שכל שעה שאת ישנה מוקדם, שווה יותר מכל שעה שאת ישנה מאוחר.
זה מה שאני הבנתי.
שאם את נוהגת לישון בחצות, עדיף שתלכי לישון בעשר כי זה לא סתם שעתיים יותר זה כמו ארבע שעות יותר.
לי זה נשמע כמו אמרת שפר מבית סבתא שאומרת שעדיף ללכת לישון מוקדם, לא כמו נוסחה מתימטית.
אני חושבת שהכי בריא לישון עם החשיכה ולקום עם עלות החמה. לא עומדת בזה, כמובן, בוודאי לא בחורף. אבל חשוב שזה יישאר בירכתי המוח.
אם אני הולכת לישון ממש מוקדם (נגיד, נופלת מהרגליים בתשע או אפילו קודם) אז אני ממש מרגישה הבדל בהרגשה למחרת. בסבלנות, בנינוחות וכו'.
בישראל (בארה"ב ממש ממש לא) יש איזה קטע מוזר של ממש להעניק ערך לשינה מאוחרת. זה כזה משהו של גדולים. משהו מגניב וחיובי ושווה.
שרק זקנות עם רגל בקבר הולכות לישון בשמונה. או זוגות כבויים ומשועממים (מה יותר טוב? לבהות שלוש שעות מול הטלויזיה?
)
שכל שעה שאת ישנה מוקדם, שווה יותר מכל שעה שאת ישנה מאוחר.
זה מה שאני הבנתי.
שאם את נוהגת לישון בחצות, עדיף שתלכי לישון בעשר כי זה לא סתם שעתיים יותר זה כמו ארבע שעות יותר.
לי זה נשמע כמו אמרת שפר מבית סבתא שאומרת שעדיף ללכת לישון מוקדם, לא כמו נוסחה מתימטית.
אני חושבת שהכי בריא לישון עם החשיכה ולקום עם עלות החמה. לא עומדת בזה, כמובן, בוודאי לא בחורף. אבל חשוב שזה יישאר בירכתי המוח.
אם אני הולכת לישון ממש מוקדם (נגיד, נופלת מהרגליים בתשע או אפילו קודם) אז אני ממש מרגישה הבדל בהרגשה למחרת. בסבלנות, בנינוחות וכו'.
בישראל (בארה"ב ממש ממש לא) יש איזה קטע מוזר של ממש להעניק ערך לשינה מאוחרת. זה כזה משהו של גדולים. משהו מגניב וחיובי ושווה.
שרק זקנות עם רגל בקבר הולכות לישון בשמונה. או זוגות כבויים ומשועממים (מה יותר טוב? לבהות שלוש שעות מול הטלויזיה? :-))