<t>כדי לעזור להפרדות שרירי הבטן במידה וישנה כזו לאחר לידה יש צורך ללמוד להפעיל את שרירי רצפת האגן ואת השריר הרחב בטני , שהוא בעצם השריר שנמצא בבטן התחתונה .<br/> אם את הולכת לשיעורי פילאטיס תבקשי מהמורה להסביר לך על עבודת בטן "נכונה" - כלומר כזו שמתחילה באיסוף של רצפת האגן והבטן התחתונה<br/> וזאת בנ...