר נכון (בשבילך, לפי הגוף שלך, המגבלות שלו והיכולות שלו) כך תתקדמי מהר יותר במים ותרגישי פחות עייפה בסוף.

אני לא עייפה בסוף, אני יכולה בקלות לשחות עוד ק"מ.

התיאוריה שלי היא שסגנון אסתטי הוא סגנון יעיל. אבל אני מסכימה שבסגנון שאין את זה כאינטואיציה - כמו למשל גב אצלי - אז שווה לקחת שיעור או כמה, כדי לקבל כמה טיפים שהופכים את התנועה ליעילה. זה מה שעשיתי - לקחתי שיעור אחד, המורה אמרה שזה מספיק לי ושלחה אותי פשוט לשחות (גב חתירה). אז עכשיו אני שוחה בכל פעם 10 בריכות בערך של גב, ולפעמים זה הרמוני ולפעמים לא. זה לא מרגיש לי טבעי כמו חתירה, אבל יש פעמים שפתאום - כן!

אני אוהבת לשחות, אני אוהבת שזה ספורט שעושים לבד, אני אוהבת לראות שחיינים חובבים עם סגנון יפה, ואני חייבת שיהיה לי מסלול שלפחות צד אחד שלו פנוי כדי שאוכל לשחות בקצב שלי. אני עכשיו מתלטבת אם לקנות לי אם.פי.3 למים, או להישאר עם המחשבות הנודדות והספירה של הבריכות. אגבף בעבר תמיד היו לי פרטנרים קבועים לשחיה. בעיקר פרטנר אחד לכמה שנים. זה כיף - כל המסביב הוא חברתי, אבל השחיה עצמה היא הכי לבד, והכי באינדבידואל. (או במילים אחרות - ממש אני ).

הפעוט שלי רוכב לי על הגב, תופס לי את הכתפיים, ואני שוחה חזה. אחלה דבר גם בשביל הכושר וגם להיות עם הילד - ועוד בבריכה - באותו זמן!

אוי, סיוט. בעיקר לאנשים שאוהבים לשחות:-P תמרוש - לדעתי זה יוצר קימור מאוד גדול בגב, ואני חוששת שזה מזיק לשחיין. גם ככה חזה זה סגנון שמועד לפורענות בהקשר של הגב. אני מנסה לדמיין משהו שעוזר לי להוציא את פלג הגוף העליון בצורה שבה עמוד השדרה נשאר זקוף, מין תנועה מכנית, ולא מתקער כלפי מעלה. ההרגשה מאוד שונה.

הוספתי בראש הדף קישורים לדפים נוספים על שחיה.

לדעתי זה יוצר קימור מאוד גדול בגב, ואני חוששת שזה מזיק לשחיין.
אני אשים לב לעניין. בינתיים לא הרגשתי בעיה עם זה (כולה פעם וחצי)
כן, קשה להוציא את הראש מהמים - בינתיים הפתרון שלי זה לא להוציא אותו . כלומר להוציא במינימום ההכרחי.