דף אינדקס

מדורים קשורים: מדור נשים וסת ופוריות, מדור אחרי הלידה, מדור לידה, מדור הריון, מדור גוף נפש

רצפת האגן - כללי

• שמירה וחיזוק של קרקעית האגן
• שיטת פאולה
• יציאה בכריעה
• פטנטים לעצירות
• צניחת רחם ורצפת האגן
• מידע ושיתוף בענייני צניחת רצפת אגן
• יציבה טבעית

וסת ורצפת האגן

• לרוקן את דם הוסת (כולל הרבה תוכן על רצפת האגן באופן כללי)
• מודעות וסת
• התנסויות במודעות וסת
• טמפונים ושיטת פאולה

רצפת האגן במין, בהריון ובלידה

• אורגזמה נשית פעילה
• epi no
• מחקר על הכנת החייץ ללידה
• לחיצות בלידה
• מה הלחץ מתוך באופן 55
• ללדת בלי ללחוץ

רצפת האגן אחרי לידה

• ספורט אחרי לידה
• מין לאחר לידה
• דליפת שתן
• בריחת צואה בעקבות לידה

בלי חיתולים

• השפעת פשפוש על תחתית האגן

http://3.bp.blogspot.com/-Q0qANL-5k4/TbXHViBT7GI/AAAAAAAAAK8/r5QEaKJjNE/s1600/%25D7%25A4%25D7%25A8%25D7%2595%25D7%25A4%25D7%2595%25D7%25A8%25D7%25A6%25D7%2599%25D7%2599%25D7%2594.jpg]טור[/img] של דניאלה לונדון דקל שהמחצית השנייה שלו מוקדשת לרצפת האגן.
זה נורא מצחיק, אז לא לשכוח לאסוף אותה בזמן הקריאה

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

אני לא יודעת לאן השאלה הזו מתאימה, אפשר למחוק אחכ או להעביר אם יהיה מידע בעל ערך-

למי שהתנסתה, האם עדיף אחרי לידה לעשות פיזיותרפיה ממש או שלשיטת פאולה יש יתרונות החורגים מעבר ל״שיקום האגן״ וגם היא יכולה להתאים?
בשאיפה אני רוצה לחזק את האיזור אחרי הלידה, השאלה אם תרגול שיטת פאולה מתאים כאן- לפי מה שקראתי זה נשמע לי יותר מעניין מסתם תרגילי שיקום...

למי שהתנסתה, האם עדיף אחרי לידה לעשות פיזיותרפיה ממש או שלשיטת פאולה יש יתרונות החורגים מעבר ל״שיקום האגן״ וגם היא יכולה להתאים?
אני עשיתי אחרי לידה גם פיזיותרפיה וגם שיטת פאולה, ומבחינתי שיטת פאולה תרמה לי יותר, אולי כי העבודה בשיטה זו היא יותר הוליסטית.
כבר אחרי הטיפול הראשון הרגשתי הרבה יותר טוב, אני לא יודעת איך ולמה ואולי זה בכלל פסיכולוגי אבל השיטה עזרה לי מאוד ותרמה לי למודעות הכללית שלי כולל בעיות שלכאורה לא קשורות לבעיה שהגעתי בגללה לטיפול (עניין שיקום האגן) כמו בעיות ביציבה או במודעות הגופנית, אבל כנראה משליכות ומשפיעות גם כן על האגן. השיטה הביאה לשיפור אצלי ואני ממליצה יותר על שיטת פאולה, אבל גם הפיזיותרפיה בסדר.

^{+הודעה ממשתתפת חדשה התקבלה בברכה:+}

ראו דף פעיל מאד שנקרא:
מידע ושיתוף בענייני רצפת אגן