חברה שילדה לפני חודש וחצי, מתלוננת על דליפת שתן וחוסר יכולת "להתאפק" . קראתי בדף מין לאחר לידה שזה טבעי חודשיים אחרי, וצריך לתת לגוף מנוחה. אבל אולי צריך גם תרגילים? היא ממש מודאגת...

זה הזמן ללכת לפיזיותרפיה אורוגניטלית (שרירי רצפת האגן). דרך גניקולוגים.

וגם דיקור סיני יכול לעזור

שיטת פאולה, ואם תגידי מאיזה איזור היא אמליץ על מדריכה קרובה. דחוף. זה הזמן לעבוד, לפני שהמצב מחמיר ומתקבע.
ומנשים קוראות ללדת להשיג דחוף את החוברת עם ההרצאה של יהודית שריג (נירית שפירא תדע).

תרגילי קֶגֶל, או שיטת פאולה וגם...זה באמת עובר. גם אצלי זה היה והפתיע אותי, והדאיג וקצת הפחיד, אבל זה עבר דיי מהר!

אמא של מיה הנה דף עם הרצאה של יהודית שריג
http://www.beofen-tv.co.il/cgi-bin/chiq ... e=[po]האגן האימהי ותנוחות הלידה[/po]

תודה. אני אשלח לה את הדף בפקס.

כמה שאלות : אחרי 3 שנים ותרגולים פה ושם המצב מחמיר במהירות: שיטת פאולה יכולה עדיין לעזור? מהזאת פיזיותרפיה אורוגניטלית? איפה מוצאים חומר כתוב על תרגילי קגל? האם מישהי מכירה מטפלת בעלת נסיון בתחום הזה באיזור כרמיאל?

חזרתי.קראתי את הדף:אגן אמהי וכו' קבלתי תשובות מספקות.אשמח לקבל שמות או מספרי טלפון של אנשי מקצוע המתמחים בתחום במיוחד אם הם מתחברים לרפואה משלימה. תודה.

ילדתי לפני שנה בלידת בית ללא קרעים או תפרים אבל כן עם הרבה לחיצות. השבוע קרו שני דברים: נכנסתי לשירותים לעשות פיפי, ותוך כדי שאני מתכוננת להוריד מכנסיים התעטשתי והרגשתי שברחה לה טיפת פיפי. זה לא קרה קודם. האם יש סיבה לדאגה? הדבר השני- במהלך סקס הרגשתי כאבים בבטן התחתונה, בצד, כאילו שהרחם זז לו. זה גם לא קרה די הרבה זמן (היו כאבים בקיום יחסים בחודשים הראשונים שאחרי הלידה, אבל זה עבר). האם זה קשור לרצפת האגן?

כדאי לך לקפוץ לדפי רצפת האגן הפזורים באתר, יש בהחלט קשר.

אני בהריון, שלישי. לפני שנתיים ילדתי בבית בלידה קלה ומהירה ורצפת האגן חזרה לעצמה היטב.
אני אסמטית ועכשיו בהתקף של שיעולים נוראיים. שיעולים שמתישים את כל הגוף, עד כדי הקאות לפעמים. הליחה תקועה וממש קשה להוציא אותה. מה שיותר גרוע הוא דליפות השתן- זה כבר לא כמה טיפות זה ממש שפריצים עם כל שיעול.
יש הצעות?

אני לא הייתי בהריון עדיין אבל פתאום אני מוצאת את עצמי מתקשה מאוד להתאפק והיום ברח לי שתן מעבר לטיפה קטנה....מה זה? הבנתי שרק נשים אחרי לידה חוות את זה וזה טבעי,
מה קורה איתי? ייתכן שעד כדי כך שריריי התרפו להם? אני רק בת 31----הצילו

להתקשר ליעל שוראקי

ללא יכולה להתאפק,

פני לפיזיותרפיסטית של רצפת האגן או אורו-גניקלוגית בשביל אבחון, ואז התחילי לטפל. לטיפול את יכולה לפנות לפיזיו' של רצפת אגן, יש בקופת חולים, ליעל שוראקי שממליצות עליה רבות וגם ל שיטת פאולה שהיא מעולה לבעיות כאלה.

ממליצה לך (בין שאר הדברים) גם לקרוא את הדף יציבה טבעית. הוצאת הטוסיק מאד חיזקה לי א תשרירי רצפת האגן, כי ככה השרירים נחים על העצם ולא צריך להחזיק אותם כל כך הרבה. יש גם תיאורים טובים של מה לעשות עם רצפת אגן בדף לרוקן את דם הוסת. אני חושבת שעצם זה שמרוקנים את דם הוסת גם מצריך שינוי יציבה קל וגם עוזר לתרגל את השרירים.

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

יכולה להיות דליפת שתן שלא מרגישים אותה בזמן שזה קורה ?
אני לא אחרי לידה, ואני צעירה, אבל בשבוע האחרון שמתי לב שלתחתונים שלי יש ריח של פיפי
זה אף פעם לא היה ככה, לא שיניתי שום דבר בהרגלי ההיגיינה, בהרגלי האכילה/שתייה
ואני ממש לא מרגישה שום טיפה יוצאת. כשאני הולכת לעשות פיפי אני בהחלט שולטת בזה לחלוטין ומרגישה כשזה עומד לצאת, ממש את הטיפה הראשונה והאחרונה.
סליחה על האלמוניות אך זה בהחלט מביך ...

נסי להסתובב יום-יומיים בלי תחתונים וראי אם את מגלה משהו. אני גיליתי שבלי תחתונים אני הרבה יותר מודעת למה שקורה באזור הזה.

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

תודה על הרעיון רחלי אני אנסה את זה !
אשמח לשמוע עוד הצעות

אולי בתור התחלה, כדי לבדוק מה קורה צריך להקפיד יותר על ניגוב וייבוש. הכי טוב אם מתאפשר לך ממש לשטוף עם מים ואז לייבש היטב.

הרבה הצלחה לך, ואשמח אם תחזרי ותעדכני.

יכול להיות שזו הפרשה אחרת שאינה שתן?
תנסי לבדוק (פעם אחת) אם בזמן שאת עושה פיפי את יכולה להפסיק אותו באמצע, לכווץ את כל השרירים ופשוט להפסיק את הזרם, זה יכול לתת לך מושג לגבי מצב רצפת האגן שלך ושהשרירים באזור.
יכול להיות שזאת זיעה שמרטיבה לך את התחתונים? בימים חמים או כשעושים פעילות גופנית זיעה בהחלט יכולה להרטיב לחלוטין את התחתונים.

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

שירה, בדקתי עכשיו ואני יכולה לעצור את הזרם.
חשבתי בהתחלה שאולי זו הפרשה נרתיקית רגילה, אבל זה לא... זה בוודאות ריח של פיפי :[
אני גם במחזור, וזה התחיל קצת לפני המחזור... אז בכלל יש בלאגן ...

הי פלונית, ראשית אני ממליצה לך ללכת לאבחון של פיזיוטרפיסטית של רצפת אגן, זה מומלץ בכל מקרה אחרי לידה ולא רק אם יש בעיה ידועה, כך תוכלי לקבל מושג ברור לגבי מצבך והאם אכן מדובר בדליפת שתן.
כמה זמן עבר מהלידה?
אני חושבת שהרבה פעמים כשיש הזעה הורמונלית (כמו בזמן הנקה ראשונית), הזיעה יכולה להיות בריח מאוד חזק ומכיוון שבסביבת הפות יש שאריות שתן הריחות יכלים להתערבב ואולי בגלל זה את מריחה מה שמריחה.

תנסי לבדוק (פעם אחת) אם בזמן שאת עושה פיפי את יכולה להפסיק אותו באמצע, לכווץ את כל השרירים ופשוט להפסיק את הזרם, זה יכול לתת לך מושג לגבי מצב רצפת האגן שלך ושהשרירים באזור.
לאו דווקא.
הפיזיותרפיסטית של רצפת האגן שלי אמרה לי במפורש, שהיכולת או אי היכולת לעצור את הפיפי באמצע הזרם לא משקפת בכלל את מצב רצפת האגן שלך.
בדיקה אצת פיזיותרפיסטית מומחית - כן.
לצערי הרב היא לא הסבירה לי למה, כי היתה באמצע הסבר אחר. Take it or leave it...

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

אום שלום
אני לא אחרי לידה ... לא הייתי בהריון עדין
בכל מקרה מעדכנת שהמצב השתפר, אני חושבת. הקפדתי יותר על היגיינה ושטיפה אחרי כל פיפי (יש לי צינור שטיפה שמחובר לאסלה) וגם על אוורור של האיזור בלילה
היום הרגשתי הפרשה נרתיקית רגילה זורמת לה החוצה, ובדקתי וזו אכן הפרשה רגילה עם ריח נעים .
גם הייתי ממש צריכה פיפי וכשהגעתי סוף סוף לשירותים אז הכל היה בסדר, לא ברח כלום והפיפי השתחרר כשאפשרתי לו בלבד.
לא יודעת מה היה הסיפור הזה. אולי באמת היגיינה לקויה ? יכול להיות שאני לא מספיק היגיינית ? אבל עד כה הכל היה בסדר גמור.