היום היה לי יום טוב! פרודוקטיבי! יופי!
אנסה לעשות זאת גם מחר "רק להיום" "רק לעכשיו" מאחלת לך שתצליחי (ומזכירה לעצמי שגם אני צריכה לזכור "רק להיום" ו"רק לעכשיו" וגם "כאן ועכשיו"). נראה לי שאם חושבים על הורדת 70 ק"ג זה כמו להסתכל על הר גבווווווה שצריך לטפס. אולי עדיף לחשוב על הורדת 10 ק"ג, ואחר על הורדת עוד 10 ק"ג. תחשבי כמה יהיה נפלא אם תורידי עוד ק"ג בכמות שכבר הורדת. איזה נפלא זה יהיה לבריאותך, כולל לענייני נשימה בלילה.
אז כל פעם שיש לך ירידה ונפילה (וזה טבעי שיקרה) תזכירי לעצמך: לקחתי אחריות על חיי ועל בריאותי ובמשך שנה עשיתי פעולות שבזכותן ירדתי הרבה! וגם רציתי לעבור דירה והנה עברתי! אני עשיתי זאת! כל הכבוד לי!
זה המקום לומר לי כמה אני שמנה נהדרת, כמה אני חכמה, שכל מה שאני עושה זה אחלה!!! נו נאוה, תגידי לעצמך את זה כל הזמן: אני נהדרת וחכמה ויודעת איך להגשים את שאיפותיי! ומשום שאת ביקרת בדף של לואיז היי רוצה להזכיר לך את כוחה של החשיבה החיובית ואת הכוח של הדיבור ושל הכתיבה החיוביים! (ואיך שאני מזכירה לך, גם אני נזכרת
) . ואם בא לך, אכתוב לך כמה היגדים, למרות שאני בטוחה שאת יכולה לנסח אותם בעצמך וגם רבים כתובים בספריה של לואיז היי ובאתר שלה וגם בדף כאן. ולא מתאפקת ולפני שהשבת כותבת לך כמה היגדים נפלאים:אני בריאה!
אני אוהבת את גופי היפה והבריא!
אני מרזה בקלות
חילוף החומרים שלי מהיר ויעיל
אני אוהבת את עצמי!
אני נפלאה וחזקה
אני מגשימה את החלומות שלי
אני אוהבת את ביתי
יש לי בית הרמוני ויפה
אני ממגנטת אליי הרבה כסף
אהבתי! תודה על התזכורת,