שירי מנטרה להעצמה אישית

[אנונימי]

<sub>ראו גם: שירים להעצמה נשית

תחילת הדיון הועבר מ-ככר השוק</sub>

[פלונית*]

אני מחפשת "שיר אנרגטי".
אחד שיישמש עבורי כמעין מנטרה ברגעים של נפילה אנרגטית וחוסר ביטחון בדבר היכול שלי להקים את העסק שלי.שיר בעל מילים מחזקות ומנגינה מרוממת,שלא נמצא בפליי ליסט של גלגל"צ.
חיפשתילבד ולא מצאתי , אשמח להמלצות ולהפניות לשירים כאלו.

[פלמונית*]

לפלונית ש מחפשת "שיר אנרגטי".
לא יודעת אם זה מתאים לך, אבל אני הרבה פעמים ברגעי חולשה שרה לעצמי (אם אפשר בקולי קולות, אם לא אז בלב)
את "כל העולם כולו גשר צר מאד והעיקר לא לפחד כלל!"
אין לי מושג איך התחבר אלי השיר הזה... המשפט הזה ממלא אותי כח ואומץ וגם המנגינה שהולכת ונהיית קצבית מוסיפה חיות למילים.

[ורדי_תיק*]

את "כל העולם כולו גשר צר מאד והעיקר לא לפחד כלל!"
יו! גם אני

[מיכלול_ה*]

לגבי שיר אנרגטי, יש שני דיסקים עם שירים עוצמתיים לנשים שיש בהם כמה אפשרויות מתאימות. האחד 'שמעו קולה' של איריס יוטבת, יש שם מנטרות ממש מוצלחות בעיניי, אפשר לקנות דרכה או בדיאדה. והשני 'קול האלה' של רונית שפי. יש קטעים של השירים שלה אפשהו באינטרנט אם את רוצה לשמוע ולראות אם זה מתאים לך. רונית שפי עושה ביחד עם מיקי קריגר מידי פעם מעגלי נשים שרות ובהן יש שירים שלא מופיעים בדיסק, אני גם משם לקחתי כמה מנטרות מעולות. אולי תוכלי אפילו לשמוע את הדיסק אצל מישהי ולהקשיב אם את מתחברת לאחד מהשירים. אני לא כותבת לך כאן את המילים של השירים שנראים לי מתאימים כי נראה לי שזה יכול להיות פגיעה בזכויות יוצרים. וגם יש שם כל כך הרבה מתאימים שהכי נכון שתבחרי את השיר שלך בעצמך.

[סוסת_פרא*]

לגבי שיר אנרגטי

אני הרבה פעמים משתמשת ב: 'יהיה מה שיהיה, אני עוד אשנה, אני אגשים את חלומי !'

(ולפעמים גם בהמשך שלו: 'רק בגלל הרוח - בתוכי, במוחי, בנשמתי...)

[פלונית*]

תודה על רעיונות לשירים אנרגטיים, את שמעו קולה כבר יש לי והוא מצויין איפה אפשר להתרשם מקול האלה לפני שקונים אותו. יש קטעים באינטרנט ? מותר לכתוב כמה שורות מכמה שירים לדוגמה? }

[שיר_אנרגטי*]

אני מחפשת "שיר אנרגטי"
לי מאד עוזר "שיר המעלות" בביצוע להקת שבע (שאני שרה בראש שלי כמובן).
(ואין לי קשר לדת... )

[פלומה_אלומה*]

שירים אנרגטים
דיסק שתמיד נותן לי אנרגיה ומצב רוח טוב הוא הדיסק של פרסילה מלכת המדבר

[מפתח_סול*]

i will survive
גלוריה גיינור

[ההולכת_בדרכים*]

קודם כל- המרגיעון בדיוק מראה לי שורה משיר של שלום חנוך שממש מתאים
תמיד הכי חשוך לפני עלות השחר

ולשאלתך: _איפה אפשר להתרשם מקול האלה לפני שקונים אותו. יש קטעים באינטרנט ?
מותר לכתוב כמה שורות מכמה שירים לדוגמה?_

הי פלונית @}
לדיסק של רונית שפי קוראים "קול האור", בדיוק לפני שבועיים הודפסו ממנו עותקים נוספים לאחר שהקודמים אזלו.
מחירו 50 ש"ח וניתן לרכוש אותו אצל רונית ומיקי, או בהופעות ובסדנאות שלהן ברחבי הארץ.
ממש בימים אלה רונית התחילה בהקלטות לדיסק החדש שלה עם פרויקט "קול האלה",
זה יהיה דיסק מאוד מושקע, ואני מניחה שייקח כמה חודשים עד שהוא ייצא לאור.
לגבי מילות השירים, אני לא יודעת... אבל יכולה לבדוק בשבילך אם תרצי.
את יכולה ליצור קשר עם רונית ומיקי במייל [email protected] או ב- 052-6445333

שיהיה בהצלחה @}

[קט_קטית*]

תעשי רק מה שאת אוהבת,
רק מה שאת חושבת שיהיה לך טוב

[לי_אורה*]

_"שיר אנרגטי".
אחד שיישמש עבורי כמעין מנטרה ברגעים של נפילה אנרגטית וחוסר ביטחון בדבר היכול שלי להקים את העסק שלי.שיר בעל מילים מחזקות ומנגינה מרוממת_
א) מנגינה מרוממת - זה אישי. איזו מנגינה מרוממת אותך? בחרי בה
ב) המנטרות= ההיגדים החיוביים. לפי שיטתה של לואיז היי מציעה לך לנסח לעצמך משפטים שמתארים בקיצור, בלשון הווה ובגוף ראשון מה שאת רוצה וצריכה. לפי מה שכתבת, מנסחת לך כמה משפטים כאלה:
אני חזקה
אני אנרגטית
אני מלאת אנרגיה
אני מלאת ביטחון
הכל טוב בעולמי
אני מצליחה ומוצלחת
אני ממגנטת אליי כל טוב

וכו' וכו'. נראה לי שכדאי שאת תנסחי לעצמך במילים שלך מה שאת צריכה בדיוק, ותשירי את זה לפי המנגינה המרוממת אותך.

ואפשר לבחור משפט אחד כזה ולשיר אותו שוב ושוב ושוב ושוב, או לומר אותו בקול רם, לכתוב אותו, לחשוב עליו, להדפיס אותו ולשים אותו ליד המחשב ומול עינייך וכו'.

בהצלחה!!!

[אמא_נמרה*]

היום שמעתי שיר ברדיו:

if you are what you say you are then have no fear

[שבלולית*]

נסיון של לאה גולדברג.
לא לרגעים מאד קשים, אופטימי מידי.. אבל מקסים מקסים ומחזק

[קיזי_הילדה_הצוענייה*]

אני תמיד מרגישה יותר טוב כשאני שומעת את "Don't worry, be happy"...

פשוט ויעיל.

[סוסת_פרא*]

נסיון של לאה גולדברג.

מה זה?

[טנא_מלא_כוכבים*]

free של סטיבי וונדר.
שיר מעצים, מקליל ומרגש.

וגם:
חלק ג' של שירי סוף הדרך של לאה גולדברג, יחד עם נשימה עמוקה וחיוך.

_למדני אלקי ברך והתפלל

על סוד עלה קמל על נגה פרי בשל,

על החרות הזאת: לראות, לחוש, לנשום,

לדעת, ליחל, להכשל.



למד את שפתותי ברכה ושיר הלל

בהתחדש זמנך עם בוקר ועם ליל,

לבל יהיה יומי היום כתמול שלשום,

לבל יהיה עלי יומי הרגל._

[מק_ננת*]

בשבילי השיר של ברכט בלחן של שלמה גרוניך - יהי הכל

יהי הכל שייך לכל שיוכל להיטיב עמו
הילד לאשה האמהית למען יגדל
העגלה לעגלון הטוב למען ינהג בה היטב
והאדמה למשקים אותה מים למען תתן פריה בעתו

ושוב ושוב...

[זהבי_ת*]

ביום טובה היה בטוב
וביום רעה -ראה (התבונן)
גם את זה לעומת זה עשה האלוהים.
(קהלת)

[אלנור_יה*]

זהבית, מקסים. תודה.


_נסיון של לאה גולדברג.
מה זה?_
הנה זה:
ניסיון/ לאה גולדברג


לך נשבעתי אל עליון
ולא אדע האקיים
איך אעמוד בניסיון
ניסיון האושר השלם.

איכה תכיל עיני האור?
ידי רפות, ידי הוזות-
איכה אשא ולא אשבור
שמחה כזאת, ברכה כזאת?

מכבד עול איך לא אפול,
איך לפניך אתייצב
זקופה, גדולה נושאת בעול
של אושר אנושי שלו.

[קרוטונית_מהמרק_הגדול*]

רוצה לקשר כאן לדף שהיה על אישורים וחיזוקים affirmations אבל לא מוצאת אותו. מי זוכר?

[יער_ה*]

קרוטונית - יש את לואיז היי

[סוסת_פרא*]

תשמעו, למרות שמביאים כאן שירים מאוד יפים, אני רוצה לחדד
שהכוונה ב{{}}'מַנְטְרָה' - זה איזה משפט קצר, שחוזרים עליו שוב ושוב ושוב ושוב.
המטרה: שהמסר יחלחל למוח, לתת המודע, וישפיע עלינו להשיג את השינוי שאנחנו רוצים.

זה תהליך שקשה לעשות עם שיר ארוך בן כמה בתים, שיש בו מסר ארוך.
כדי שהוא יחלחל הכי ביעילות לתת המודע, המסר צריך להיות קצר, ממוקד, ברור, ו... חוזר על עצמו !
משהו קל שאפשר לשנן.

דוגמא למסרים קצרים:

• 'כל העולם כולו גשר צר מאוד - והעיקר לא לפחד כלל'
• 'מצווה גדולה להיות בשמחה תמיד'
• 'יהיה מה שיהיה אני עוד אשנה אני אגשים את חלומי' (רק המשפט הזה, בלי ההמשך של השיר)
• 'Don't worry, be happy'

גם המסרים שרשמה לי אורה עשויים להיות מנטרה, אם כי אין להם לחן, וכדי שיהפכו למנטרה כדאי לצרף להם לחן.
(למשל:
_אני מלאת אנרגיה
אני מלאת ביטחון
הכל טוב בעולמי_)

'שיר למעלות' למשל, זה שיר מדהים, ואולי באמת יכול להיות מנטרה בעצמו, למרות שהוא ארוך.
כי זה מין שיר אפשר לחזור עליו שוב ושוב ושוב ושוב.

אבל עדיין, אני חושבת שזה ארוך מדי לשינון, ולכן גם פחות יעיל בתור השפעה למוח.
ואולי כדאי לבחור מתוכו איזו אמירה אחת הכי חזקה, כמו:

• 'אשא עיניי אל ההרים, מאין יבוא עזרי. עזרי מעם ה' עושה שמים וארץ'.
• או: 'לא ינום ולא יישן שומר ישראל'.

וכד'

לפעמים, כשאדם משנן לעצמו מנטרה - שוב ושוב ושוב ושוב ושוב ושוב ושוב ושוב
זה מקבל מימד מדיטטיבי,
מה שמאפשר למוח להיות יותר סביל - ופתוח לקבל את המסר שבמנטרה.
וזו הרי המטרה !

**********

עכשיו, לא שאני אומרת שלא כדאי לכתוב כאן גם את השירים המעצימים האחרים מהסוג שהובא כאן.
כי גם בהם אפשר להשתמש להעצמה בכל מיני הזדמנויות.
אז בטח שכדאי להביא גם אותם.

רציתי רק להבהיר את הכוונה הראשונית של 'מנטרה' (ואולי זה גם מה שהשואלת בראש הדף התכוונה).

ותנסו, אולי, בכל זאת לחשוב באופן מיוחד על שירים שהם 'מנטרות'.
זה מעניין למצוא כאלה.
(לא הצלחתי למצוא הרבה).
הם יכולים גם להיות נורא שימושיים.



(מקסימום, אם יהיה הרבה משניהם, יהיה אפשר לפצל את זה ל-2 דפים: שירי מנטרה - שהם שירים קצרים וישירים, ושירים להעצמה מכל הסוגים).

[זהבי_ת*]

הנה מנטרה נפלאה- למדתי מקורס שעשיתי עם מורה לקורס בניסים:
זהו יום טוב
וזוהי דרך טובה
והכל בדיוק כפי שצריך להיות.

(המקור- תרגום משפה אינדיאנית)

[פולה*]

הדיסק של רונית שפי אדיר.....
ממליצה בחום....
"הרבה טוב מחכה רק לך, הרבה אהבה עוטפת אותך...חבקי את הטוב.."...מתוך הדיסק.
מעניין שגם אני הרבה מאד שרה לעצמי את "שיר המעלות" וגם את "והעיקר לא לפחד כלל...."

[חלוקית_נחל*]

היא היתה חזקה מהחורף
היא היתה חזקה מסופה
לצמוח מכלום שהיה לה
זה סוד הכח שלה

תמיד עושה לי את זה, במיוחד בביצוע של אורנה בנאי בדיסק של "חברים שרים קורין"

[לי_אורה*]

המסר צריך להיות קצר, ממוקד, ברור, ו... חוזר על עצמו !
וחשוב מאוד: חיובי, בלשון הווה ובלשון אני! ובעיקר: חיובי.
למשל: "העולם כולו גשר צר מאוד והעיקר לא לפחד" - יש כאן דימוי מפחיד (מאוד!) של העולם כגשר צר מאוד שניתן ליפול ממנו למטה, ונזכרת המילה המתאימה לרגש שמעורר הדימוי של גשר צר מאוד: "לפחד".

במקום זה עדיף לדעתי:
אני מוגנת
א) כל המילים חיוביות
ב) היגד קצר
ג) בגוף ראשון
ד) בלשון הווה

[קרוטונית_מהמרק_הגדול*]

ירושלים - להקה מדליקה עם שירי מנטרות טובות (במיוחד "אין יאוש").

[מיכלול_ה*]

ובעקבות מה שלי אורה כתבה זה הוריד כאופציה לפי דעתי את כל השירים המופלאים של לאה גולדברג. הם באמת יפייפיים אבל הדגש בהם הוא על התמודדות עם הקושי כדי להגיע לטוב. כדי שהמנטרה תעבוד עדיף משהו שהוא כבר בהווה שכבר טוב.

[קרוטונית_מהמרק_הגדול*]

כמובן -
הללויה על מה שהיה
ומה שעוד לא היה
הללויה.

[טל_טיבי*]

מצטרפת להרבה מנטרות שנכתבו כאן -
יש לי הכוח - מ"קול האלה" ועוד משם.
הדיסק של רונית שפי כמובן,
ושיר שמאז שאני נערה מחמם ותומך: "רק מילה טובה" של יהודית רביץ:
"אפילו בשרב הכי כבד
ידעתי שהגשם עוד ירד
ראיתי בחלון שלי ציפור
אפילו בלילות סופה וקור........

תמיד השארתי פתח לתקווה
אפילו שכבתה האהבה
ראיתי אנשים מאושרים
.....
וכו' וכו'.

[ההולכת_בדרכים*]

כמה תיקונים קטנים

יש לי הכוח - מ"קול האלה" ועוד משם.
זה דווקא מהדיסק "שמעו קולה" של איריס יוטבת
"יש בי הכוח לשנות- כל מה שרע לי לשחרר- כל מה שטוב לי לשמר"

"הרבה טוב מחכה רק לך, הרבה אהבה עוטפת אותך...חבקי את הטוב.."...מתוך הדיסק.
הרבה טוב מחכה רק לך- הרבה אהבה עוטפת אותך- היי נדיבה, חלקי את הטוב- חבקי את עצמך- למדי לאהוב"

כמובן שעם המוזיקה זה הרבה יותר כיפי ואפקטיבי

[ניק_לס*]

משפט שעזר לי בזמנים קשים באמת:
יש בי אהבה והיא תתעורר ותיגע
יש בי אהבה והיא תנצח

(אריק איינשטיין)

[אנונימי]

האחד 'שמעו קולה' של איריס יוטבת, יש שם מנטרות ממש מוצלחות בעיניי, אפשר לקנות דרכה או בדיאדה. והשני 'קול האלה' של רונית שפי.
בדיוק!

[סוסת_פרא*]

_יש בי אהבה והיא תתעורר ותיגע
יש בי אהבה והיא תנצח_

חזק !

[חמו_מה*]

טודו טודו טודו טודו always look at the bright side of life

יום אחד אולי אפרוש כנפיים, יום אחד תראה .... למה לא? תגיד לי למה לא? .....

ביום כ זה אה אה אה אני רואה אה אה ערב של יום בהיר, ושיר בא לי...

[סוסת_פרא*]

יום אחד אולי אפרוש כנפיים, יום אחד תראה

גם אני חשבתי על זה.
אבל !
הוא בלשון עתיד (ודובר כאן שכדאי שהמנטרה תהיה בלשון הווה כדי שמסר ישפיע ממש).
וגם יש בו דיבור על דרך השלילה ('שלא אפחד').

בכל זאת, אני כן משתמשת בו לפעמים, עם שינוי קל. במקום המילה 'אולי' שרה 'אני':
"יום אחד א-נ-י אפרוש כנפיים, (יום אחד תראה שלא אפחד)
וזה יהיה כל-כך נחמד"

[הרגע_שלפני*]

_זהו יום טוב
וזוהי דרך טובה
והכל בדיוק כפי שצריך להיות._
קראתי את זה מזמן איפהשהו באתר ומאז אני מאד אוהבת את המשפט.

ושיר שאני שרה בראש כשקשה לי "אמבלונס האהבה" של יהודית רביץ (מילים של לאה גולדברג)
"
אני הלכתי אז
כאילו מישהו
אוהב אותי מאוד
על פני הארץ צחקו איים
ורוח בשמיים אדירים
אני הלכתי אז
כאילו מישהו
חלם אותי יפה
על פני הלילה
לבלבו תהומות
וראי הים צייר לי את פני
כאילו מישהו כתב עלי שירים
"

[מק_ננת*]

השיר שעלה בי היום (פסוק, שאני מכירה מולחן כצ'אנטינג) -

"יהי שלום בחילך, שלווה בארמנותייך"

[לי_אורה*]

"יהי שלום בחילך, שלווה בארמנותייך"
באמת מקסים. אבל זה שוב בלשון עתיד ובגוף שני. עדיף: בגוף ראשון ובלשון הווה:
אני שלֵווה.

[אמא_נמרה*]

איזה דף מקסים!

מוסיפה את how could anyone

[יערה*]

איזה דף מקסים!
שיר שלמדתי מהילדים ושרה לעצמי ברגעים מסויימים-
http://www.youtube.com/watch?v=[po]OzyvrLZaX 8[/po] בדיוק בדיוק כמו שאני - ככה זה טוב.

[שירה*]

כמענה לכל השואלות על השירים והמנטרות של רונית שפי - אפשר לקנות את הדיסק השני "הרבה טוב" (הדיסק הראשון "קול האור" אזל עד להודעה חדשה) גם דרך האינטרנט ולשלם באמצעות PAYPAL או בצ'ק, ולקבל בדואר ישר הביתה.
אפשר גם להפתיע חברה ולשלוח ישירות אליה...

להזמנה שולחים אי-מייל ל-[email protected]
או ממלאים פרטים באתר שלה: www.ronitshefi.com
רונית נמצאת גם בפייסבוק.

ויש כמה שירים ביוטיוב, למי שעדיין לא מכירה.

נ.ב. הדיסק השלישי בדרך...

[ענת_רונאל_מטלון_אימון_וסדנאות_העצמה*]

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

_שיר הילדים "בדיוק ככה זה טוב"- נפלא- אני משתמשת בו בסדנת שיווק עצמי ותהליך של מיקוד בחוזקות שבי - בסיוע שאלון ויצירת קולז'.
שיר נוסף מצוין הוא: של מרגול: "יום אחד אפרוש כנפיים".

[לא_מוותרת*]

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

מחפשת את המשך השורה של השיר לש לאה גולדברג: "גם אם אפול שבע.....